備孕期間注意事項有哪些2022

備孕期間注意事項1.做一張排卵週期表，可以幫助你得知什麼是受孕期也可以知道你是否有排卵不規律的問題。

備孕期間注意事項2.關注飲食健康，要離吃垃圾食品,選擇新鮮水果和蔬菜，男性要戒菸戒酒。

備孕期間注意事項3.做好雙方的體檢工作，比如血常規、尿常規等檢查專案，積極的檢查雙方是都存在身體疾病。

備孕期間注意事項4.充分休息和睡眠，每天保證足夠的睡眠,否則你的免疫系統將會受到影響,這樣是不利於懷孕的。

備孕期間注意事項5.做好身體鍛鍊，要堅持運動鍛鍊， 對於懷孕和生育也有很大的幫助。

男女備孕十大禁忌食物

男女備孕十大禁忌食物：味精，醃製食品，高糖食物，桂圓，人蔘高補食物，忌菸酒，忌咖啡，罐狀食品，汙染食品，烤肉火鍋，辛辣食品。