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- 1、選擇合適的距離跑步減肥之前一定要選擇好跑步的距離，如果很近的話達不到減肥的效果，如果太遠會讓人感覺非常的勞累，建議選擇跑步在40分鐘左右的路程，上班一族可以不要開車，選擇自己到公司的路程，這樣每天可以跑步上班。或者選擇圍繞自己家小區跑步，總之，距離一定要足夠長。2、...
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![怎麼才能讓自己跑步好：做到五點才能讓跑步不白跑]( "怎麼才能讓自己跑步好：做到五點才能讓跑步不白跑")
- 怎麼才能讓自己跑步好：做到五點才能讓跑步不白跑現在注重減肥養生的人越來越多，而且跑步是人們常用的一種鍛鍊身體的方式，既可以減肥又能起到強身健休的效果，但是有些人急於求成，希望通過大量的運動來達到健身的效果，可是大量運動過後導致的是身體部位的拉傷，和沒有任何的效果。...
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![女人如何才算是一個好伴侶：做好這幾點]( "女人如何才算是一個好伴侶：做好這幾點")
- 女人如何才算是一個好伴侶：做好這幾點現在社會真是對女人要求的太高了，在家要做好家務照顧好孩子老人，出去還要做好工作，提防小三。那如何過才會讓自己更幸福呢，如何才能稱得上是一個好伴侶呢，那接下來我們一起來看看。人格獨立，有專屬自己的事業百分之八十的資金掌握在百分之二...
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![吃火鍋千萬別點這東西：教你怎麼吃火鍋才健康]( "吃火鍋千萬別點這東西：教你怎麼吃火鍋才健康")
- 吃火鍋千萬別點這東西：教你怎麼吃火鍋才健康黑作坊老闆自曝：氫氧化鈉（俗稱燒鹼）可以讓牛百葉加重，1斤可以浸泡成2斤，甚至3到5斤，而雙氧水可以讓牛百葉顯得更白，賣相更好看。而實際上，兩者都是有毒物品。具體做法是，將燒鹼稀釋成溶液，放入大桶內，將牛百葉放進去浸泡約12小時，等其發脹後...
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- 洗臉時採用溫熱的清水，用溫性保溼型的清潔潔面乳將臉部清洗乾淨，舒緩肌膚一整天的疲勞，減少毛孔的負擔。怎樣清潔臉部面板才算乾淨一點1一、美容院清洗臉部清潔乾淨可以到正規的醫院通過儀器的方法進行治療，能夠起到深層清潔面板的效果。如果面板出現了色素沉著的情況，多數是...
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![熬夜的人更容易得癌 那幾點睡覺才算熬夜解讀（圖）]( "熬夜的人更容易得癌 那幾點睡覺才算熬夜解讀（圖）")
- 熬夜的人更容易得癌!那幾點睡覺才算熬夜?下面具體詳情來了解了解。年輕人們熬夜賺的錢還補不回傷的身，這幾年，常常發生熬夜猝死事件。沒錯，熬夜也是一種致癌因素。這就讓習慣晚睡和熬夜的朋友陷入深深的恐慌。那麼，到底幾點睡，才算熬夜啊？熬夜擾亂生物鐘，患癌風險增加大規模的人...
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![腿長有什麼用 重點穿的好看才是硬道理]( "腿長有什麼用 重點穿的好看才是硬道理")
- 【腿長有什麼用重點穿的好看才是硬道理】粉色、藍色、白色、軍綠色四色可入。高階針織面料，很好的密度控制性，親膚柔軟，透氣性高。圓形領口，加寬紋路式包邊縮領，修飾頸部線條，修飾臉型，襯托優雅氣質。鏤空質感，不規則闊洞分佈，增加設計感，柔軟質感袖長，精緻素雅。針織非常的緊密，手感...
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- 怎樣才能生個兒子？雖然生男生女大部分的決定因素取決於男性的精子染色體，但想提高生男孩的機率還是有些訣竅的，對於備孕中的夫妻來說怎樣才能生男孩呢？一起和小編來看看吧。怎樣才能生個兒子：做到7點讓你順利懷上兒子1、備孕時期多吃鹼性食物生活中有種說法認為，食物的酸鹼效能...
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![夜跑做到這5點,才能讓你瘦得快（圖文）]( "夜跑做到這5點,才能讓你瘦得快（圖文）")
- 夜跑做到這5點，才能讓你瘦得快。春天來了，天氣漸漸回暖，不少人的心又開始蠢蠢欲動了。不少人選擇通過夜跑來減肥，不過，並不是人人都能夠通過夜跑達到減肥鍛鍊的目的，如果沒掌握好方法，可能會適得其反。那麼，究竟怎麼跑才最科學呢？不吃飯就開跑？不行！許多人為了減肥，不吃晚飯就開始夜...
