臉上有痘痘怎麼辦：最佳預防辦法及病因

臉上有痘痘怎麼辦：最佳預防辦法及病因

痘痘是處於青春期朋友們臉上常見的疾病，我想大家可能都曾有過，痤瘡給我們帶來的是心裡上的痛苦，影響形象，尤其是女孩子更是重視。所以我們要抓緊時間治療，同時採取適當的護理方法。

預防痘痘的最佳辦法

1、太陽：經常被陽光直晒不僅有紫外線的傷害，也會令汗腺及皮脂腺的分泌活躍，阻塞毛孔，加速發炎。所以一定要作好防晒工作。

2、碘質：含碘量重的食物（如紫菜），在痤瘡爆發期應避少食。

3、游泳：泳池的消毒劑及細菌都會刺激面板，生痤瘡時避免游泳。

4、飲酒：酒令血液轉為弱酸性，間接造成痤瘡問題，飲酒會加速血液迴圈，引爆痤瘡。

5、按摩：面部按摩當然能促進血液迴圈，但臉上有發炎的痘痘時就會因按摩惡化甚至感染更多的細菌，所以滿臉包包的時候就不要做美容按摩了。

6、煎炸食物：煎炸食物的油分多，若在油脂分泌的過程中受阻塞或細菌感染，就會長出痤瘡來！

7、抽菸：煙裡面的毒素使內分泌紊亂，從而導致痘痘爆發，戒菸是預防痘痘必不可少的步驟。

臉上長痘痘的的壞習慣

愛吃甜食：冰淇淋、巧克力可以分分鐘收買你，隨便吃一斤水果對你不是問題，如果你有這樣走火入魔的嗜天習慣，那麼痘痘真的會頻繁光臨你的臉頰，因為過多的糖分攝入會導致造成高胰島素血癥，進而升高IGF-1降低IGFBP-3使表皮細胞增長、皮脂分泌增加，引起體內慢性炎症誘發痘痘。除了甜食，米飯、麵點這類的主食以及酒精、飲料都要控制。

寢具不乾淨：枕巾和被套都是很容易藏汙納垢的地方，長期不換的話，會滋生很多的細菌。長痘期間可以每一週換洗一次，並保證在太陽下暴晒10分鐘以上，這樣可以有效殺滅細菌，防止面部感染。

毛巾：一般人都會習慣把毛巾放在衛生間，那裡比較潮溼，通風條件差。毛巾長期以潮溼的狀態防止於此很容易滋養細菌，可以試著用無香的面巾紙代替毛巾在洗臉後擦乾水分。

化妝工具：粉底刷、粉撲這樣的化妝工具最好每十天用專業的刷具清潔劑清洗一遍然後自然風乾；化妝海綿可以定期更換新的；氣墊BB霜應該在三個月內用完，不要開封后放置過久。

壞心情：科學家發現參與神經源性炎症的中性內肽酶在異常皮脂腺內會明顯增多，這種增加是由來自神經分泌的因子P物質促進。人的情緒越沮喪低落，分泌的P物質越多，皮脂分泌越旺盛，越刺激皮脂腺微炎症產生和出現痘痘。因此，像原理負面情緒，平日裡儘量多參與聚會和運動，獨處時可以聽聽愉快的音樂和看看喜劇片。