![每天16分鐘減肥法：消脂瘦身模特圈早已風靡啦！]( "每天16分鐘減肥法：消脂瘦身模特圈早已風靡啦！")
- 想擁有好的身材，減肥刻不容緩，最快最好的減肥方法有哪些？小編為你分享每天16分鐘減肥法，讓你消脂瘦身模特圈造已風靡啦！一起來看看每天16分鐘減肥法吧。每天16分鐘減肥法：消脂瘦身模特圈早已風靡啦！因為長期忙著活動，很少有規律的時間來進行計劃性的運動，每日16分鐘減肥法能夠有效...
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![中醫藥膳消脂瘦身效果好]( "中醫藥膳消脂瘦身效果好")
- 簡單低脂，改善生活習慣才能瘦下來!傳統中藥中，如山楂、七葉膽、黃精等藥物均曾報道有降血脂肪的作用，不過上述藥材的消脂效果，仍然較偏向於血液中膽固醇及三酸甘油脂的含量改善，至於身上過多的脂肪組織則除了服用中藥外，也應該配合運動才能得到較佳效果。以下的藥膳，採用一些簡...
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![5款瘦身湯 輕鬆消脂狠狠瘦]( "5款瘦身湯 輕鬆消脂狠狠瘦")
- 1、小白菜豆腐減肥湯準備配料：小白菜、豆腐、蝦仁、薑末、蒜片、火腿粒、蝦皮、鹽具體做法：小白菜洗淨，略焯一下水，擠幹水分，切段備用。凍豆腐（或者老豆腐）切塊備用。鍋熱油少許，炒香薑末、蒜片、二大匙火腿粒、一把蝦皮。放入豆腐，加水，煮開。然後放入小白菜段和鮮蝦仁幾隻，蓋上鍋...
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![春季如何減肥？適合春季的消脂食物和食譜]( "春季如何減肥？適合春季的消脂食物和食譜")
- 春季如何減肥？冬天積聚太多的脂肪了，如今春季到了，你還不趕快減肥？夏天說來就要來了，想秀出苗條的身材，趁現在趕快減肥吧，不喜歡運動減肥？小編今天為你帶來了適合春季的消脂食物和食譜，讓你瘦出自信哦。春季如何減肥？適合春季的消脂食物和食譜減肥食物1：水果水果含有豐富的纖維和維...
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![消脂運動誰第一？減肥就要動起來（圖）]( "消脂運動誰第一？減肥就要動起來（圖）")
- 要減肥快速消耗卡路里脂肪的最快方式就是運動，當然，最重要的是要選對運動方式，下面就為大家分享最消耗脂肪的運動大排行！一起運動起來吧！第一名：潛水每小時消耗的卡路里：約900。比基尼、比基尼身材！潛水是所有的健身運動中，最有效地塑造身材的一項運動哦。它全方位能幫你塑造手臂...
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![吃什麼水果減肥最快最有效：8種最消脂減肥的水果]( "吃什麼水果減肥最快最有效：8種最消脂減肥的水果")
- 吃什麼水果減肥最快最有效？果香四溢的季節裡，吃水果減肥最好不過了，除了水果減肥餐，那麼吃什麼水果減肥最快呢？小編為你帶來8種最消脂減肥的水果，趕快來看看吧。吃什麼水果減肥最快最有效：8種最消脂減肥的水果吃什麼水果減肥最快最有效？1、蘋果這個比死更難受的減肥法被喻為節食...
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![懶人一週減肥食譜 刮油消脂瘦到停不下來]( "懶人一週減肥食譜 刮油消脂瘦到停不下來")
- 想要減肥又不愛運動的美眉有福了，讓你吃著就能瘦，下面跟大家分享一套懶人一週減肥食譜，營養美味又簡單，瘦身效果超好。刮油消脂瘦到停不下來。第一天：芹菜二米粥材料：芹菜100克、大米100克、小米100克做法：1、將芹菜洗淨，切成小段;大米。小米淘洗乾淨。2、鍋上火，加適量清水，放入大...
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![秋季怎麼瘦腿：日常瘦腿方法大全快速瘦腿消脂]( "秋季怎麼瘦腿：日常瘦腿方法大全快速瘦腿消脂")
- 【秋季怎麼瘦腿】修長性感的大長腿讓很多女生羨慕，瘦腿是不分季節的，想要擁有纖細大長腿，不努力怎麼行？秋季怎麼瘦腿？昕薇小編為你分享日常瘦腿方法大全，總有一款適合你的快速瘦的腿方法。秋季怎麼瘦腿：日常瘦腿方法大全快速瘦腿消脂日常瘦腿小妙招泡腳泡腳配合腿部按摩，能讓腿部...
