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- 豆漿減肥法豆漿是一種老幼皆宜的飲品，是很多人早餐的最佳選擇，豆漿中所含有的蛋白質雖然不如牛奶但是含有的鐵元素卻是牛奶的6倍，而且豆漿中的蛋白質在人體的吸收量非常高。大家都知道牛奶的營養成分以及減肥功效，其實豆漿的營養價值也不低於牛奶哦，而且減肥功效也不低於牛奶...
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- 對於減肥這件事，相比每個人都想要在短時間內快速減肥把，那麼3天瘦10斤快的方法是什麼？下面整理了相關內容介紹，一起來看看！13天瘦10斤的方法是什麼1：1、首先，要想3天瘦10斤，需要有一個健康的飲食計劃，以降低體重。應該多吃低熱量食物，如蔬菜、水果、瘦肉、豆製品和全穀物，以及每天喝...
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![馬思純瘦身祕密方法曝光：20天瘦15斤就那麼簡單]( "馬思純瘦身祕密方法曝光：20天瘦15斤就那麼簡單")
- 曾經馬思純在20天內減掉15斤，除了努力的堅持，減肥方法也很重要哦。沒有人能隨隨便便成功，不拼不努力或許連一個機會都無法爭取。許多人都是因為《左耳》而認識馬思純的，但又有誰知道為了爭取到飾演黎吧啦的機會，她曾20天減掉15斤……第一階段：20天減15斤進組後又陸...
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![喝水減肥法15天瘦20斤：教你喝水減肥法瘦20斤不反彈]( "喝水減肥法15天瘦20斤：教你喝水減肥法瘦20斤不反彈")
- 【喝水減肥法15天瘦20斤】喝水是每個人每天都需要進行的行為，是維持機體新陳代謝的重要一環。很多美眉也許想不到就是每天最普通的喝水也是可以作為一種減肥方法來幫助減肥瘦身的。下面一起來了解一下喝水減肥這個最簡單的減肥方法。1、喝水減肥法喝水減肥法是通過增加喝...
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![不花錢！中醫教你：養生瘦身補氣血，7天瘦10斤！]( "不花錢！中醫教你：養生瘦身補氣血，7天瘦10斤！")
- 胖人要補氣：拍手拍手最好在清晨進行。這是因為手是陽氣大本營，早上旭日東昇，天地間陽氣開始升騰，這時拍手可以振動陽氣，促進陽氣升發，疏通全身氣機。拍手方法：十指分開，手掌對手掌，手指對手指，均勻拍擊，切記拇指與其他四指分開，以免拍手過度造成淤血。開始可以輕拍，以後逐漸加重。以自...
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![怎樣瘦腿10天見效：簡單10天瘦腿方法分享]( "怎樣瘦腿10天見效：簡單10天瘦腿方法分享")
- 怎樣瘦腿10天見效：簡單10天瘦腿方法分享瘦腿是夏季最重要的事，腿細了不管是穿褲子還是裙子都非常的好看。選擇下面的這幾種方法進行減肥，能在十天內見到明顯的效果，所以大家在平時可以嘗試一下這樣的瘦腿方法，效果是非常不錯的。瘦腿按摩方法①坐在床上，左腿向前伸，右腿屈膝，自然...
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![7日巫婆瘦身湯 7天瘦掉6斤贅肉]( "7日巫婆瘦身湯 7天瘦掉6斤贅肉")
- 七日瘦身湯的配方：洋蔥2-2.5斤圓型青辣椒0.5-1斤辣或微辣芹菜1斤正品番茄（西紅柿）2.5-3斤正品捲心菜（葉菜）1斤扁圓型食用鹽少許七日瘦身湯的做法1、洋蔥去皮，用水沖洗乾淨，切成角形2、青辣椒用水洗淨，切成小型塊狀，去除籽（注：辣莖不去）3、芹菜用水洗淨，切成斜段4、番茄用水洗淨，切成小...
