晒黑瞭如何讓面板白回來？面板晒黑後的小妙招

夏季紫外線那麼的強烈，最怕的就是晒黑，偏偏這個時候最適合的就是漏胳膊漏大腿，就算是不出門，紫外線也是無處不在的，如果晒黑了我們應該怎麼做呢？晒黑瞭如何讓面板白回來？面板晒黑後的小妙招。

　晒黑瞭如何讓面板白回來？及時的補水修復

晒了一天的面板，水分加速的流失，這時候面板最需要水分，特別是晒傷的面板，不要用營養成分過高的，面板根本吸收不了，面板還會更加有負擔，但是不補水也是不行的，水是面板新陳代謝的載體，水分充盈，代謝才能正常運轉。

　　晒黑瞭如何讓面板白回來？一定要及時的清潔

這麼炎熱的天氣，出門一定要擦防晒霜，把紫外線阻隔在面板表面，預防黑色素母細胞更加活躍。晚上一定要卸妝，防晒霜是粉質的，不及時的清潔會殘留在面板的表層，並且吸收了一天紫外線沒有被溶解掉，黑色素還是會侵入面板。

　晒黑瞭如何讓面板白回來？睡美容覺很重要

不管是面板晒黑了還是沒有晒黑，一定要記得美容覺的時間是在晚上十一點至凌晨三點這個時候，因為這個時候是面板呼吸代謝最快的時候。如果錯過了美容覺時間，體內的黑色素沒有呼吸代謝出去，就會出現黑色素沉著的情況。久而久之就算那些沒有晒黑的女性朋友也會出現面板暗黃的症狀，所以休息是非常重要的。

此外，草莓，番茄的防晒、防輻射的功效也慢慢為人們所瞭解。所以飯後，你儘可將草莓作為自己的餐後水果，可千萬不要是木瓜、柑橘和芒果，因為它們富含B-胡蘿蔔素，吃多了易造成色素沉著。還有儘量少吃感光食物，吃完感光食物儘量不要在暴露在陽光，感光食物有：檸檬、白蘿蔔、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、無花果，九層塔、韭菜、紅豆、芒果。 想面板白皙的MM們，應少吃感光食物，也可晚餐食用少許，食用後不宜在強光下活動，防止面板變黑。