![減肥動作圖瘦腿和腰：10個動作瘦腰瘦腿瘦肚子]( "減肥動作圖瘦腿和腰：10個動作瘦腰瘦腿瘦肚子")
- 減肥動作圖瘦腿和腰一、腿部拉筋運動1、吸氣：慢慢地解除動作平躺，並放鬆肌肉。此時，拉向胸前的右腳保持騰空，不可著地。2、吐氣：採取步驟1的姿勢。上、下腹部肌肉用力的同時，將伸直的右腳拉向胸前，並雙手環抱膝蓋，上半身儘可能的撐起來。＊重複步驟1——2，換邊完成規定的...
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![什麼條紋顯瘦：教你條紋怎麼穿才顯瘦（圖）]( "什麼條紋顯瘦：教你條紋怎麼穿才顯瘦（圖）")
- 什麼條紋顯瘦，條紋元素作為時尚界永不褪色的經典之一，放在四季都有著令人無法自拔的魅力。粗細寬窄，波紋變化，它們的開啟方式小驚喜不停。雖然它們的適配度相當高，但怎麼穿才顯瘦？不同的身材有不同的答案。條紋怎麼穿才顯瘦？嗯，這是個祕密…一字領條紋T恤細條紋以及窄間隔...
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![教你4個快速瘦腿動作：強效瘦小腿（圖）]( "教你4個快速瘦腿動作：強效瘦小腿（圖）")
- 教你4個快速瘦腿動作：每個女孩子都希望擁有一雙美腿，特別的曲線就會顯得更加美麗動人，所以女性朋友們一定要下點功夫，通過運動減肥效果是最佳，教你4個快速瘦腿動作強效瘦小腿，讓你變美不是夢。動作1：墊上抬腿側躺，腰背部保持緊張，腹部控制住身體不晃動。往上、往前抬腿，抬起時繃起...
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![睡前瘦身瑜伽動作：想不瘦都難（圖）]( "睡前瘦身瑜伽動作：想不瘦都難（圖）")
- 瑜伽源於古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋梵我合一的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養心方法。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，包括調身的體位法...
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![瑜伽瘦身的動作 8個經典瑜伽瘦身動作（圖）]( "瑜伽瘦身的動作 8個經典瑜伽瘦身動作（圖）")
- 瑜伽是一個非常古老的能量知識修煉方法，集哲學、科學和藝術於一身。瑜伽運動中最有利於瘦身減肥的8個動作一起來學學吧。一、單腿下犬式二、烏鴉式三、抬膝板式四、幻椅扭轉式五、戰士三式六、蝗蟲式七、仰面斜板式八、平衡星式...
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![該瘦的地方瘦不該瘦的地方不瘦，就是這樣子（圖）]( "該瘦的地方瘦不該瘦的地方不瘦，就是這樣子（圖）")
- 2018的春季即將來臨，天越來越熱，人穿的越來越少，馬上就要到夏天啦！整個冬天堆積的那些脂肪還沒有消滅玩呢……TAT新一代的性感女神要重出江湖啦——叉腰笑——...
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![晚上用白醋瘦38斤：喝白醋瘦身小技巧（圖）]( "晚上用白醋瘦38斤：喝白醋瘦身小技巧（圖）")
- 晚上用白醋瘦38斤：喝白醋瘦身小技巧（圖）醋是好東西，不僅在生活中能有很多用處，對於減肥，幫助我們自身消化，也是不可多得的佳品。學會用它來減肥，教你狠狠瘦！如果用餐時喝醋，有延緩食物吸收的效果，能減少下一餐的食量，不能減少本餐食量，因為醋有開胃作用。所以，午餐的時候可以在食物中加...
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![謝娜騎自行車素顏出鏡：瘦瘦瘦（圖）]( "謝娜騎自行車素顏出鏡：瘦瘦瘦（圖）")
- 謝娜騎自行車素顏出鏡：瘦瘦瘦（圖）7月25日凌晨，謝娜在微博晒出了一段深夜騎自行車健身的視訊，還喊話道夜騎自行車，瘦，你好。視訊中她頭戴棒球帽打扮休閒，不但是夜騎自行車，更是唱起了快樂大本營中快樂家族族歌《快樂你懂的》，狀態甚是不錯。尤為有趣的是，視訊中娜姐還不忘皮一下，喊話...
