全身美白的有效方法 日常美白護膚小技巧

肌膚美白不僅僅是臉部的美白，要想有一個好的美白效果。選擇全身美白是近年十分受關注的重點。全身美白切忌操之過急，日常的習慣和護理特別重要，重在堅持。下面就給大家介紹日常的全身美白的有效方法，讓你從頭白到腳。

　　全身美白的有效方法一  沐浴美白法

1.牛奶沐浴法  將1公升新鮮牛奶放入洗澡水中，待身體洗淨後入內浸泡30分鐘。可全身美白、去除老化角質。如果覺牛奶用法太凶，可買市面上的牛奶沐浴乳，一次只要20ml即可。

2.檸檬浴  在浴缸內放兩三片新鮮的檸檬切片，浸泡20~30分鐘。檸檬浴能有效消除身體疲勞，令肌膚柔滑細嫩，檸檬的香味又能提神醒腦。檸檬浴還能有效消除腳後跟和手肘部的厚繭，令全身美白的效果加倍。

沐浴後，在肌膚還處於微溼的狀態時，應該敏捷塗抹具有美白功能的潤膚露，對付脖子、手肘、膝蓋等膚色出格深的位置，乃至可以先行使面部的美白英華產物，再行使潤膚露，強化美白結果。再共同由下而上的推拿，不只有助於接收，並且可以或許抵制敗壞下垂。

　全身美白的有效方法二 日常飲食方面：

1.平常多喝水，早上空腹喝一大杯溫水，睡前喝一小杯，讓細胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出現，有美白功效。如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。

2.很多食物都有美白功效，比如豌豆、白蘿蔔、胡蘿蔔、蘆筍、蘑菇、豆芽、絲瓜、黃瓜、冬瓜等，在日常的飲食中要有意識的進行選擇。

3.太陽落山後吃一些含VC的水果，檸檬、櫻桃、獼猴桃、柚子等都是可以美白肌膚的生果。它們有助於面部面板嫩白紅潤，還可去皺清斑，連年來不少美白產物都插入了這些生果的萃取物。它們含有富厚的維他命C能潤澤嫩白面板，有用抵擋黑色素的形成，保持面板白淨透明。

4.經常給自己煲羊肉湯喝，也有很好的美容效果。

　　全身美白的有效方法三 自制美白護體膜

1.香蕉牛奶膜  先將香蕉搗至糊狀，接著加入全脂牛奶，再倒入少量水。大概以3：5：1的比例混合攪拌香蕉、牛奶和水，最後塗抹在全身的肌膚上，待20分鐘後清洗乾淨，只要使用一次，你就能感覺到面板變得細嫩潤澤。

2.蔬菜全身美白 材料：半碗綠豆粉+小黃瓜與西洋芹(適量)，溫水均勻攪拌綠豆粉，小黃瓜及西洋芹洗淨後要打成汁。全部混合後塗抹全身，待30分鐘後洗淨。可幫助去角質讓身體發出嫩嫩自然光並幫助全身美白

全身美白的有效方法四 日常美白護膚小技巧：

1.用弱酸性洗面奶，洗後用牛奶衝。

2.面霜要補水滋潤的，但不油的，面板水分足了，自然晶瑩剔透.之所以不用美白的，是因為美白的幾乎都含有激素重金屬, 也可以用有防晒效果的面霜。

3.把握出行時間 紫外線是全身美白的的最大敵人，因而要儘可能的避開紫外線較強的時段出行，早上10點至下午2點是一天之中紫外線最強的時段，對肌膚的傷害很大，這段時候最好是不要出行，出行要穿純棉衣服打傘，隔3-4小時塗一次防晒霜。

　全身美白的有效方法五  不同膚質的全身美白方法及注意事項

　　1.乾性肌膚

面板特徵：肌膚乾燥缺水，秋冬季尤為明顯，是色斑形成的根源。容易長皺紋、細紋，不易長痘。

美白公式：從補充肌膚水分入手，保溼是第一位的工作。以充足的水分營養滋潤肌膚，維持肌膚正常代謝，抵抗乾燥與色素的沉著。

美白建議：現在的美白產品大多具有美白保溼雙重功效。除美白護理的基礎課以外，在晚間使用特潤型的美白晚霜，可給予肌膚充足營養，美白滋養兩不誤。

小貼士：特別乾燥的肌膚在去完角質後，使用保溼面膜，效果特佳。一週至少做兩次保溼面膜。另外，可在塗美白乳液前使用保溼精華液，提高肌膚含水量。

　2.中性肌膚

面板特徵：不油不幹，恰到好處。

美白公式：這類肌膚的美白是三類中最簡單的，並不需要使用完整的美白產品，著重白天的防晒和夜間的保溼。多喝水、多吃水果蔬菜，膚色自然白皙、透明。

美白建議：每天堅持清潔、爽膚、營養。晚間使用美白晚霜。

小貼士：一週一次美白麵膜。

當然，膚質相同的人也會因年齡和環境的不同而各有不同，所以，在瞭解膚質情況後，你還得了解自己處於哪個級別的美白型別。

　　3.油性肌膚

面板特徵：油膩易長痘，毛孔粗大，且大多數屬於油而缺水的型別，長斑的可能性小。

美白公式：使用無油型的美白乳液，既為肌膚提供營養，又不用擔心會加重肌膚負擔，堵塞毛孔。

美白建議：堅持白天、晚上使用美白洗面奶、爽膚水和乳液。日間使用T部位專用控油產品和防晒產品，預防黑斑的生成。夜間使用美白精華液，為肌膚提供充足營養，修復肌膚日間損傷。