男人補腎壯陽的方法

男性補腎壯陽有三種方法：

1.通過體育鍛鍊，如經常跑步，可以提高男性雄激素水平。睪酮水平可以達到壯陽的效果；

2.通過食療壯陽，如羊肉、牛肉、牡蠣、鴿子、韭菜等，可以達到壯陽的效果；

3.通過中藥調理，如肉蓯蓉、淫羊藿、巴戟天等，在煲湯時加入可達到壯陽的目的。