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![簡單瘦臉方法 輕鬆瘦出巴掌臉（圖）]( "簡單瘦臉方法 輕鬆瘦出巴掌臉（圖）")
- 面部肌肉練習1.鼓腮，使空氣充滿口中，保持5秒2.讓口中空氣集中在左邊，鼓起左腮，保持5秒3.然後換右臉頰，鼓右腮4.讓鼻子到嘴巴的部位鼓起來，保持5秒5.接著到下巴，保持5秒6.嘴巴保持緊閉，讓臉頰往嘴巴中間靠攏，使臉頰兩側凹陷，保持5秒7.讓兩腮鼓足氣體，保持臉部膨脹5秒鐘8.回到自然狀態...
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![什麼是瘦馬：劉亦菲瘦馬事件，劉亦菲瘦馬事件圖片]( "什麼是瘦馬：劉亦菲瘦馬事件，劉亦菲瘦馬事件圖片")
- 什麼是瘦馬：劉亦菲瘦馬事件，劉亦菲瘦馬事件圖片瘦馬，其實就是二奶預備役，她是為了滿足富庶人家變態心理而衍生的畸形行業。明清之際，商貿發達，富商巨賈雲集，尤以揚州鹽商為最。揚州鹽商壟斷全國的鹽運業，腰纏萬貫、富甲天下，故揚州養瘦馬之風最盛。劉亦菲瘦馬事件從事瘦馬買賣生意...
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![瑜伽瘦手臂動作圖解：怎樣瘦手臂 瑜伽動作]( "瑜伽瘦手臂動作圖解：怎樣瘦手臂 瑜伽動作")
- 瑜伽瘦手臂動作圖解：手臂粗的女性給人的感覺特別大塊和壯實，不是很美觀。下面編輯推薦1套超級有效的瘦手臂的瑜伽動作，瘦手臂最有效的方法，怎樣瘦手臂瑜伽動作趕緊學起來吧。1、雙腿屈膝跪在墊子上，雙腳微微分開與肩同寬，腳背繃直貼在地面上，雙手扶住腰部，腰背挺直眼睛看著前方，保...
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![什麼樣的坐姿可以瘦腿，六種瘦腿坐姿圖解]( "什麼樣的坐姿可以瘦腿，六種瘦腿坐姿圖解")
- 一雙筆直纖細的大長腿是每個女生都想要的，但是大象腿、肌肉腿不僅難看，而且在穿衣上也不好搭配。那麼除了運動瘦腿，我們在坐的時候也可以瘦腿嗎？很多女生都知道久坐會讓腿和肚子越來越胖，但是工作需要又不得不一直坐著，什麼樣的坐姿可以瘦腿呢？昕薇網收集了六種瘦腿坐姿還有圖解...
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![120瘦到90斤五官變化圖：瘦下30斤變化圖令人震驚]( "120瘦到90斤五官變化圖：瘦下30斤變化圖令人震驚")
- 120瘦到90斤五官變化圖，不得不令人感嘆，還是瘦下來比較美好啊！沒想到這個人居然能從120斤狂瘦到90斤。從120斤瘦到90斤，這樣華麗蛻變你想不想呢？下面瘦下30斤變化圖著實令人震驚！120瘦到90斤五官變化圖下圖是一位小姐姐，高三時候120斤，上了大學減肥之後到了90斤，看看這變化。首先...
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![女神顯瘦搭配技巧：做個瘦美人（圖）]( "女神顯瘦搭配技巧：做個瘦美人（圖）")
- 大紅色的連衣裙非常搶眼，讓沉悶的秋冬立馬更添生氣，修身的剪裁非常顯瘦，胸前的收褶設計非常好看顯身材，腰間的褶皺設計非常有特色，更在視覺上看起來更加顯瘦，再搭配一雙高跟靴子超級顯瘦顯身高。非常寬鬆的版型，對任何身材都限制都不大，非常遮肉顯瘦，捲起的衣袖非常好看且更顯手臂...
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- 炎熱的夏天姑娘們是越穿越少，可肉肉們卻也藏不住啦，胖人穿哪些衣服顯瘦圖？想要好看又不想減肥，試試下面這些穿搭，讓你一口氣穿掉十斤肉。胖人穿哪些衣服顯瘦圖？這些衣服一穿就瘦。1一字領露肩可以說這是夏季出鏡率最高的單品了，人性化的設計能從視覺上將兩臂之間的距離縮短，更能...
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![瘦腿瑜伽動作：六種瘦腿瑜伽瘦腿效果驚人（圖文示例）]( "瘦腿瑜伽動作：六種瘦腿瑜伽瘦腿效果驚人（圖文示例）")
- 【瘦腿瑜伽動作】六種瘦腿瑜伽瘦腿效果驚人！教你瘦腿瑜伽動作。瘦腿法多種多樣，如何讓小腿不粗？如何有效瘦腿？以下是小編推薦強效瑜伽瘦腿法，讓小腿不粗，讓你的大腿立刻瘦。想擁有修長雙腿，試一試瘦腿瑜伽，讓小腿不粗，讓你修長雙腿立刻現。瘦腿瑜伽動作——半蓮花脊柱扭...