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- 女人豐滿是天庭飽滿福相的基礎古人經常以天庭飽滿、地閣方圓來形容有福的人。而苗條、骨感、瘦削的身材上，很難搭配一個天庭飽滿、地閣方圓的面相。反而是那些豐滿的、健美的身材，與豐滿的下巴、飽滿的額頭更為協調。豐滿的人耳垂比較厚大耳垂厚大的人，財運、感情運、家庭運...
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![怎麼樣才能不懷孕：盤點4種最安全的避孕方法]( "怎麼樣才能不懷孕：盤點4種最安全的避孕方法")
- 怎麼樣才能不懷孕？怎麼樣才不讓自己懷孕？對於暫時不想要孩子的夫妻來說，避孕是必須的，不懷孕的方法有哪些呢？避孕中的你趕快了解一下吧。怎麼樣才能不懷孕：盤點4種最安全的避孕方法不懷孕的方法：1、屏障避孕--通過防止精子進入女性上生殖道而達到避孕的目的。男用避孕套：在陰莖插...
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- 莉莉的鄰居經常會嘲笑這貧困的一家子，莉莉最後忍不住將鄰居嘲笑這事告訴了爸爸媽媽，第二天爸媽就吵了起來。爸媽當著莉莉的面直接就吵的很凶，媽媽吵著“難道你的孩子竟然還沒有你的弟弟重要嗎？”爸爸聽了之後，本來平時心理就有很多的憋屈，瞬間就爆發了，最後竟然還把茶杯給摔碎了...
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![秋季去角質才是美白重點]( "秋季去角質才是美白重點")
- 秋天到了，由於氣候的乾燥，我們的肌膚也乾燥暗黃起來。很多愛美女士把保溼補水放在秋季護膚的重頭戲上，可是卻沒有太大的改善。這是為什麼呢？其實，去角質才是秋季護膚的關鍵。有的朋友還有這樣的誤區：秋季天氣轉涼，氣候乾燥，肌膚的保護層變得薄弱，不應該在秋季去角質。其實，秋季也不...
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![搞清楚這5點個人發展才會遊刃有餘]( "搞清楚這5點個人發展才會遊刃有餘")
- 1行業價值不同的行業，行業價值有高低。每個大學教授，都會吹噓自己專業有多牛，我當時記得化工系的教授就很會吹噓，結果大部分人出了校門，找的工作相對都很差，工資低，環境差。而一些大專學生，網際網路專業，找的工作工資比我們都高（好無奈），最後好多同學都轉行了。所以如果不是學習很牛，學...
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- 火影忍者天才排行榜：火影裡天才忍者很多，像初代和斑那樣神一樣的存在就不用排名了，因為後期火影實力直接上升了一個層次，所以後期逆天的也不在考慮。下面就一起來看看火影裡真正的十大天才吧！TOP10-奈良鹿丸IQ超過200的男人，頭腦冷靜、戰鬥中隨機應變能力極強，雖然攻擊忍術不強，...
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- 要結婚了：先看完這幾點婚姻才能更長久要結婚了，先看完這幾點婚姻才能更長久。愛情是兩個人的事，婚姻是兩個家庭的事，經過漫長的愛情旅途，在步入婚姻殿堂的那一刻，你想清楚了嗎？身旁的這個人是不是陪自己走完下半生的人？門當戶對雖然社會中有窮小子娶了富家女或者灰姑娘嫁入豪門的...
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![月子餐30天食譜：4大要點這才是營養搭配]( "月子餐30天食譜：4大要點這才是營養搭配")
- 月子餐30天食譜的順序應該是一排二調三補。產後坐月子是女性最為特殊的一個階段，除了日常起居需要格外注意，飲食更是不能馬虎。產婦急需補充營養，產褥期的營養好壞，直接關係到產婦的身體復元及新生兒的健康成長。月子餐要講究營養全面和豐富，所以飲食上葷素和粗細的搭配要合理...
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- 盤點江南四大才子都有誰：你真正瞭解他們嗎盤點江南四大才子都有誰：你真正瞭解他們嗎，下面一起看看江南四大才子有哪些。1.江南四大才子之一唐伯虎唐寅（1470——1523年），字伯虎，又字子畏，別號六如居士、桃花庵主、魯國唐生、逃禪仙吏等，有江南第一風流才子之美稱，蘇州人。...
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- 【韓國女生現在畫的脣妝加點熱帶風情才對味】夏天特別是繡花的瀰漫著民族風情的時尚與散發著熱帶氣息的Look都像到了海邊一般洋溢著五彩繽紛的熱情。向華麗色彩急速靠攏的時尚也影響了妝容。下面就為大家介紹靚麗夏季妝容演繹法，只需輕輕一觸即能點化美麗。一起來看一下韓...
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