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![夏季6個快速有效減肥方法：教你1天瘦1斤]( "夏季6個快速有效減肥方法：教你1天瘦1斤")
- 夏季快速減肥之：飲食篇每天喝上2杯低脂酸奶，幫助你快速減肥低脂酸奶雖然甜，但是裡面的甜味劑的成分為單糖，人體非常容易分解，不易造成多餘熱量轉化為脂肪，是MM夏季減肥不錯的飲品。推薦早餐：1個蘋果+1杯低脂酸奶推薦中餐夏季快速減肥之：飲食篇每天喝上2杯低脂酸奶，幫助你快速減肥...
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![徐若瑄減肥法：徐若瑄7天瘦10斤日記大公開]( "徐若瑄減肥法：徐若瑄7天瘦10斤日記大公開")
- 我們總是看到熒屏上的明星個個都有苗條的身材，卻不知她們背後減肥的刻苦，好身材又性感的徐若瑄，曾經也為了減肥開展V式魔鬼小鳥胃減肥法，一週讓她狂瘦10斤，一起來看看徐若瑄減肥法吧。徐若瑄減肥法：徐若瑄7天瘦10斤日記大公開什麼是V式魔鬼小鳥胃減肥法？V式魔鬼小鳥胃減肥法，就是...
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- 夏季如何快速減肥，小S說體重三位數的女生沒有未來！雖然這話是嚴重了點，但在這個以瘦為美的時代，瘦身是每個女生義不容辭的任務！如何在這個夏季展露完美身材呢？下面，我們給你推薦8個快速減肥的方法，讓你在8天內就能減少10斤，速變窈窕美人哦。【夏季如何快速減肥】一、快速瘦身的飲...
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![鄭爽絕食20天瘦了35斤是真的嗎 這究竟是怎麼回事？]( "鄭爽絕食20天瘦了35斤是真的嗎 這究竟是怎麼回事？")
- 當年《一起來看流星雨》一炮而火的小仙女鄭爽最近幾年一直上頭條，原因主要是她老是瘦出天際，一次次重新整理自己的底線，連喬振宇都忍不住說她是一個仙女，都不用吃飯的。她用的是什麼辦法呢？鄭爽絕食20天瘦了35斤這是真的嗎？一起來看看究竟是怎麼回事？鄭爽絕食20天瘦了35斤在眾多小花...
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![女性冬天怎麼瘦身，冬天瘦身的方法有哪些]( "女性冬天怎麼瘦身，冬天瘦身的方法有哪些")
- 1.必吃早餐，在寒冷的冬季必須早餐是非常重要的。2.溫暖身體，在寒冷的冬天防止身體肥胖的前提就是不要讓身體感覺冷。3.多吃提高代謝率的食物，在冬天多吃根莖類食物對於溫熱身體是有好處的，比如白蘿蔔、胡蘿蔔、牛蒡、蓮藕、紅薯等。4.泡熱水澡促進淋巴迴圈，在冬天將身體泡入約...
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- 酸奶的瘦身原理酸奶中“牛奶因子”有天生的降血脂降膽固醇、阻礙人體對脂肪的吸收功能，而且酸奶中還含有一種乳酸，能有效的抑制腸內腐敗菌的繁殖，抑制有害物質的產生，促進腸子的蠕動，因而極具減肥瘦身價值。我們之所以說酸奶是很好的減肥食品，是因為它富含的乳酸菌。乳酸菌進入...
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- 夏天到了，可是你還沒有瘦下來怎麼辦？穿衣不好看？幸好歐扒早有準備，微胖的女生夏天怎麼穿顯瘦？一起來看一下幾個夏天5個穿衣顯瘦祕笈，今天就拿出來和大家一起分享吧。祕笈1：不要盲目露只露最瘦的地方在穿得顯瘦這件事情上，拼命藏肉可不如露得巧妙。儘管我們很難擁有超模般的魔鬼身...