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- 日本瘦腰鍛鍊法，簡簡單幾招讓你腰圍怒減7釐米，可以說是解決了很多小仙女困擾不已的難題。另外，還有日本瘋傳的瘦腰大法updown體操方法，每天只要幾分鐘就可以變瘦的好方法。日本瘦腰鍛鍊法首先，立定站好，腳跟併攏，雙腳呈60度開啟之後，將雙手高舉至頭頂，伸直合併然後，慢慢上提腳跟當...
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![顯臉瘦的髮型 讓你瞬間顯瘦10斤（圖）]( "顯臉瘦的髮型 讓你瞬間顯瘦10斤（圖）")
- 顯臉瘦的髮型，讓你瞬間顯瘦10斤。很多人都喜歡空氣劉海一樣，除了特別好看，還有一個很重要的因素，剪薄劉海有瘦臉的效果哦！下面這6款髮型有拉長臉型的功效，讓你瞬間顯瘦10斤。最靠譜的長髮當你在長髮和短髮之間猶豫不決時，更專業的理髮師會建議選擇長髮，因為長髮可以拉長臉型。不...
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![瘦腰瑜伽圖片：介紹4種瘦腰瑜伽動作]( "瘦腰瑜伽圖片：介紹4種瘦腰瑜伽動作")
- 瘦腰瑜伽圖片，瘦腰瑜伽動作介紹：減肥是女人不變的話題，對於大多數女性來說，腹部和腿部是最難處理掉的脂肪，稍胖一點的人就會為其煩惱，就是自認為並不算胖的小編也在為自己的肚腩煩惱著呢！那麼就讓我們借鑑一下大家的方法吧！瑜伽腿部減肥方法第一種：倒踩腳踏車利用腰部的力量將屁屁...
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- 練瑜伽想瘦哪就瘦哪，瑜伽是有很好的減肥效果，也是很多女性不二的選擇,那麼瑜伽減肥都該怎麼練習呢？下文介紹練瑜伽想瘦哪就瘦哪！腰部曲線腰部扭轉式1、深吸氣，雙手在胸前合十。腰腹部肌肉收緊，大腿、臀部肌肉收緊，脊柱伸直，感覺身體完全向上延伸。2、當吸氣的時候向左邊扭轉我們...
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![如何瘦腿？效果超讚的經期瘦腿方法（圖）]( "如何瘦腿？效果超讚的經期瘦腿方法（圖）")
- 美眉們是不是還在為大象腿而煩惱，怎麼瘦都瘦不下來，不用再愁啦，看看下面的超市有效的經期瘦腿方法吧。乾洗腿用雙手緊抱一側大腿，稍用力從大腿根部逐漸向下推拿至足踝部，再從足踝部向上推拿十幾遍，每日數次，這樣能預防下肢靜脈曲張、水腫、肌肉萎縮。揉腿肚將腿平伸在床上，用兩手...
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- 葛優暴瘦認不出：暴瘦嘬腮神色憔悴（圖）葛優久違現身出席某活動。61歲的他近來暴瘦嘬腮，幾乎認不出。葛優與友人碰杯，表情俏皮。葛優神色憔悴，令人心疼。...
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- 15天甩掉30斤！韓國女星驚人瘦身前後照大曝光。每個女人應該都很羨慕韓劇裡女明星的身材吧，總覺得她們的好身材似乎是天生的，其實這些女藝人之前都是小胖子，如果您也想要像她們一樣成功瘦身，擁有讓人羨慕的窈窕身姿，可以試用下目前非常流行的快纖瘦，它能快速消耗體內脂肪，從而達到...
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- 【這款顯瘦髮型比瘦臉針來得明顯】女生拍照總是不願意站前面，還不是因為大臉的殺傷力太大，拍出來根本不能看。這樣的大臉照留在閨蜜的手機裡，萬一你的閨蜜還只給自己修圖，你睡覺都不安心吶。那麼怎麼才顯臉小呢？用這幾款髮型還打造小臉吧。小傻瓜，臉大怕啥呀，髮型來修飾不就行了...
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- 1.將手臂按壓在地板上的枕頭上，然後將腿向後伸直呈一條直線。2.將右側手臂向右伸展，掠過地板向上抬起，稍作停頓後，放下手臂回到初始位置，整個動作儘量保持身體是直線的狀態。3.將手臂向前抬起與地板平行，然後再向上抬起。這個動作可以連到肩部肌肉和肱三頭肌。4.直立將雙手握住...
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