男人最實用的補腎方法

1、男人特別關心一個詞是補腎，補腎是中醫的術語。補腎的方法有很多，如飲食、藥物補充、健身、運動、氣功、鍼灸、按摩等，可以改變腎虛的狀態，達到補腎的作用。但補腎要分為腎陰虛還是腎陽虛。腎陰虛需要滋陰補腎，腎陽虛需要補腎壯陽。當然也可以補腎填精，這是另一個概念。

2、有人問男人最實用的補腎方法吃什麼好？若腎陽虛有一些中成藥，如右歸膠囊、複方玄駒膠囊、金匱腎氣丸、金鎖固精丸等，這些都是較好的補腎壯陽中成藥。若為腎陰虛，推薦左歸丸、六味地黃丸。若陰虛有火，可使用知柏地黃丸，滋陰同時有降火作用。

3、補腎填精最經典的方法就是五子衍宗丸，到底是腎陰虛，腎陽虛，還是腎精虧？有一些比較簡單的鑑別方法，比如腎陽虛，經常怕冷，尿長，手腳不溫；腎陰虛往往手掌腳心容易出汗，舌頭髮紅；腎精不足可能導致精子質量差，精液量少，整個人可能會覺得自己沒有長大，身材矮小。

4、腎陰虛、腎陽虛、腎精虧可能是腰膝痠軟乏力所致。當然，這些都是簡單的鑑別方法。如果需要準確的辯證和更有針對性的治療，也需要去醫院請專業醫生指導。