女士備孕注意事項和準備

1.做好孕前檢查：建議在孕前3-6個月做、如生殖、染色體、內分泌、TORCH、口腔等。

2.掌握排卵期：找準排卵期，受孕就成功了一半。排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。那就抓姦時間安排運動吧，建議隔天一次同房，這樣可以提高懷孕概率。

3.日常補充營養：備孕前三個月女性朋友就要開始儲備營養了，不僅有利於排卵受孕成功，而且後期對於孕育寶寶也很重要。

4.補充葉酸和鐵：女性在懷孕前3個月開始服用葉酸片補充葉酸。而懷孕後可能會發展為嚴重貧血，威脅母嬰健康。因而備孕女性要注意補鐵，可適當多吃動物肝臟、蔬菜、瘦肉、雞蛋等。