寶寶學會平衡的5個親子游戲

寶寶平衡裡不是一朝一夕就能練就的，家長也能改分階段、分方法，培養寶寶的平衡力。

1、0-6個月：坐飛機

讓寶寶腹部朝下，用一個胳膊牢牢託著寶寶的胸部和腹部，另一隻手托住寶寶的頭部、然後輕輕地來回搖晃寶寶，並同時哼唱有節奏的歌曲。讓寶寶感覺像坐飛機一樣，寶寶在抬起頭部、頸部和肩膀，鍛鍊上半身力量的同時，也深刻地體驗了平衡的感覺。

小貼士：家長通過變化寶寶身體高度的方式鍛鍊其空間感的認知能力，不過請注意將高度控制在安全範圍，一般勿超過胸部的高度。

2、6-18個月：球上平衡

準備一個比較大的塑料充氣皮球，稍微把皮球放一些氣，讓寶寶趴在癟一些的塑料球上面。然後家長扶著寶寶，輕輕地前後左右地搖動。讓寶寶把頭輕輕側向一邊。同時，父母要和寶寶說話或者唱歌交流，幫助寶寶集中精力。因為輕快有節奏地運動和腹部輕微的壓力會讓寶寶感覺舒適。等寶寶稍大一些，可以讓寶寶坐在塑料球上，扶著寶寶帶著球輕輕地跳一跳。

小貼士：請使用材質較厚的塑料充氣球，其力度足以承受寶寶體重的需要。父母兩人可做配合，一個人面對寶寶進行互動，另一個以確保安全為主。

3、6-18個月：轉轉樂

讓寶寶坐在金寶貝的轉轉樂上，轉轉樂平面朝上放置。家長輕輕左右搖動轉轉樂，也可慢慢旋轉轉轉樂。同時和寶寶保持目光交流並唱著兒歌。這個活動可以練習寶寶動態中的平衡能力。

小貼士：還不能坐穩的寶寶可以躺或趴在轉轉樂上,以免寶寶在搖晃、旋轉過程中摔倒，家長要和寶寶保持眼神的交流，讓寶寶有安全感。

4、18-28個月：旋轉降落傘

讓寶寶站在彩色降落傘中央，然後家長分別拿起降落傘的4個角慢慢地朝著順時針方向旋轉，而寶寶要保持站立不倒。然後家長可以加快速度，提高難度。接著可以停下來，稍作休整後向著逆時針方向旋轉，繼續考驗寶寶的平衡力。

小貼士：請家長根據寶寶的發展時間表增加活動的難度。加快降落傘轉速的前提是寶寶可以在勻速時保持良好的站姿或掌握了根據外力良好調整身體姿態的能力。

5、28-36個月：走獨木橋

讓寶寶向兩側平舉雙臂，走過獨木橋。在獨木橋下面要放上軟墊，保護寶寶從橋上摔下來的時候不會碰傷。等寶寶漸漸行走平穩之後，可以讓寶寶練習走上滑滑梯的斜坡，增加練習的難度了，充分鍛鍊寶寶的平衡能力。

小貼士：若室內溫度合適，請在木製器械上開展活動前脫去寶寶的襪子，這樣可以加大腳與木械的摩擦力，增加活動的安全性。