什麼方法可以美白，美白的方法

1、注意飲食，多吃水果蔬菜的，少吃辛辣油膩的，多喝水，促進新陳代謝。

2、保證充足的睡眠，睡眠少容易使膚色暗沉。

充足的睡眠開始，整個人的面板狀態都看起來很好。

3、注意防晒，出門要塗防晒霜，帶防晒帽等等。

4、注意補水，充足的水分可以使整個肌膚看起來非常的白嫩。

5、清潔面板要保證面板的清潔，防止細菌滋生，從而使面板狀態變好。