備孕要準備什麼和注意什麼

1.夫妻雙方應進行孕前優生檢查，排除任何影響妊娠的疾病，瞭解雙方的身體狀況。

2.備孕男人注意戒菸戒酒，至少需要戒菸戒酒三個月。

3.夫妻雙方提前三個月使用葉酸片可提高生殖細胞質量，葉酸片的使用將在懷孕後持續三個月。

4.懷孕準備期間，雙方應注意合理的休息時間，避免熬夜和壓力過大。同時加強身體的均衡營養攝入。