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- 減肥達人提供的：跳繩減肥法！！你需要的是一個計劃！！！跳繩健身減肥計劃跳繩是一種複合性動作可以讓全身運動，因此在跳繩之前必須要先進行熱身運動，活動一下你的肩膀、你的手腕、你的膝蓋、腰部和腳踝等全身的各個部位，並且在跳繩這前不能大量飲水，其實這個和其他的有氧活動需要注意的...
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- 蔣勤勤懷二胎做瑜伽：蔣勤勤二胎瑜伽健身照（圖）42歲的蔣勤勤懷二胎6個多月還練習瑜伽，挺大肚滿頭大汗仍在堅持。1月31日，42歲的蔣勤勤公開宣佈已懷上二胎，並替兒子感動超開心，因為兒子一直想有一個伴，今終可以幫他完成這個願望了。蔣勤勤與陳建斌於2005年因電視劇《喬家大院》相識...
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![娛樂圈十大健身女神，趙麗穎排第四，第一竟有點不可思議！]( "娛樂圈十大健身女神，趙麗穎排第四，第一竟有點不可思議！")
- 娛樂圈十大健身女神，趙麗穎排第四，第一竟有點不可思議！她們很多在背地裡都是健身達人，不僅通過健身給自己緩解工作壓力，還可以幫助自己保持好身材，充滿精力的投入工作。現在一起去看看娛樂圈十大健身女神！你以為別人好身材都是不勞而獲的嗎？下面帶著大家盤點一下娛樂圈的十大健身...
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![龔蓓苾怎麼念：龔蓓苾個人簡歷及健身美照一覽]( "龔蓓苾怎麼念：龔蓓苾個人簡歷及健身美照一覽")
- 龔蓓苾出道多年有顏有演技，而說到這了，那你知道龔蓓苾怎麼念？據悉，龔蓓苾念（gōngbèibì）。有好多網友會覺得龔蓓苾名字念起來有一些拗口，還調侃稱，不溫不火的原因是名字太難唸了，下面龔蓓苾個人簡歷及健身美照，一起來了解下這位美女吧。龔蓓苾怎麼念？龔蓓苾拼音讀音：【...
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- 上海不打烊公園開放：休閒約會健身賞景齊聚都不耽誤12月3日報道，11月30日，上海閔行首座24小時開放的城市公園——莘城中央公園近日正式開放了。住在附近的居民可以享受夜跑、散步、約會同是進行各不耽誤。上海不打烊公園開放莘城中央公園位於閔城路180號（近莘莊地鐵...
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![模特身材就是好：盤點INS十大熱門健身模特]( "模特身材就是好：盤點INS十大熱門健身模特")
- 盤點INS十大熱門健身模特。模特有著完美的身材，頂級模特更是看起來十分吸引眼球，今天要介紹的是2018年Instagram上最著名、最熱門的10位模特。她們在自己的Instagram賬號上分享勵志圖片、視訊、引言和個人生活片段，並吸引了眾多粉絲的關注。INS十大熱門健身模特1：阿曼達&midd...
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![巴旦木和杏仁的區別：健身滋補品多吃巴旦木]( "巴旦木和杏仁的區別：健身滋補品多吃巴旦木")
- 巴旦木營養價值比同重量的牛肉高6倍，餅含有少量胡蘿蔔素，維生素B1，B2和消化酶、杏仁素酶、杏仁成、鈣、鎂、鈉、鉀，同事含有鐵鈷等18種微量元素。巴旦木仁是維吾爾族人傳統的健身滋補品，有人每日睡覺前細嚼十餘粒，開水衝下，長期食用，夜間能通宵睡熟無夢，身體抵抗力顯著增強，報紙身...
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- 健身房裡有哪些常見的健身誤區，很多人想不到鍛鍊也有誤區，事實上不正確的鍛鍊方式在強健身體的同時也會傷害身體，沒有幾個人會真正注意避免它，下面來了解健身房裡有哪些常見的健身誤區。健身房裡有哪些常見的健身誤區1健身運動誤區1：後背拉伸這是健身房最常見的鍛鍊方式，但必須...
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![懷孕初期能健身嗎]( "懷孕初期能健身嗎")
- 如果孕婦的身體狀況允許，適當的進行健身鍛鍊還是沒問題的。懷孕初期能健身嗎1由於母親全身骨骼肌的高氧耗和高代謝，可能會造成胎盤灌注的血流量減少、胎兒低血糖的發生，從而導致胎兒宮內生長受限;或因交感神經過度興奮刺激機體分泌去甲腎上腺素，誘發子宮收縮導致流產或早產。...
