![周子瑜成中國最美面孔？更經典的是她的百變髮色]( "周子瑜成中國最美面孔？更經典的是她的百變髮色")
- 【周子瑜成中國最美面孔？更經典的是她的百變髮色】年末了公司都是盤點做總結的，對於明星們，昨日2016全球百大最美面孔名單出爐，成功殺入第七名的周子瑜成為今年的中國最美，不管這個榜單是否夠權威，相比周子瑜是外貌，她的染髮色更讓很多人印象深刻，一起來看看周子瑜最美髮色吧。周...
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![韓國人氣女團新星子瑜Irene蜜光美肌護膚祕訣]( "韓國人氣女團新星子瑜Irene蜜光美肌護膚祕訣")
- 最近，歌壇又升起了耀眼的新星女團——TWICE和RedVelvet。出道初期便深受粉絲們的喜愛，可以說放眼未來必將是兩組非常有潛力的女子組合。其中俘獲了一眾男心的成員便是擁有獨特迷人美貌的Irene和子瑜。還在高中20歲初年紀的她們美麗形象的最大亮點無外乎就是嬰兒...
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![周子瑜事件 怎麼回事 始末：jyp周子瑜事件後現狀]( "周子瑜事件 怎麼回事 始末：jyp周子瑜事件後現狀")
- 周子瑜事件怎麼回事始末：jyp周子瑜事件後現狀臺灣一個名叫周子瑜的16歲小女星，突然遭到了數億大陸人的抵制，紛紛要求她不得再出現在大陸的娛樂節目上，更不能賺大陸人的錢，理由是她支援臺獨。周子瑜事件不過，也有人為她辯護，說她才16歲不懂事，認為大陸這麼多網友抵制她，是沒風度甚...
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![男人可以練瑜伽嗎：教你五招式男子瑜伽動作]( "男人可以練瑜伽嗎：教你五招式男子瑜伽動作")
- 男人可以練瑜伽嗎？一般人都認為瑜伽姿勢只適合女性練習，其實，瑜伽也是適合男士練習的，不應該只是女性的專利。瑜伽姿勢有專為男女不同性別而設的動作。男人可以練瑜伽嗎五招男子瑜伽動作教您輕鬆減肥瑜伽不分性別隨著工作與生活壓力的增大，越來越多的現代都市人選擇練習瑜伽來...
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![【產後瑜伽】什麼是產後瑜伽,產後瑜伽怎麼做,產後瑜伽好處]( "【產後瑜伽】什麼是產後瑜伽,產後瑜伽怎麼做,產後瑜伽好處")
- 產後瑜伽是專為產後的新媽媽設計的，更符合產後身體恢復的需求。那麼，產後瑜伽有哪些好處？產後瑜伽怎麼做？產後多久可以做瑜伽？練習產後瑜伽有哪些注意事項呢？產後瑜伽能減肥嗎？下面一起看看吧。【什麼是產後瑜伽】產後瑜伽是為幫助新媽媽恢復身材而專為設計的瑜伽。通過瑜伽練習...
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![初學者選擇瑜伽墊子什麼尺寸最好]( "初學者選擇瑜伽墊子什麼尺寸最好")
- 瑜伽現在已經是大家廣泛學習的一項運動，練習瑜伽不僅可以提升個人的氣質，還能達到塑型的效果，但是對於新手來說想要在家練習瑜伽，那麼瑜伽墊子要什麼尺寸最好呢。瑜伽墊子國際的尺寸是183*61但是也有173*61，主要還是要根據自己的需求選擇適合自己的，最好瑜伽墊子根據自己的身高...
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![早中晚怎麼做減肥瑜伽：這些瑜伽動作能有效減肚子]( "早中晚怎麼做減肥瑜伽：這些瑜伽動作能有效減肚子")
- 早中晚怎麼做減肥瑜伽，練習瑜伽也是要講究它的時間的，不同的時間練習瑜伽的方法也是不同的，那麼早中晚怎麼做減肥瑜伽呢？小編給大家講講早中晚怎麼做減肥瑜伽？早中晚怎麼做減肥瑜伽1.雙膝跪在地板上。身體後仰，雙手平行與腳心相對。一邊吸氣，一邊將臀部收緊，胸朝天花板。頭部緩緩...