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![冬季簡單有效的消脂瘦身餐]( "冬季簡單有效的消脂瘦身餐")
- 荷葉粥用鮮荷葉1張（約200克）、粳米100克、白糖適量為原料。將米洗淨，加水煮粥。臨熟時將鮮茶葉洗淨覆蓋粥上，燜約15分鐘，揭去荷葉，粥成淡綠色，再煮沸片刻即可。服時酌加白糖，隨時可服。能清暑，生津，止渴，降脂減肥。雙豆減肥湯用紅豆100克、綠豆100克、山楂30克、大棗10枚。煮之前用...
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![7款瘦身粥幫你快速消脂]( "7款瘦身粥幫你快速消脂")
- 1、山芋粥材料：山芋、粳米做法：將粳米洗淨，再將山芋洗淨去皮，切成小丁備用;將粳米放入煮沸的水中，待米粒漲滿後，倒入山芋丁，稍煮片刻即成。2、玉米麵紅薯粥材料：玉米麵、紅薯做法：取玉米麵100克用涼水攪拌成糊狀;紅薯洗淨去皮切碎，將鍋中的水燒開，放入調好的玉米麵，然後再將切好的紅...
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![吃什麼消脂減肥的五種健康食物（圖）]( "吃什麼消脂減肥的五種健康食物（圖）")
- 海帶海帶含碘量很高，有防治甲狀腺腫、降壓降脂、提高免疫力、延緩衰老等功效。海帶還含有大量不飽和脂肪酸及食物纖維，他可以迅速清除血管管壁上多餘的膽固醇。並且海帶幫助胃液進行分泌，達到消化的目的。對於腸胃蠕動有很大的幫助。常吃海帶既能滿足人體營養所需，還能達到瘦...
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![瘦腹部最快最健康的方法 強效消脂練出馬甲線]( "瘦腹部最快最健康的方法 強效消脂練出馬甲線")
- 你還傻傻地以為單憑每天做仰臥起坐就能練出馬甲線嗎？那是不可能的，今天愛靚小編給大家帶來瘦腹部的最快方法，這套馬甲線修煉法讓你快速練出性感的馬甲線。瘦腹部最快方法一：負重仰臥起坐1、仰臥，將雙手與雙腿向上抬起。2、雙手握住啞鈴。3、彎曲雙腿，使小腿與地面與90度，抬起上...
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- 春節過後如何減肥？每逢春節胖三斤，春節期間你是否又胖了？想要恢復標準身材，節後怎麼快速減肥呢？這些減肥小妙招及刮油食物，你一定要get哦。春節過後如何減肥：刮油小能手助你快速消脂1.多吃富含鉀元素的食物如果你春節回來發現自己胖了5斤，那麼我可以很肯定的告訴你，其中的3斤可能...
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![運動消耗卡路里排行榜：盤點哪種運動最減脂]( "運動消耗卡路里排行榜：盤點哪種運動最減脂")
- 【運動消耗卡路里排行榜】春季是個運動減肥的最好季節，想要快速消耗卡路里脂肪的最快方式就是運動，當然，最重要的是要選對運動方式，什麼運動最減脂？小編為你帶來運動消耗卡路里排行榜。趕快來看看吧。運動消耗卡路里排行榜：盤點哪種運動最減脂游泳：約600大卡/小時游泳是全身運動...
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![公認最消耗脂肪的10大運動(圖)]( "公認最消耗脂肪的10大運動(圖)")
- 本文網路精選十種網友公認的公認最消耗脂肪的10大運動，喜歡運動的不要錯過了，沒做過的收集起來可以做一做，已經開始的希望你能堅持下來，僅供參考，不喜勿看！1、12分鐘的自由泳，可以消耗836KJ的熱量每天消耗836KJ的運動，每週進行3次，就可以遠離肥胖的困擾。時間短且熱量消耗大的游泳...
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![要瘦腰腹怎麼做？10種可以消除小腹脂肪的食物]( "要瘦腰腹怎麼做？10種可以消除小腹脂肪的食物")
- 每天坐在電腦面前，肚子越來越大，小腹上的肉真的是很難減。其實想要瘦腰腹，不用嚴格節食，今天跟大家推薦10種可以有效瘦腰腹的食物。瘦腰腹的食物?：雞蛋雞蛋擁有很多營養，而且因為人體必需的氨基酸，蛋白質和脂肪的混合，雞蛋讓你有飽足感卻不會脹氣。瘦腰腹的食物?：鮭魚鮭魚擁有豐富...
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![臉部脂肪粒會自己消除嗎？]( "臉部脂肪粒會自己消除嗎？")
- 脂肪粒是一種長在面板上的白色小疙瘩，約針頭般大小，看起來像是一小個白芝麻，一般在臉上，特別是女性的眼周。脂肪粒的起因是面板上有微小傷口，而在面板自行修復的過程中，生成了一個白色小囊腫。也有可能是由於皮脂被角質所覆蓋，不能正常排至表皮，從而堆積與面板內形成的白色顆粒。...