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![第一眼就吸引人的圖片，健身美女尤物(瑜伽褲身材)]( "第一眼就吸引人的圖片，健身美女尤物(瑜伽褲身材)")
- 後面那個女的沒有穿衣服你在仔細看看，那是兩個人的胳膊啊！是不是特別容易引起想歪，這難道是個人妖嗎？這個滑梯製作的時候一定別有用心老師的手裡只是拿了3個大氣球這臀絕對是第一眼吸引人的第一樣就被這樣的圖片給吸引餓了有一枝花開得特別靚麗，只需一樣，就深深吸引著眼球，這就...
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![鄭多燕健身舞有效嗎：鄭多燕自創狂瘦42斤減肥神話]( "鄭多燕健身舞有效嗎：鄭多燕自創狂瘦42斤減肥神話")
- 炎熱的夏季很多MM爭先減肥，減肥食譜、減肥小竅門、減肥運動等能用的都用上了，聽說鄭多燕健身舞效果不錯，是真的嗎？鄭多燕健身舞有效嗎？這個舞蹈是鄭多燕自創的減肥舞，從70公斤成功瘦身到49公斤的減肥神話，讓想減肥的人都紛紛效仿，鄭多燕健身舞有效嗎？一起和小編來看看吧。鄭多燕健...
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![李燕花健身視訊畫面：健身女神李燕花身材令直男忍不住]( "李燕花健身視訊畫面：健身女神李燕花身材令直男忍不住")
- 李燕花被稱韓國健身女神，無論是顏值，還是身材，都堪稱一流，用天使的面孔魔鬼的身材這句話正適合。下面一組李燕花健身視訊畫面，這身材，直男看了絕對忍不住。1李燕花健身視訊畫面1、李燕花身材勻稱，體形健美，柔美的身體線條猶如溪水一路翻山越嶺2、李燕花身上的肌肉剛剛恰到好處，多...
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![張雨綺性感健身照片：身材好到爆（明星健身照盤點）]( "張雨綺性感健身照片：身材好到爆（明星健身照盤點）")
- 一組張雨綺健身的照片，照片中張雨綺做著各種健身動作，露出翹臀纖腰，十分性感。張雨綺健身照，翹臀、A4腰，曲線勾勒得太完美。張雨綺俯身秀出深溝，這身材確實性感沒誰了。張雨綺性感健身照片張雨綺晒性感健身照張雨綺晒性感健身照擁有天使面孔魔鬼身材的張雨綺，健身照真的很健美很...
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- 健身餐的製作多種多樣，搭配好了對健身成果有很好的提升作用，那麼怎樣樣的健身減脂飲食搭配才更加合適？早餐：適量補充碳水，增加人體所需氨基酸，這樣可防止肌肉代謝過量。午餐：蛋白質，碳水和蔬菜都需要補充，增肌階段要多增加蛋白質補充。晚餐：固體食物是最主要的，可適當補充碳水和優質...
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![韓國十大健身網紅美女：以健身出名的十大網紅（圖）]( "韓國十大健身網紅美女：以健身出名的十大網紅（圖）")
- 【韓國十大健身網紅美女】各種各樣的網紅越來越多，健身網紅不同於普通網紅，她們擁有天使臉蛋，魔鬼身材，傲人上圍令女人也羨慕垂涎！話不多說了，來點乾貨吧！韓國十大健身網紅美女1、池妍玉臉蛋身材反差萌的代言人！不用多說，看這身材，這肌肉，安全感MAX啊！韓國十大健身網紅美女2、Junminj...
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![時尚運動緊身褲,：健身撩人有魅力（圖）]( "時尚運動緊身褲,：健身撩人有魅力（圖）")
- 韓版運動緊身褲，時尚大方通勤必備，同時上寬下窄的版型自然顯得修身，沒有圖案點綴也是很美的，這樣的搭配不喜歡嗎？微胖女生也可以穿，緊身褲增加雙腿的立體感，搭配舒適的美鞋和上衣，很有青春味道。簡約不失時尚，緊身褲雖普通，但街頭風味滿滿，妹子這樣搭配，背影也是很迷人，特別吸睛。修身...
