美容護膚小竅門：10個護膚小竅門，還你嫩白自信肌膚

【美容護膚小竅門】看著別人擁有細膩百嫩的肌膚你是否心聲羨慕，其實面板都是保養出來的，日常生活中除了經常用的護膚品外，還有哪些美容護膚的小竅門呢？天然的美容是最好的，一起和小編看看日常生活中這10個美容護膚小竅門吧。

美容護膚小竅門：10個護膚小竅門，還你嫩白自信肌膚

1、醋美容

醋是我們日常生活中家家戶戶都會食用的一種調味料，而且還是中外傳統的養顏、健膚、美容的廉價物品，不但效果好，而且無副作用。

洗臉時在清水裡加一匙白醋，日久可以使面板顯得白皙、柔嫩。

白醋甘油麵膜，甘油：白醋5毫升：15毫升，將白醋和甘油混合之後塗抹在臉部半小時後清洗即可，敷白醋甘油麵膜可以減少黑色素沉積、使面板細膩白嫩，光滑有彈性。

2、蘆薈

蘆薈含有豐富的天然維生素E、C、A及B族維生素：礦物元素，氨基酸和複合多糖物質構成天然保溼因素等；這些都是保持機體青春常在的基本營養素。用蘆薈進行護膚美容，最簡單的方法就是將新鮮蘆薈取下來搗碎了敷在臉上，敷15—20分左右用清水清洗乾淨。蘆薈中含有豐富的維生素，堅持下去，會使面部面板光滑、白嫩、柔軟、還有治療蝴蝶斑、雀斑、帶有的黏液能夠幫助抗衰老的功效。

3、有氧運動消除面板暗沉

女性面板暗沉很大的原因是由於內分泌和毒素沉積造成的。慢跑、游泳、爬山、跳繩、騎行、打羽毛球等有氧運動都能夠增加機體的新陳代謝，血運加快可為面板提供更多的氧氣和營養，促進面板產生更多的膠原蛋白；此外，有氧運動還可以幫助體內排除毒素，改善心情，讓面板充滿活力。

4、土豆護膚法

土豆能留住歲月的腳步，土豆含有豐富的營養，是抗衰老的聖物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。經常吃土豆的人身體健康、身體各個器官都減緩衰老，面板也是如此。

把土豆切成薄片，敷在黑眼圈處，等約5分鐘，再用清水把臉洗淨，可以美白黑眼圈處肌膚，從而改善黑眼圈的狀況。

將新鮮土豆汁直接塗敷於面部，有嫩白的作用；人的面板容易在炎熱的夏日被晒傷、晒黑，土豆汁除色斑效果明顯，並且沒有副作用。

5、檸檬美白

說起美白水果，檸檬當然是排第一個。檸檬是水果中的美容聖品，水果之王。因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。用檸檬美白，既可以內服也可外用。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。

經常喝檸檬水，可以補充維生素C，將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多地儲存檸檬中的營養物質。

6、雙重洗臉

入睡前須把面板清洗乾淨，清洗時先把清潔霜塗在臉上，然後再用面紙卸妝，卸妝後一定要用香皂洗乾淨。

7、常按摩面板

儘量選擇香料少的洗臉香皂，首先弄出香皂的泡沫，再把泡沫塗在臉上，以中指與小指按著由下往上，然後由內向外的順序輕輕地按摩；倘若油性的面板使用面刷可獲得良好的效果。請記住，按摩後一定要用清水洗乾淨。

8、多吃些美容食品

日常膳食中要多吃點美容食品，如兔肉、檸檬、柚子、核桃、芝麻等。這些食品不僅能使臉部保持潔白豐潤，還有健美和防皺作用。

9、睡前飲杯冷開水

美容大師認為，這一杯水對肌膚是非常有益的。因為當你睡覺時，這可貴的一杯水在你的細胞中迴圈被吸收，使你的肌膚更加細嫩柔滑。

10、 養成良好的睡眠習慣

一天當中，面板新陳代謝最旺盛的時間是晚上10點至凌晨2點之間。如果在這個時間獲得較好的睡眠，就能加快面板的新陳代謝，使面板延緩老化。每天晚上10點入睡，早晨6：30點起床，把最寶貴的人體恢復時機抓住，讓肝臟、脾臟、腸胃等人體重要器官得到充分的修養。相反睡眠不足，使面板細胞得不到充足營養，面部面板灰暗，色素沉著，眼圈周圍微血管更容易瘀血而出現黑眼圈，眼角皺紋增多。

睡前可以喝杯牛奶，因為牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的催眠鎮靜作用。

【美容護膚小竅門】看著別人擁有細膩百嫩的肌膚你是否心聲羨慕，其實面板都是保養出來的，日常生活中除了經常用的護膚品外，還有哪些美容護膚的小竅門呢？天然的美容是最好的，一起和小編看看日常生活中這10個美容護膚小竅門吧。

美容護膚小竅門：10個護膚小竅門，還你嫩白自信肌膚

1、醋美容

醋是我們日常生活中家家戶戶都會食用的一種調味料，而且還是中外傳統的養顏、健膚、美容的廉價物品，不但效果好，而且無副作用。

洗臉時在清水裡加一匙白醋，日久可以使面板顯得白皙、柔嫩。

白醋甘油麵膜，甘油：白醋5毫升：15毫升，將白醋和甘油混合之後塗抹在臉部半小時後清洗即可，敷白醋甘油麵膜可以減少黑色素沉積、使面板細膩白嫩，光滑有彈性。

2、蘆薈

蘆薈含有豐富的天然維生素E、C、A及B族維生素：礦物元素，氨基酸和複合多糖物質構成天然保溼因素等；這些都是保持機體青春常在的基本營養素。用蘆薈進行護膚美容，最簡單的方法就是將新鮮蘆薈取下來搗碎了敷在臉上，敷15—20分左右用清水清洗乾淨。蘆薈中含有豐富的維生素，堅持下去，會使面部面板光滑、白嫩、柔軟、還有治療蝴蝶斑、雀斑、帶有的黏液能夠幫助抗衰老的功效。

3、有氧運動消除面板暗沉

女性面板暗沉很大的原因是由於內分泌和毒素沉積造成的。慢跑、游泳、爬山、跳繩、騎行、打羽毛球等有氧運動都能夠增加機體的新陳代謝，血運加快可為面板提供更多的氧氣和營養，促進面板產生更多的膠原蛋白；此外，有氧運動還可以幫助體內排除毒素，改善心情，讓面板充滿活力。