備孕期間要注意什麼（三胎注意事項）

1.在孕前檢查可以讓媽媽們瞭解自身的健康狀況，特別是剖腹產的媽媽要做孕前檢查，瞭解自己是否能安全受孕，可以避免出現流產和妊娠等情況。

2.日常飲食要攝入足夠營養，可以適當多食用含蛋白質、鐵、鋅的食物，如奶、魚、蛋、禽、瘦肉等，葷素搭配，均衡營養。

3.在備孕期期間無論男女都要禁菸禁酒。

4.高齡女性懷孕存在相關風險比較高，所以在備孕期間適當補充葉酸，葉酸在一定程度上可以預防胎兒一些先天疾病的出現。

5.儘量選擇在35歲之前懷孕，以減少母嬰妊娠期併發症和合並症。

6.在孕中晚期的應該每天進行30min左右的中等強度的身體活動。