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![全民健身倡議書]( "全民健身倡議書")
- 在發展不斷提速的社會中，我們可以使用倡議書的機會越來越多，倡議書是由某一組織或社團擬定、就某事向社會提出建議或提議社會成員共同去做某事的書面文章。那要怎麼寫好倡議書呢？下面是小編精心整理的全民健身倡議書，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。全民健身倡議...
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![亞洲健身十大女神盤點：豐滿上圍迷人翹臀（健身美照）]( "亞洲健身十大女神盤點：豐滿上圍迷人翹臀（健身美照）")
- 亞洲十大健身女神你知道幾個？高顏值+傲人上圍+迷人翹臀，個個魔鬼身材前凸後翹。健身界向來不缺女神級的妹子！都說健身的美女是最性感的，如果健身的妹子不僅有身材更有顏值那就要命了！宅男會流鼻血的！下面盤點健身界10大女神，你喜歡哪一款？亞洲健身女神第一名：許多語兒許多語兒1991...
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- 跑步、滑雪、游泳、體操等。最好的健身方式1No、1最好的抗衰老運動：抗衰老的健身方法首推跑步只要持之以恆堅持健身跑就可以調動體內抗氧化酶的積極性從而起到抗衰老的作用No、2最好的減肥運動：滑雪、游泳以手腳並用的效果最好，如滑雪、游泳等如果你正當壯年也可以選擇拳擊...
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- 健身器材使用方法：各種健身器械使用方法（最全）健身器材，可以說是健身人士的最愛了，沒有了它們的幫助，身材不會如此快的呈現出效果來。不過，對於健身新手來說，當你初次到健身房內，看見一排排器械，真的是毫無頭緒。健身器材使用方法最全的，下面就分享給你們。據有關方面的不完全統計，目...
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![男人該如何健身？ 七大要點需注意（圖）]( "男人該如何健身？ 七大要點需注意（圖）")
- 1、吃的紀律健身一定要搭配飲食，才會有相應的效果。剛運動完是忌食期，最忌諱進食。因為運動完畢後半小時是身體吸收力最好的時候，如果在這個時候吃東西，就會吃什麼胖什麼，剛剛消耗掉的熱量一下子就補回來了。2、專心至上專心實在是太重要了，有很多人健身的時候，沒有把心緒集中在...
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![女生健身注意事項 當心運動不當引發婦科病]( "女生健身注意事項 當心運動不當引發婦科病")
- 運動健身，是一種積極，健康的生活方式，但是在大多數的運動專案並不適合女性長期的鍛鍊。女性運動鍛鍊身材切忘不可盲目，劇烈跟超負荷運動。當心運動不當易誘發五大婦科疾病的困擾。運動不當的傷害1、子宮下垂婦女做超負荷運動，尤其是舉重等訓練，可增加腹壓，導致子宮暫時性下降，但...
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![健身教練獨家提供的產後瘦身寶典，多人驗證有效！]( "健身教練獨家提供的產後瘦身寶典，多人驗證有效！")
- 一生完孩子就開始琢磨著瘦身會不會太早？或者在生孩子的過程中早已筋疲力盡以至於想到鍛鍊內心就開始打退堂鼓？無論生完孩子的你處於哪個陣營，適當的產後鍛鍊好處還是很多噠。研究表明產後6周恢復鍛鍊的媽媽們相對於還在家繼續靜養的媽媽們感覺其實更好並且能夠更快速地得到...
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![腹肌馬甲線身材的確驚人：健身女神馬甲線深到乳溝]( "腹肌馬甲線身材的確驚人：健身女神馬甲線深到乳溝")
- 看慣了馬甲線，但你看過馬甲線深到乳溝的嗎？近日網路上一名健身女神又引起熱議，從辣照中看出美女身材極好，最驚人的是她那與乳溝連成一條線的馬甲線。身材練到這個份上真是夠夠的，又是要讓一眾胖妹紙哭暈在廁所的節奏啊。想知道女神的馬甲線怎麼練成的嗎？還不快往下看，跟著學起來...
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![趙麗穎機場照 健身後效果顯著（含有有翡上映時間）]( "趙麗穎機場照 健身後效果顯著（含有有翡上映時間）")
- 趙麗穎機場照魅力十足，這是繼前幾天趙麗穎健身照後有一次驚豔到，趙麗穎的機場照白色闊腿褲搭配短款上衣，將身材非常完美的展現出來。怪不得前幾日發健身有點小優勢，平坦緊實的小腹、纖纖細腰，不得不說健身後效果非常顯著啊！1趙麗穎機場照趙麗穎機場照VS健身照趙麗穎最新機場照...
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