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![黃景瑜有多少梗：黃有梗超強段子合輯]( "黃景瑜有多少梗：黃有梗超強段子合輯")
- 黃景瑜有多少梗：黃有梗超強段子合輯黃景瑜，網友送外號為黃有梗，近來，網路上再次刷起了黃景瑜有梗這個話題。說起來，黃景瑜自從《紅海行動之後》簡直圈粉無數，近來隨著作品的播出更是成為了熱搜常客。黃景瑜有多少梗，看看就知道了。要說黃景瑜有多少梗，簡直像天上的星星一樣說不完...
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![練瑜伽可以豐胸嗎：軟妹子母其彌雅5個經典瑜伽動作]( "練瑜伽可以豐胸嗎：軟妹子母其彌雅5個經典瑜伽動作")
- 三分靠長相，七分靠打扮，女生確實需要打扮會變得更美，化妝是女孩愛美的一種重要方式，還有就是做瑜伽運動也是不錯的一種選擇，做瑜伽運動不僅能夠提升氣質，還能重塑身材吸引眼球，據說瑜伽運動也有助於女性豐胸哦，那麼，練瑜伽可以豐胸嗎？另外，還帶來了軟妹子母其彌雅，五大經典瑜伽動作，一...
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![瑜伽減肥肚子的最好方法(4個減肚子的瑜伽動作)]( "瑜伽減肥肚子的最好方法(4個減肚子的瑜伽動作)")
- 1.側板支撐，兩手撐地，手臂和肩膀成垂直角度，兩腿蹬直，左手掌移到墊子中間，左腳支撐，身體自然轉向左側，右腳靠在左腳上，右手臂向上延伸，維持該動作8個深呼吸2.俯臥平板支撐，兩手撐地，手臂和肩膀成垂直角度，兩腿蹬直，背部挺直，肘彎曲90度，上臂緊貼身體兩側，肩膀往下壓，背部保持挺直3.平板支...
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![女性恢復子宮的瑜伽動作]( "女性恢復子宮的瑜伽動作")
- 1.貓伸展：跪立墊子，雙手和雙腳與地面呈90度，吸氣，抬頭塌腰，眼看前方，肩膀遠離耳朵，呼氣含胸拱背低頭，眼看肚臍，尾骨內卷，感受後背的伸展。2.束角式：雙腳彎曲腳掌心相對，腳跟拉向會陰，雙手保住前腳掌嗎，吸氣胸腔向前向上推出，呼氣保持背部伸展，將上半身向前向下摺疊。3.蝴蝶式：坐立墊子，腳掌...
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![產後如何瘦肚子：產後瘦肚子瑜伽5招式（圖）]( "產後如何瘦肚子：產後瘦肚子瑜伽5招式（圖）")
- 產後如何瘦肚子：產後瘦肚子瑜伽5招式（圖）卸貨以後，肚子上依舊有很多肉肉，這一問題讓很多愛美的新媽媽煩心。到底產後該如何瘦肚子呢？快速瘦肚子的方法有哪些？產後瘦肚子的最佳運動是什麼？下面大家快來學學吧。產後如何瘦肚子產後如何瘦肚子1.飯後散步晚飯後的散步不僅能讓新媽媽...
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![如何有效的減肚子上的贅肉，瘦肚子的瑜伽動作]( "如何有效的減肚子上的贅肉，瘦肚子的瑜伽動作")
- 現在很多人都提倡健康生活，所以減肥也成為了很多人在做的一件事情。肥胖能夠引起的疾病特別的多，受到了很多人的關注。特別是上班族們，長時間坐在辦公室，肚子上很容易出現贅肉。那麼，如何有效的減肚子上的贅肉？想要瘦肚子有什麼簡單的瑜伽動作嗎？如何有效的減肚子上的贅肉1、晚...
