![誰為肌膚撐起保護傘? 孕期護膚別忘隔離]( "誰為肌膚撐起保護傘? 孕期護膚別忘隔離")
- 其實，隔離霜也屬於護膚品的一種，隔離是肌膚護理非常重要的一步，隔離霜可以幫助肌膚抵抗外界的汙染，給肌膚一道保護屏障，充當“保護傘”角色，所以在日常護膚中，隔離也是必須要做的一步。很多孕媽媽使用隔離霜都是為了隔離紫外線和輻射，其實不僅僅如此。隔離霜的比較大作用應該是隔...
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![足夠新穎的涼鞋穿搭 撐起整體裝扮的個性擔當]( "足夠新穎的涼鞋穿搭 撐起整體裝扮的個性擔當")
- 對女人來說，夏天無非有三寶：穿裙子，吃冰棍，踩一雙涼鞋滿街跑。時至七月，前兩者應該已經體驗得差不多了，只有涼鞋，姍姍來遲，實在太煞風景。幸虧，目前出現的款式都足夠新穎，撐起了整體裝扮的個性擔當，要不然，就等著被討伐吧。如果想要顯高一些的話，中跟也可以考慮，畢竟，高挑凸顯身材的道理...
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![俯臥撐的正確做法方法教程]( "俯臥撐的正確做法方法教程")
- 俯臥撐是常見的健身運動，主要鍛鍊上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。俯臥撐一般作為鍛鍊胸大肌的補償動作放在臥推之後來練習對胸大肌刺激效果更深。當然由於不受什麼器材限制，是一般人鍛鍊的最佳選擇之一。完成一個標準的俯臥撐需要用到手臂、胸、腹部、臀部、腿部等部位...
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![一組俯臥撐的正確做法（動態示範圖解）]( "一組俯臥撐的正確做法（動態示範圖解）")
- 要做到俯臥撐的一個完美起始姿勢，身體必須保持從肩膀到腳踝成一條直線，雙臂應該放在胸部位置，兩手相距略寬於肩膀。這樣可以確保每個動作都能更有效鍛鍊肱三頭肌。做俯臥撐時，應該用2到3秒時間來充分下降身體，最終胸部距離地面應該是2到3釐米距離左右；然後，要馬上用力撐起，回到起...
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![平板支撐有什麼用,平板支撐的正確姿勢]( "平板支撐有什麼用,平板支撐的正確姿勢")
- 平板支撐有什麼用，平板支撐的6大好處及正確姿勢介紹：板支撐常練習是很好的，利用平板支撐可以鍛鍊你的腰部、胸部、腿部等肌肉群，幫你鍛鍊健壯的身體！那麼你知道平板支撐有哪些具體的作用嗎？平板支撐的正確動作要領是如何呢？一起學習下吧！平板支撐有六大好處1、增強你的核心肌群，提...
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![平板支撐有什麼用：正確平板支撐及好處盤點]( "平板支撐有什麼用：正確平板支撐及好處盤點")
- 平板支撐有什麼用：正確平板支撐及好處盤點平板支撐的正確姿勢俯臥，雙肘彎曲支撐在地面上，肩膀和肘關節垂直於地面，雙腳踩地，身體離開地面，軀幹伸直，頭部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收緊，盆底肌收緊，脊椎延長，眼睛看向地面，保持均勻呼吸。平板支撐有什麼用及好處鍛鍊肌肉群...
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![俯臥撐鍛鍊哪裡的肌肉：教你標準俯臥撐做法]( "俯臥撐鍛鍊哪裡的肌肉：教你標準俯臥撐做法")
- 經常運動的我們是否知道俯臥撐這項健身運動能鍛鍊哪些肌肉呢？俯臥撐是世界上最廣泛的健身運動之一。具有一定的普遍性和實效性，而且因其所需空間小，有無需任何器械，所以是很簡單易行卻十分有效的力量訓練手段。俯臥撐鍛鍊哪裡的肌肉俯臥撐主要是鍛鍊我們的上肢肌肉，但是不同的...
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![平板支撐可以瘦肚子嗎，平板支撐如何瘦肚子]( "平板支撐可以瘦肚子嗎，平板支撐如何瘦肚子")
- 1.平板支撐可以瘦肚子，平板支撐可以很好的鍛鍊核心肌群，平板支撐是通過整體和區域性拉伸改變肌肉的走向，使身體線條變得更加勻稱。2.抬腿平板式做肘撐平板式姿勢，向後抬起一條腿，腿部伸直，上半身保持平直。3.伸臂平板式肘撐平板式，然後一隻手離地，向前伸直，另一隻手肘撐地面，上半身保...
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![雨中女孩不撐傘圖片:為殘疾老人撐傘女孩自己被淋透]( "雨中女孩不撐傘圖片:為殘疾老人撐傘女孩自己被淋透")
- 天空烏雲密佈，轉而就降下一場暴雨，因腿部殘疾而只能靠討飯維生的大爺來不及避雨，只能望雨興嘆。突然，老人的頭上多了一把紫色的雨傘。老人疑惑著抬起頭，卻看到了一位美麗的姑娘。粉衣女孩暴雨中演繹最美風景這就是17日蘇州街頭出現的感人一幕。據蘇州市氣象臺當日釋出的氣象信...