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![七天減肥瘦身早餐一週瘦12斤]( "七天減肥瘦身早餐一週瘦12斤")
- 一、減肥早餐攝入熱量的多少估量一下自己一天的活動下需要多少熱量來維持身體基本動力。然後把三分之一的熱量分配在早餐中攝取。二、補減肥早餐要補充複合性糖類早餐中可以適當吃一些全麥麵包這類全穀類製品。這類製品可以為身體提供複合性糖類的熱量。另外，之類食物的澱...
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- 【學生瘦腿方法3天見效】想要擁有迷人身材絕對少不了纖細修長的小腿。無論穿中裙或是短褲，那一截曝光的小腿曲線都能讓人怦然心動。你也想成為美腿一族？趕緊看看以下讓蘿蔔腿變小鳥腿的瘦腿祕方吧。想要小腿變細，需要找到能讓身體順利排毒的營養物質，維生素A、C、E必不可少。...
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- 一個女孩子如果她覺得她自己瘦的時候，她的狀態會很好，她願意被別人看見。有些女孩我們會說她長得很討巧，就是她的體重可能並不輕，但胳膊很細，看起來會有很瘦的感覺。而一個人的手臂如果粗的話，在視覺上就會覺得她胖。據說如果一個人的手臂比較纖細的話，她看起來的體重會比真正的...
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![男生20天快速瘦腿方法步驟，男生20天快速瘦腿方法有哪些]( "男生20天快速瘦腿方法步驟，男生20天快速瘦腿方法有哪些")
- 1.跑步這項運動可以有效的鍛鍊腿部肌肉，消耗腿部的脂肪，跑完步一定要給腿部做一個拉伸。2.扎馬步對於消耗腿部脂肪是非常有效的，所以想要瘦腿的男生可以嘗試一下扎馬步。3.原地高抬腿把雙手平舉，讓後用你的膝蓋來碰你的掌心，堅持此運動效果是非常明顯的。4.快走這是一項有氧運...
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![瘦腿方法3天見效：怎樣瘦腿啊,如何瘦小腿方法]( "瘦腿方法3天見效：怎樣瘦腿啊,如何瘦小腿方法")
- 本文整理介紹，快速瘦腿3天有效都有什麼方法？怎樣瘦腿及如何瘦小腿的方法，把身上囤積起來的肉肉和大象腿快速的減掉吧！瘦腿方法3天見效1、倒踩腳踏車平躺在床上以後，利用腰腹部的力量將上半身撐起，然後雙腳在空中作倒踩腳踏車的動作，這個過程中要注意將雙手叉腰幫助身體平衡，大約...
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- 快速瘦肚子3天見效，在我們日常生活中，減肥減肚子是我們的一大難題，抵制飢餓，是減肥姐妹們心中永遠的痛，如何合理的減肥減肚子，下面跟隨我具體瞭解快速瘦肚子3天見效。快速瘦肚子3天見效101、直身端坐糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去一下聚積在腹部的脂肪。因此，隨時提醒自己要挺胸、收...
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- 1、按摩肚臍一分鐘用掌心按摩肚臍，對肚臍的丹田，關元，氣海等都有很重要的推進效果。對提神補氣的效果也是很明顯的。2、伸曲四肢一分鐘伸曲運動能夠協助血液敏捷的迴流到全身，把更多的氧和血供應給心和腦，並且久而久之，能夠避免心腦血管疾病，還能夠避免中風。3、用手指梳頭一分...
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- 如何瘦腰瘦肚子？對於白領一族來說，每個都是久坐一族，肚子腰上的瘦不知不覺胖了一圈，想瘦腰瘦肚子，才從你正確的坐姿開始吧。日常不好的坐姿是你瘦身的天敵，趕快看看哪些你會中槍吧。如何瘦腰瘦肚子：這些錯誤坐姿是你瘦身的天敵1、長期低頭打電腦、玩手機身體往前彎、駝背、低頭...
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