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![瘦肚子最快的瑜伽動作(8個瑜伽動作瘦肚子)]( "瘦肚子最快的瑜伽動作(8個瑜伽動作瘦肚子)")
- 1.仰臥墊面，雙膝雙腿屈膝與墊子平行，呼氣時，肚臍儘量靠近脊柱腹部收。呼氣，抬頭向上，胸部放鬆，肋骨下沉，雙手前平舉，保持20-30秒2.仰臥墊子，雙腿伸直，呼氣，伸直右腿靠近身體，雙手握住右小腿，伸直左腿，吸氣，保持，呼氣，交換，重複練習8-12組。3.仰臥墊子，雙手放在後腦勺，呼氣，右膝靠近腹部，身體向...
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![瑜伽瘦肚子動作（8個瘦肚子的瑜伽動作）]( "瑜伽瘦肚子動作（8個瘦肚子的瑜伽動作）")
- 1.搖擺式平躺在地面收緊腹部，順時針，逆時針各10圈。2.仰臥束式平躺在地面，兩腳腳掌相對膝蓋自然下沉。3.蝴蝶式坐在瑜伽墊子上雙腳腳掌相對膝蓋自然下沉，大腿帶動膝蓋晃動。4.天鵝式將小腿橫放在胸前，俯臥下來，放鬆。5.頂峰式放鬆左右依次上下抖動放鬆我們的雙腳和髖部。腹部收...
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![瑜伽可以減肥嗎？瑜伽減肥誤區]( "瑜伽可以減肥嗎？瑜伽減肥誤區")
- 最受女性歡迎的減肥方法是什麼呢？那就是學習瑜伽了，在學習瑜伽的過程中慢慢享瘦。可是瑜伽可以減肥嗎？瑜伽減肥瘦身當心四大誤區。當我們在練習瑜伽的時候怎樣才能夠瘦的快呢?是不是越激烈越好呢?下面跟著小編一起來看看瑜伽減肥誤區。瑜伽減肥誤區一：跳健身操當熱身眾所周知...
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![黃景瑜個人資料簡介 黃景瑜妻子是誰黃景瑜家暴是真的嗎]( "黃景瑜個人資料簡介 黃景瑜妻子是誰黃景瑜家暴是真的嗎")
- 黃景瑜這位演員這幾年在網上的熱度也是蠻高的，憑藉著帥氣的外表也是收穫了不少的粉絲。據說，黃景瑜已經結婚又離婚了，是真的嗎？黃景瑜妻子是誰？黃景瑜家暴是真的嗎？黃景瑜個人資料簡介介紹，一起來看一下。1黃景瑜個人資料簡介中文名黃景瑜外文名Johnny別名鯨魚國籍中國民族漢族...
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![減肚子的瑜伽動作有哪些]( "減肚子的瑜伽動作有哪些")
- 減肚子的瑜伽動作有哪些，減肚子的瑜伽動作有哪些，瑜伽是我們生活中常見的減肥運動，所以對於減肥的方式也是根據不同的需求減肥的，減肚子也是其中一個要點，下面就一起來了解減肚子的瑜伽動作有哪些。減肚子的瑜伽動作有哪些1簡易坐扭轉作用：這個體式可以很好的幫你拉伸脊柱並消...
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![瑜伽的精神 瑜伽精神是指什麼 瑜伽的發展過程]( "瑜伽的精神 瑜伽精神是指什麼 瑜伽的發展過程")
- 瑜伽精神是指什麼？瑜伽，不僅只是一套流行或時髦的健身運動這麼簡單。瑜伽是一個非常古老的能量知識修煉方法，集哲學、科學和藝術於一身。瑜伽的基礎建立在古印度哲學上，數千年來，心理、生理和精神上的戒律已經成為印度文化中的一個重要組成部分。古代的瑜伽信徒發展了瑜伽體系...
