“黑皮”夫妻不用愁，這些食物能讓胎兒白起來！

水果類

一、西紅柿

西紅柿中富含豐富的維生素A、維生素B、維生素C以及各種礦物質，不僅僅是營養的來源，更可以補血潤膚，使寶寶一出生就擁有嬌嫩白皙的好肌膚。

二、櫻桃

櫻桃中含有大量的維生素C，加上這種物質較強的礦氧化性，所以孕期多吃的話對胎兒面板的發育好處很多。

三、蘋果

懷孕之後經常吃蘋果不僅能發育胎兒的大腦，而且其中的水分可以給寶寶面板起到保溼的作用，而大量的維生素C可抑制黑色素沉澱，使寶寶擁有好膚色。

蔬菜類

一、絲瓜

絲瓜是增白、潤肌的佳品，孕媽食用後不僅可以幫助祛除皺紋，減少妊娠紋、蝴蝶斑、雀斑，還可以幫助寶寶形成白嫩肌膚。

二、胡蘿蔔

胡蘿蔔富含維生素A，不僅對胎兒視力發育提供原料，還可以使上皮組織分泌出糖蛋白，對面板起到保溼滋潤的作用，因此懷孕要多吃胡蘿蔔，生出的寶寶肌膚就更好。

三、豌豆

豌豆對面板有很大的好處，因為豌豆具有除黑、提亮膚色的作用，而且其中的大量的維生素A能很容易轉化成對面板有好處的維生素A。