4個排毒祛痘的好方法（附痘痘的種類）

內分泌失調會導致便祕，十個便祕的人有十個長痘，長痘痘最主要的原因是毒素積累過多。

4個排毒祛痘的好方法

1、從內開始調節

多喝純淨水，避免身體處於脫水狀態，也可明顯地避免痤瘡惡化；多吃一些能夠淨化肝臟的食物，避免吃上面所提到含有毒素很高的香菸和酒精等；選擇有機水果、蔬菜及肉類食用等等，啟用一切能夠淨化內臟的方法。

有時候，面板長痘痘也有可能是因為營養的缺失造成的，體內某種維生素或礦物質沒有得到足夠的補給，因此造成面板冒痘。多吃水果和蔬菜是最好的補充維生素和礦物質的方法。

2、每天清晨起床空腹喝一杯溫水

每天定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。

3、出汗排毒

面板也是排洩毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。所以，每個禮拜做三次運動或泡三次腳，有益面板健康哦。

4、巧用食物法：

1.常飲鮮果、鮮菜汁（不經炒煮）

鮮果、鮮菜汁是體內“清潔劑”，它們能解除體內堆積的毒素和廢物。

2.常吃海帶

海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。

3.常喝綠豆湯

綠豆湯能幫助排洩體內的毒物，促進機體的正常代謝。

4.常吃菌類植物

黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用，並且能清潔血液和解毒，經常食用能有效清除體內汙物。

科普一下痘痘的種類

1、結節

紅色大硬包，觸控起來質地較硬並有熱痛感，無明顯毛囊開口，消退後會有痘疤。

2、膿包

中心有膿的紅腫小包，消退後會有痘印。分淺在性、深在性兩種：淺在性膿皰無痛無浸潤，而深在性膿皰，在毛囊處潰口比淺在性膿包深，且大，有疼痛並浸潤。

3、炎性丘疹

紅腫的小突起，有輕微疼痛與壓痛。此時毛囊潰口，已經發炎，但還沒有感染。

4、白頭粉刺

輕微突起，呈膚色。這時毛囊還沒有潰口，沒有發生炎症和感染。白頭粉刺一部分會自然消退或氧化成為黑頭粉刺，大部分變成炎性丘疹和膿皰。

5、囊腫

觸控起來質地較軟並有疼痛與流動感。囊腫是由深在性膿皰或結節惡化而成，消退後會有痘疤。