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![女性滋養子宮的7個瑜伽動作]( "女性滋養子宮的7個瑜伽動作")
- 1.蹲坐式：站立墊子，雙腳與髖同寬，腳尖外展45度，屈膝下蹲，上手合十在胸前，吸氣，胸腔上提背展，收住核心，保持脊背延展。2.蝴蝶式：坐立墊子，屈膝，雙腳腳底併攏，雙手抓握雙腳腳尖，身體前傾，雙膝上下震動就像蝴蝶的翅膀。3.新月式：山式站立，左腳向後邁一大步，左腳膝蓋、腳背貼地，前側大腿與地面平...
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![鶴唳華亭盧世瑜經典句子集錦 盧世瑜的扮演者是誰]( "鶴唳華亭盧世瑜經典句子集錦 盧世瑜的扮演者是誰")
- 《鶴唳華亭》的最新劇情當中，盧世瑜已經悲情下線了，其中，盧世瑜經典的句子深受觀眾朋友的喜歡，今天小編就為大家做一個合集介紹一下，還有關於盧世瑜的扮演者小編也為大家揭曉一下。鶴唳華亭盧世瑜經典句子集錦盧世瑜是清流之輩的領袖，作為太子的十五載的老師，盧世瑜用醫生來守護...
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![產後減肚子的瑜伽動作(產後5個瑜伽瘦肚子)]( "產後減肚子的瑜伽動作(產後5個瑜伽瘦肚子)")
- 1.俯臥墊子雙手開啟與肩同寬曲肘支撐身體，雙腿伸直，抬起腳跟，腳尖支撐地面，收緊腹部，保證雙腿，頸，髖保持在一條線上，保持五個呼吸。2.站立，雙手平伸與地面平行，雙腿開啟與肩同寬，慢慢下蹲身體，5挺胸抬頭，核心收緊，大腿與地面平行，膝蓋不要超過腳尖。3.俯臥墊子，雙手伸直雙腳放在墊子上；雙...
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![早上瑜伽養顏防老：瑜伽的8個基本動作【瑜伽動作有哪些】]( "早上瑜伽養顏防老：瑜伽的8個基本動作【瑜伽動作有哪些】")
- 瑜伽動作有哪些？教您瑜伽的8個基本動作，每天早上做瑜伽養顏防老。久坐，不愛運動，還嗜好一點甜食，即使不胖的女人，腹部也難免有一些贅肉。加上接連不斷的盛宴，難道我們真的要成為一個名副其實的小腹婆嗎？腹部減肥？8個瘦腹動作專門針對腹部頑固脂肪，把它徹底消滅！現在開始行動吧！瑜伽，已...
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![練瑜伽用瑜伽磚的好處：練習瑜伽的基本動作（圖）]( "練瑜伽用瑜伽磚的好處：練習瑜伽的基本動作（圖）")
- 練瑜伽用瑜伽磚的好處，瑜伽磚是練習瑜伽的輔助道具之一，很多女性為了更好的練習瑜伽都會選擇瑜伽磚，那麼練瑜伽用瑜伽磚的好處有哪些呢？小編給大家講講練瑜伽用瑜伽磚的好處。練瑜伽用瑜伽磚的好處1、防滑、防水，環保無毒。2、柔韌抗裂，輕便耐用。3、循序漸進地改善身體柔韌性...
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![瑜伽減肥瘦肚子：推薦4個瑜伽減肥減肚子方法]( "瑜伽減肥瘦肚子：推薦4個瑜伽減肥減肚子方法")
- 【瑜伽減肥】瑜伽減肥瘦肚子的方法：瑜伽，不僅只是一套流行或時髦的健身運動這麼簡單。瑜伽是一個非常古老的能量知識修煉方法，集哲學、科學和藝術於一身。瑜伽不僅可以控制心智和情感，以及保持健康的身體，而且瑜伽對於減肥也是大有好處的，下面一起來看看吧！立位體前屈看似簡單動...
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