2022年想生虎寶寶如何備孕，教你2022年備孕生虎寶寶方法

1.孕前夫妻雙方做好孕前檢查：孕前體檢很重要，瞭解夫妻雙方身體健康狀態，一切正常了就可以備孕了。

2.孕前培養健康的生活方式：作息時間要規律、要戒菸戒酒、減少咖啡飲料等的攝入，同時要適當的運動，比如一些舒緩情緒的有氧運動（慢跑、散步、瑜伽），科學有效的運動是備孕的正確開啟方式。

3.補充葉酸片：葉酸片對於預防先天胎兒畸形有很好的預防作用。同時葉酸對於男性的精子質量也有一定的好處，這對於像生一個健康的男寶寶又多了一層保證。

4.孕前科學的飲食計劃：要吃好吃對，蛋白質、維生素、鐵、鈣都要均衡攝入等，這樣一個健康的體魄孕育出來的生殖細胞才會更加優秀。

5.測定排卵日提高受孕：測定排卵日，可以採用排卵試紙檢測、或者B超監測等方法，分析準確的排卵日，安排同房促使生男孩。