懷孕了怎樣睡覺才是準確的呢(孕期的三個階段睡姿)
- 孕中期
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懷孕的睡姿分為三個階段
1.孕早期,以舒適為主,這時胎兒主要還是發育的階段,胎兒的體積比較小,選擇仰臥或者側臥都可以。
2.孕中期時最好選擇左側臥的姿勢,孕中期腹部已經開始有輕微隆起,為了保護胎兒選擇側臥睡覺。
3.孕晚期胎兒的體積比較大,韌帶也會變的比較鬆,最好是選擇左側臥的姿勢。
懷孕幾個月不建議平躺
一般建議在懷孕六個月以後就不可以平躺睡覺了,此時子宮已經比較大了,如果平躺睡覺,容易造成仰臥位低血壓,孕婦會出現胸悶,甚至是暈厥的現象。
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