哪些方法可以幫助美白?

讓面板變白小方法

1、早晚兩杯水可使面板變白

面板變白的方法很簡單，首先是保證早晚喝兩杯水的習慣，水的溫度不宜過高，早上喝的水中可加入適量的食鹽，有助於清潔身體內部腸道，補充前一天晚上失去的水分，晚上一杯水則可以保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。

2、多吃西紅柿可美白

在眾多的水果中，西紅柿含有大量的維生素C以及纖維素，可以有效去除體內的黑色素並且在美白面板的同時，還能減輕體重，因此至少保證每天吃一個西紅柿可保證面板快速變白。

3、多喝湯可讓面板變白

在吃飯前喝一碗湯，不但可以幫助減肥，還能夠使面板變色白皙，能幫助面板變白的湯有：枸杞烏雞湯、玉米排骨湯、山藥筒子骨湯等。

4、防止毛孔堵塞可讓面板變白

如果毛孔如果阻塞的話，就會引起黑色素，所以日常一定要保持毛孔暢通。日常除了用一些潔面用品外，還可以用鹽水洗臉，用白醋洗臉等等，然後在進行深層次的按摩，都有助於吸除沉澱色素的形成，可減少黑色素，促進美白。

5、室內運動可使面板變白

運動可促進面板的新陳代謝，促進血液，有利於排汗，自然也就有利於排出面板的毒素，更有利於美白。

6、睡美容覺可讓面板變白

所謂的美容覺不是睡懶覺，而是在晚上的10點到凌晨2點，這個時間段睡覺則被稱為美容覺，這是因為身體在這段時間新陳代謝最多的時間段，也是調整身體內部最好的時間，趁這個時間段睡覺，可以有效促進身體毒素和黑色素被排出，從而讓面板變白。