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![6種蔬果有效消滅脂肪 想瘦哪裡瘦哪裡]( "6種蔬果有效消滅脂肪 想瘦哪裡瘦哪裡")
- 1、瘦背冠軍--葡萄柚哪個女孩願意被人形容成虎背熊腰呢?遺憾的是，背部和肩膀上的贅肉特別難減。不過，知道了原因再下手，就容易多了。背部贅肉的增加，大多是因為體內多餘的糖分被吸收，進而轉變成脂肪。葡萄柚不但熱量極低，而且含有一種特殊的酶，能夠影響人體對糖分的吸收，使糖分不...
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- 什麼是脂肪粒什麼？？你居然分不清你眼部的小點點是脂肪粒還是粉刺？其實，脂肪看起來像個白芝麻一樣，大約針頭般大小，喜歡長在女性眼睛的周圍。脂肪粒形成的原因內在因素：眼部、面部出現脂肪粒多是由於內分泌失調，導致面部油脂分泌過剩，再加上面板得不到徹底的清潔，讓毛孔堵塞，從而形成...
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![如何快速消除小腿脂肪]( "如何快速消除小腿脂肪")
- 如何快速消除小腿脂肪，在日常生活中，很多人都會通過一些方法來幫助人們瘦腿，尤其是小腿上的脂肪，其中瘦腿的運動是有很多的，那麼下面就一起來了解如何快速消除小腿脂肪。如何快速消除小腿脂肪1瘦小腿方案：拍打按摩法順著腿部的淋巴腺作拍打、按摩，可使腿部的淋巴結和血液迴圈更...
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![眼部脂肪怎麼去除：消除眼部脂肪粒的方法與小竅門]( "眼部脂肪怎麼去除：消除眼部脂肪粒的方法與小竅門")
- 由於我們日常生活對眼部的護理不當等多種原因，造成眼部周圍長了難看的脂肪粒。這讓愛美的MM很是苦惱，眼部脂肪粒怎麼去除？去除眼部脂肪粒的小竅門有哪些？一起和小編看看眼部脂肪粒的去除方法吧。眼部脂肪怎麼去除：消除眼部脂肪粒的方法與小竅門眼部脂肪怎麼去除1：正確卸妝：a、卸...
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![超燃脂食物 快速去油脂]( "超燃脂食物 快速去油脂")
- 1、深海魚瘦素髮威俗諺有云：靠山吃山、靠海吃海。不過，一項有趣的研究結果發現，靠山的人平均體重通常比靠海的人來得重，就壽命來看，靠海的人似乎也活得比靠山的還長壽。此外，深海魚類所富含的瘦素更是使減肥人士趨之若鶩的主因，值此黑鮪魚光臨的季節，不妨趁機大快朵頤一番。深海...
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![脂肪粒是什麼：眼部為什麼會長脂肪粒如何消除]( "脂肪粒是什麼：眼部為什麼會長脂肪粒如何消除")
- 脂肪粒是什麼：眼部為什麼會長脂肪粒如何消除很多妹子在日常護膚的時候會特別注意眼部的護理，眼霜眼妝都很留意，但某一天突然發現自己眼部周圍出現了一些白色的小顆粒，數量少的話有可能還會錯過沒看到，但有時候一下子冒出很多粒，圍繞著眼部周圍，非常影響美觀。一般來說，這種顆粒就...
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![減肥操助消化 燃燒脂肪利瘦身]( "減肥操助消化 燃燒脂肪利瘦身")
- 步驟一、向前拍手雙腿併攏站立，膝蓋繃直1、雙腿併攏站立，膝蓋繃直，左右腳跟和膝蓋都互相緊貼，腳掌向外拉開角度，臀部與腹部的肌肉收緊，兩肩放鬆，雙臂下垂，掌心貼在大腿的外側，肩胛骨儘量下壓，胸廓卡開，保持姿勢3秒。雙臂往後伸展，手掌向上2、右腳往右踏出一小步，令雙腳之間的步幅拉開...
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![慢跑多長時間開始消耗脂肪]( "慢跑多長時間開始消耗脂肪")
- 慢跑30分鐘才開始燃燒脂肪。多長時間開始消耗脂肪1美國運動協會進行了一項研討，在受試者手臂植入探測器，開端運動後血糖在榜首分鐘開端耗費，運動10分鐘後，脂肪組織中的血流量新增，表明脂肪開端焚燒，脂肪組織血流量在運動30分鐘時到達最高。即便中止運動，脂肪組織血流量最高濃度...
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