怎樣可以淡化色斑：盤點讓斑點長不停的5大因素

怎樣可以淡化色斑，想要淡化色斑，搞定惱人的點點色斑，你得從多方面同時下手，依時間擬定短、中、長期的淡斑策略，搭配持之以恆塗抹保養品，以及內在飲食調理等，只要卯足全力，仔細照顧每個環節，你絕對能見識到最不思議的白淨美膚，達到快速淡化色斑的效果。

個人的美是通過顏值最能體驗出來，而擁有白皙水嫩的臉蛋就是高顏值的表現，可是有斑一族似乎和白皙水嫩隔著十萬八千里，什麼可以淡化色斑讓自己做一個水嫩白皙的美少女呢？怎麼淡化臉上的色斑，你知道多少呢？美，是一個永恆的主題，對美的解讀，更是人們孜孜不倦的話題，每個女人都希望是擁有膚色乾淨澄透的白雪公主，是愛美的終極渴望。

怎樣可以淡化色斑：做好防晒工作。

陽光中的紫外線是引起雀斑的原因之一，它讓潛伏的黑色素變得活躍，慢慢地就變成了一個個小斑點。出門之前要提前抹好防晒霜，陽光強烈時撐一把防紫外線的遮陽傘，或者是戴上遮陽帽，儘可能地阻擋陽光對面部的照射。

怎樣可以淡化色斑：不要忽視。

儘管已經做了防晒的準備，但總是會有疏漏之處，這時就需要回家之後進行晒後修復的工作。除了塗抹修復霜之外，還要記得給臉部肌膚補充水分。

怎樣可以淡化色斑：保證睡眠質量。

經常熬夜、睡眠不足，都會令肌膚加速衰老、加重黑色素沉著。形成科學合理的作息時間，保證八小時睡眠，讓肌膚也能夠有足夠的時間來休息和自我修復。

怎樣可以淡化色斑：少用化妝品。

化妝品中含有汞、鉛、砷等重金屬，它們可以讓你在化妝之後變得光彩奪目，可是這美麗背後的代價就是肌膚質量的日趨下降。滲透進來的重金屬還會誘發、加劇面板深層中黑色素的沉著，讓斑點越來越多、越來越明顯。因此儘量不要化妝，無法避免的場合之下，一定要記得仔細卸妝。

怎樣可以淡化色斑：多吃美容的食物。

許多食物對於營養肌膚是大有裨益的，比如番茄中含有能夠抑制黑色素的谷胱甘肽，胡蘿蔔中富含能夠清除自由基、抗氧化的胡蘿蔔素，還有維生素C、E等都是美容的好幫手。

以上這幾種方法最為普遍，在生活中我們還有很多自制面膜等補水淡斑的小技巧，但是想要徹底淡化的話，最好的方法就是與產品搭配使用。

翻頁：怎樣可以淡化色斑，接下來一起了解一些讓斑點長不停的5大因素。

怎樣可以淡化色斑，接下來一起了解一些讓斑點長不停的5大因素

1、日晒

紫外線是公認的肌膚殺手，膚色天生白晰的人，對紫外線的抵禦能力較差，只要一經曝晒刺激，就會加速誘發黑色素增生，且容易造成晒紅、晒傷，膚色偏黑的人也別以為因此覺得慶幸，不想讓膚色變得更黑或長斑，紫外線的殺傷力不容輕忽。

2、內分泌改變

女性在月經週期、懷孕期間、更年期，或是服用避孕藥等與荷爾蒙相關的藥物時，都會影響體內荷爾蒙的變化，進而刺激黑色素細胞分泌黑色素，只要這些干擾荷爾蒙平衡的因素減少或降低後，並配合適當的調理，斑點問題是有改善的機會。

3、自然老化

不管保養做得再好，每個人終究會老，這是不可避免的事實，當肌膚的健康機能漸漸衰退老化時，代謝黑色素的能力也會跟著變慢，而凹陷的肌膚紋理，更會讓黑色素卡在溝縫裡無法向外排出，此時就不能只做美白淡斑保養，而是要由全面對抗老化著手。

4、遺傳體質

只要家族中有天生的斑點（如：雀斑）問題者，鐵定逃不掉長斑的命運，容易長斑的膚質或天生黑肉底，都是受遺傳基因影響，非常難藉由後天力量來徹底改變，但也別急著放棄，把防晒美白的保養做仔細，還是可以有效延緩並控制斑點的生成數量和顏色深淺。

5、壓力

兩年前科學家已證實，身心壓力也會刺激黑色素和斑點生成，包括心理層面的情緒問題，和生理層面的睡眠、作息、飲食習慣或菸酒等，這種壓力性的荷爾蒙，除了會影響黑色素分泌外，還會破壞肌膚自我更新和修復能力，膚色當然也就不會勻稱透白。

中醫學證明：“臉上斑塊、體內瘀塊兒”。人體內分泌紊亂是色斑形成的根本原因。當女性內分泌紊亂時，氣血執行不暢、經脈不通，心血不能達面板顏面，面板中的黑色素就不能隨人體代謝排出體外而淤積到了臉部形成色斑。

怎樣可以淡化色斑，想要淡化色斑，搞定惱人的點點色斑，你得從多方面同時下手，依時間擬定短、中、長期的淡斑策略，搭配持之以恆塗抹保養品，以及內在飲食調理等，只要卯足全力，仔細照顧每個環節，你絕對能見識到最不思議的白淨美膚，達到快速淡化色斑的效果。

個人的美是通過顏值最能體驗出來，而擁有白皙水嫩的臉蛋就是高顏值的表現，可是有斑一族似乎和白皙水嫩隔著十萬八千里，什麼可以淡化色斑讓自己做一個水嫩白皙的美少女呢？怎麼淡化臉上的色斑，你知道多少呢？美，是一個永恆的主題，對美的解讀，更是人們孜孜不倦的話題，每個女人都希望是擁有膚色乾淨澄透的白雪公主，是愛美的終極渴望。

怎樣可以淡化色斑：做好防晒工作。

陽光中的紫外線是引起雀斑的原因之一，它讓潛伏的黑色素變得活躍，慢慢地就變成了一個個小斑點。出門之前要提前抹好防晒霜，陽光強烈時撐一把防紫外線的遮陽傘，或者是戴上遮陽帽，儘可能地阻擋陽光對面部的照射。

怎樣可以淡化色斑：不要忽視。

儘管已經做了防晒的準備，但總是會有疏漏之處，這時就需要回家之後進行晒後修復的工作。除了塗抹修復霜之外，還要記得給臉部肌膚補充水分。