【男人補腎吃什麼好】男人補腎需要注意什麼 男人補腎吃什麼藥好

男人補腎吃什麼食物效果好

男人補腎很多人在關注，而在現代食物中，可以滋補的東西很多，以下整理了男人補腎吃什麼食物效果好的詳情，快來看看。

1.常見的食材有核桃、腰果、韭菜、蝦、枸杞、黑豆(補腎陽)、黑米、黑木耳、羊肉、狗肉(補腎陽、長精力)、栗子、蓮子(煮粥燉菜或甜點，預防早洩)、冬蟲夏草、海蔘、泥鰍、烏雞、羊腎、海馬、乾貝、松子(補腎陽、強腰)、甲魚、東革阿里等。

2.枸杞(寧夏最好，果長大):吃零食，補肝補腎，對眼睛有好處。超市有賣，一天吃一兩。

3.何首烏(熟，藥店賣)：燉母雞、羊肉、羊脊骨，直接補腎。

4.黑芝麻(生熟均可，超市有賣)：當零食吃，補腎陰虛。

5.羊肉或羊脊骨(市場上有賣，羊肉或骨頭)：小火慢燉，加枸杞何首烏更好，補精力，壯陽。

6.蜂蜜(棗花最好):增加能量。

7.母雞(四歲以上退役家養母雞為佳)：增加精力。

8.乾紅棗(金絲棗佳)：增強精力，長氣血。

9.海蔘(指刺蔘而非其他廉價參):神奇！食用吧，陰陽全補，每次發泡後不要多吃，溼品一兩為宜，多吃反不好！

10.核桃：作為零食吃，長智力，補腎，烏髮，對了何首烏也烏髮，因其補腎，而腎主毛，效果更好，如果有人型首烏分我點啊！

男人平時吃什麼補腎壯陽

男性補腎壯陽飲食吃什麼？以下是男性平時可以吃的補腎食品。

1、補腎壯陽可多吃黑色物質，如黑芝麻、桑葚、黑枸杞、黑豆、黑米、海帶、海蔘、紫菜、黑棗等。

2、補腎壯陽常吃溫性飲食，如牛肉、羊肉、核桃、韭菜、荔枝、龍眼、櫻桃、桃子、榴蓮、蜜桃、烏梅、椰子肉、金橘、李子、石榴、栗子等。

3、補腎壯陽少吃質偏涼的食物，如海鮮、香蕉、甘蔗、雪梨、西瓜、山竹、橘子、柚子、柿子、荸薺、木瓜等。

男人補腎吃什麼藥好

男性補腎壯陽，可服用金匱腎氣丸(具有溫補腎陽、化氣行水的功效)、右歸丸(具有溫補腎陽、填精止遺的功效)、左歸丸(具有滋腎補陰的功效)、六味地黃丸(滋陰補腎的功效)、桂附地黃丸、鎖陽固精丸、龜鹿補腎丸等藥物。

常用的補腎藥物有：

1、腎陽虛：用溫腎助陽藥治療。腎陽虛主要治療腰膝酸冷、性慾減退、夜尿症和虛寒症狀。男性腎陽虛可引起水腫、腰痛、腹瀉、陽痿、早洩等。不同的疾病有不同的藥物，所以使用前要詳細諮詢醫生。常用的中成藥有濟生腎氣丸、青娥丸、腰痛片、右歸丸、金匱腎氣丸、四神丸等。

2、腎陰虛：用補腎陰藥治療。腎陰虛主要治療腰痠、遺精、頭暈耳鳴。男性腎陰虛可引起腰痛、遺精、潮熱、盜汗等。補腎陰藥需長期服用，如果服藥後4周症狀仍未緩解，應到醫院就診。常用的中成藥有六味地黃丸、左歸丸等。

3、注意：不同證型腎虛的臨床表現各有特點，患者在用藥前應諮詢醫生，不要盲目用藥。另外，腎虛不能單純靠吃補腎藥來治療，還要注意合理飲食，適度運動調理。

男人補腎需要注意什麼

腎虛是指腎精氣陰陽不足。男人要想補腎，首先要分清自己屬於哪種腎虛。不得擅自用藥，防止藥物不對症，加重病情。此外，還要注意脾胃功能，如果脾胃功能較差，會造成脾胃氣滯，補益效果不好。

男性補腎應注意以下事項：

1.濫用鎮痛藥。長期服用或大劑量服用一些消炎鎮痛藥物，如去痛片、消炎鎮痛、撲熱息痛、阿司匹林等，易引起腎損害。

2.過量服用一些中草藥。臨床上會傷腎的中草藥有：雷公藤、關木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中，雷公藤造成的腎損害最大，其次是關木通。

3.暴飲暴食。現代人吃飯的機會越來越多，經常吃太多的美味。這些廢物大多通過腎臟排出，飲食無疑會增加腎臟的負擔。

4.經常憋尿。有些人因為工作忙而長時間憋尿。專家提醒，憋尿會導致尿路感染和腎盂腎炎。這種感染一旦反覆發作，就會引起慢性感染，不易治癒。

5.飲水過少。如果長時間不喝水，尿量會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素濃度會增加。常見的腎結石和腎積水與長期不喝水密切相關。

6.飲料過量。過量攝入軟飲料和運動飲料會間接損害腎臟。人體的pH值為7。2.這些飲料一般酸度高，飲用後體內酸鹼度明顯變化。

45歲男人吃什麼補腎好

男人到了45歲以後，身體處於快速下降的狀態，男人身體的各個器官也處於逐漸衰老的狀態。尤其是腎功能的下降，讓很多男人力不從心，失去了面子。45歲以後的男人經常吃這兩道菜，補腎補精，吃好身體，吃男人味。

1、白果蓮子粥。10個白果，50克蓮子。蓮子煮蓮子，加入炒白果(去殼)共煮粥。功效：補腎固精。

2、韭菜粥。韭菜粥150克，大米100克。將大米洗淨，加入適量清水煮至粥加入韭菜，再煮一兩次，每天煮一劑。功效：能溫腎壯陽。

3、核桃枸杞粥。50剋核桃仁，20克枸杞，100克糯米，適量白糖。將核桃仁搗成末，與枸杞、糯米一起下鍋，加入適量清水，大火煮沸，用文火煮成稠粥，加入白糖調味即可。功效：補腎益精，壯腰強骨。

4、枸杞豬腰粥。枸杞10克，豬腎一個(去內膜，切碎)，粳米100克，蔥姜鹽少許，煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損、陰陽起的腰痛、腰膝痠軟、腿足無力、頭暈耳鳴等。

5、核桃桂圓粥。核桃40克，桂圓肉10克，糯米100克，精鹽適量。將核桃仁、桂圓肉、糯米同鍋，加入適量清水，文火煮成粥，加精鹽調味。功效：健腦補腎。

6、蓯蓉羊腰粥蓯蓉羊腰粥。肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內膜，切碎)，粳米100克。煮成粥。具有補腎助陽、益精通便的作用，適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、尿頻、夜間多尿、便祕等。