孕婦出現腳心疼的原因 平時要注意什麼

孕婦出現腳心疼的原因

1.跖腱膜勞損

顧名思義，這是跟足部運動有關的一種原因引起的。對於孕婦而言，如果突然長時間持續地走路亦或者是走路時間強度超過了負重的話，孕婦就比較容易出現這個問題。

但是好在這個問題在家注意休息的話，大都可以在幾天之內得到緩解及消失。

2.腎臟不好

對於由於腎臟不好而引起孕婦腳心疼的這種情況的話，如果長期存在腳心疼，孕婦還是需要前往醫院做一些相應的檢查，同時也需要注意多食用一些補腎的食物。這類食物包括有枸杞、山藥等等。

3.神經病理性疼痛

這種情況相較於前面兩種情況會有所區別。它的疼痛感受是有點類似於被針扎一樣，會令孕婦感到非常的痛苦。

如果孕婦能夠自行緩解的話還好，如果孕婦一直無法自行緩解，還是需要前往醫院進行相應的治療。

4.缺鈣

對於缺鈣而引起的腳心疼的這種情況，較多地出現在孕晚期的孕婦身上。

對於由於缺鈣引起的腳心疼，孕婦需要做的就是做好鈣元素的補充，同時在日常生活中也要注意多加休息，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜。當然適當的日光浴也是不錯的一種選擇。

5.其他原因

其實除了上面提及的原因之外，還有一些其他的原因是會導致孕婦出現腳心疼的情況的。比如骨質增生、椎間盤突出、椎體關節錯位等等。所以腳心疼對於孕婦而言並非小事，孕婦還是需要引起重視的。

其實腳心疼以及腳腫對於孕婦而言還是較為常見的一種情況，這是因為由於妊娠之後，子宮不斷地增大，盆腔和下腔靜脈的血液迴流會使得孕婦下肢的靜脈壓出現些許的滯後性而導致腳心疼的出現。

孕婦出現腳心疼的時候應該怎麼辦呢？

對於孕婦而言，如果是突然出現的腳心疼的情況的話，孕婦可以先嚐試以下幾種方法，如果沒有得到緩解，就需要前往醫院就醫治療。

1.注意運動

儘管孕期提倡適當的運動，但是孕婦也要量力而行，而不能一下子運動過量，這樣不僅傷害了自己也傷害了寶寶。

2.多注意休息

當出現腳心疼的時候，孕婦要學會適當地增加休息的時間，避免出現勞累的情況。

3.鞋子以舒適為主

舒適的鞋子能夠在一定程度上緩解孕婦的足底肌肉的緊張程度，同時也能有效地放鬆足部，緩解血液迴圈。