如何讓頭髮快速長長？讓頭髮快速長長的方法

很多美眉是不是有這樣一個難題，想要長髮飄飄，可是頭髮長得很慢怎麼辦？如何讓頭髮快速長長？想要頭髮快長長的mm們就來看看小編推薦的讓頭髮快速長長的方法，從飲食到護理一個都不放過，保證可以讓你的秀髮蹭蹭長長。

　讓頭髮快速長長的方法：睡前梳頭髮

在睡覺的時候，可以用梳子或者是自己的手指來梳理頭髮，可以促進頭部的血液迴圈。這樣可以有效的促進頭髮的快速生長，並且還可以起到有助睡眠的作用。

　讓頭髮快速長長的方法：頭皮按摩

按摩頭皮能促進血液迴圈，幫助頭皮的角質代謝和死皮細胞的脫落，也能加快頭髮的生長速度。

　讓頭髮快速長長的方法：學會減壓

壓力過大不僅僅會導致頭髮生長緩慢，而且還會導致脫髮現象，所以當自己壓力過大的時候要尋找一個健康的緩解壓力的方法來舒緩，只有保持一個良好的精神狀態與愉悅的心情才能讓你的頭髮長的更快哦。

　　讓頭髮快速長長的方法：啤酒洗頭

可以採用啤酒洗頭的方法，因為啤酒中含有的營養物質很多，可以有效的促進頭髮的生長。對於喜歡染黃頭髮的人來說，經常用啤酒洗是可以起到把頭髮染黃的效果。

　讓頭髮快速長長的方法：多喝豆漿

豆漿也有同樣的作用，豆類中富含的異黃酮可以促進頭髮生長。所以，想要長長秀髮的美眉可要多喝喝豆漿哦，同時還能烏黑亮髮吶。

　　讓頭髮快速長長的方法：多吃辣

辣椒素——就是能讓辣椒之所以那麼辣的化學物質，同時也被證實可以模仿人類自然分泌的長髮因子，能促進頭髮生長。所以，多吃辣椒能讓你的頭髮長得更快哦。

　讓頭髮快速長長的方法：補充蛋白質

蛋白質在經過人體消化吸收之後能夠形成各種氨基酸並且進入血液。而頭髮的根部的毛乳頭會吸收這些氨基酸，繼而形成角蛋白，角質化後的角蛋白就形成了頭髮。經常食用魚類、蛋類、豆製品、牛奶等富含蛋白質的食物是幫助頭髮快速生長的基礎

讓頭髮快速長長的方法：少喝茶、咖啡、酒

在日常的生活中，少喝茶、咖啡、酒也是能夠幫助促進頭髮生長的。它們屬於強勁的興奮劑，會影響神經、呼吸、心血管系統，加速身體水分和營養元素的流失。而且它們還會阻礙頭髮對於礦物質的吸收，影響頭髮的生長速度、亮度色澤等等。

讓頭髮快速長長的方法：補充生物素

生物素是水溶性維生素，不僅是脂肪和蛋白質正常代謝不可或缺的物質、而且也是維持正常成長、發育及健康必要的營養素，無法經由人工合成。如果你的飲食中沒有攝入足夠的生物素，可能會阻礙頭髮的生長速度。所以，建議多吃西紅柿、胡蘿蔔、萵筍和甜菜中都含有生物素。

　讓頭髮快速長長的方法：忌冷飲與甜品

想要頭髮長得快，就要經受住冷飲、甜品等美食的誘惑。大量食用冷飲會讓腸胃受涼，讓身體的新陳代謝出現異常，而經常吃甜品又會破壞血液中的酸鹼平衡，影響頭髮健康生長。經常食用冷飲、甜品不僅不能促進頭髮生長還會引起掉髮。