孕婦感冒了怎麼辦 做好這六點

一、做好保暖

孕婦在秋季感冒，除了是由於流行性病毒感染引發的問題，還有可能是由於自己沒有做好保暖問題，導致自己著涼，出現了感冒問題。因此，在自我護理方面，孕婦們需要做好保暖工作。

1.不能著涼。在感冒護理中，要注意避免出現著涼的情況。在每天晚上睡覺之前，建議準媽媽們可以用熱水泡腳，我們的腳丫有很多的穴位，通過泡腳的方式，做到通氣血以及保暖。

2.不能吹風。準媽媽們在保暖方面，要避免吹風。當你感冒之後，就要避免待在空調房中，還要避免吹風。當感冒患者再吹風之後，就可能會導致病情加重。孕婦們不能夠吹涼風，不過溫熱的風還是能夠減輕自己的感冒症狀。比如用吹風機，適當吹自己的鼻子，注意風要小一些，這樣能夠緩解感冒流鼻涕的問題。

二、室內通風

在自我感冒護理上，還是要儘量避免待在比較密閉的房間裡。清晨的時候，室外空氣質量非常好，建議準媽媽們要開啟房間的窗戶，開窗通風。晚上的時候，氣溫下降，開窗保證室內的空氣流通。

室內通風能夠改善室內的空氣質量。對於室內環境方面，還是要準媽媽們時常打掃房間，要是處於流行性感冒盛行的階段，還是要注意適時為房間進行消毒和打掃，這樣才能夠避免再次感染感冒病毒。

三、洗熱水澡

當準媽媽感冒之後，會發現自己的精神狀態比較差，狀態很不好。此時，建議準媽媽們要用熱水洗澡，衝一沖澡，自己也會清醒許多，身體中的血液迴圈也會變得更好。洗澡後再躺在床上休息，自己也會睡得更香一些。

四、多喝湯

飲食療法對於緩解感冒問題上有很好的療效。食療方法的選擇多，除了多吃蔬菜和水果之外，建議準媽媽們多喝一些營養湯。感冒期間，多喝一些飲品，補充身體需要的水分，除了能夠促進身體毒素的排出，還能夠幫助準媽媽們緩解感冒問題。

五、不吃刺激性食物

當孕婦感冒咳嗽的時候，要注意飲食的選擇。有些食物的刺激性比較大，比如辛辣的食物或者是油炸的食物，這些食物都不適合感冒的孕婦食用。在水果選擇上，有些水果也是比較容易引發上火情況，比如橘子或者是榴蓮。

六、補充維生素

感冒期間，建議準媽媽們多吃一些富含維生素C的食物，維生素C能夠緩解準媽媽的感冒症狀。

孕婦在發現自己有感冒症狀之後，就要趕緊選擇正確的護理方法，讓自己儘快恢復健康。感冒讓我們感到痛苦，希望以上的方法能讓準媽媽儘快遠離痛苦。