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![俯臥撐一天做多少合適：俯臥撐該怎麼做有效]( "俯臥撐一天做多少合適：俯臥撐該怎麼做有效")
- 俯臥撐是很受歡迎的一種健身方法，可以隨時隨地的進行，同時做俯臥撐對我們的身體也有很多好處，那麼俯臥撐一天做多少合適？該怎麼做俯臥撐有效呢？一起來了解下。俯臥撐一天做多少合適如果你練習俯臥撐是以塑身、豐胸、增肌為目的的話，每次俯臥撐可以做8-20個，每天可以做3-6組俯臥...
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![俯臥撐的正確做法圖：教你俯臥撐10個要點正確做俯臥撐]( "俯臥撐的正確做法圖：教你俯臥撐10個要點正確做俯臥撐")
- 俯臥撐鍛鍊方法？做俯臥撐的10個要點效果翻倍！俯臥撐的正確做法圖，俯臥撐看起來非常簡單。正因如此，每個人都知道怎麼做俯臥撐。不過大部分人只知道基本的要領，通過彎曲肘部，放低身體貼近地面。下面小編給大家介紹10個可以讓俯臥撐效果更好的要點。俯臥撐的正確做法圖：1、雙手對...
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![男生說想在你身上做俯臥撐(為啥在女人面前做俯臥撐)]( "男生說想在你身上做俯臥撐(為啥在女人面前做俯臥撐)")
- 男生說想在你身上做俯臥撐(為啥在女人面前做俯臥撐)。男人做俯臥撐難道只為鍛鍊胸肌？真相未必這麼簡單。而有的男生還在女人面前做俯臥撐，這是為什麼呢？其實，俯臥撐是一種很全面的運動，不但能防衰老、增強性功能，而且還能增強體質，增進健康，因此，深受廣大男性朋友熱愛。1男生說想...
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![俯臥撐的正確做法 解讀6種不同的俯臥撐型別]( "俯臥撐的正確做法 解讀6種不同的俯臥撐型別")
- 做俯臥撐是提高男性體能的一種健身運動，同時俯臥撐做法也有多種型別。做俯臥撐的想必都知道其好處不少，那麼俯臥撐的正確做法你做對了嗎？俯臥撐型別有哪些呢？下文淺析去了解了解。1俯臥撐的正確做法完成一個俯臥撐，需要用到手臂、胸、腹、臀和腿部等部位的肌肉群相互緊密配合...
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![冬日裡時髦穿搭全靠羽絨服來支撐（圖）]( "冬日裡時髦穿搭全靠羽絨服來支撐（圖）")
- 【冬日裡時髦穿搭全靠羽絨服來支撐】最近的時尚圈一改往日的不怕冷穿搭理念，注重在玩轉秋冬時尚圈的同時，也要注意保暖度。在寒風凜冽的冬日裡，只有羽絨服才是冷空氣的終結者。那麼，羽絨服怎麼搭配才時髦呢？...
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![女生做俯臥撐能豐胸嗎：怎樣做俯臥撐豐胸]( "女生做俯臥撐能豐胸嗎：怎樣做俯臥撐豐胸")
- 女生做俯臥撐能豐胸嗎：怎樣做俯臥撐豐胸很多女生總是羨慕別人的胸部比自己的大，所以說總是希望自己的乳房有一天也能夠大大的，這樣下來自己也能夠展示魅力和美麗，而很多女人希望自己豐胸的時候就會選擇做俯臥撐，感覺俯臥撐對豐胸來說肯定會有效果，但是俯臥撐也有很多種，如果做得...
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![減肥怎樣做俯臥撐：零基礎做俯臥撐教你在家怎麼做]( "減肥怎樣做俯臥撐：零基礎做俯臥撐教你在家怎麼做")
- 減肥怎樣做俯臥撐：零基礎做俯臥撐教你在家怎麼做循序漸進，勞逸結合，不要著急，欲速則不達。我們先看具體的訓練動作，最後還有參考的訓練方案。當你能夠完成一個動作的時候，就可以開始嘗試進行下一個動作的訓練。第一式：牆式俯臥撐你的身體需要保持挺直，雙腳併攏，然後手掌撐開與肩同...
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![秋季拗造型撐氣場 怎麼少得了長款風衣]( "秋季拗造型撐氣場 怎麼少得了長款風衣")
- 【秋季拗造型撐氣場怎麼少得了長款風衣】雖然秋高氣爽，不過小編還是不太喜歡這乾乾的秋風。今天的人群中已經可以頻頻看到外套的身影了，秋風都吹起來了，離穿風衣的日子還會遠嗎？一起來看一下秋季長款風衣搭配，拗造型撐氣場全靠它。薄款襯衫式翻領中長款小風衣；感覺很多小個的女...
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![學長兩個人一起會撐壞的視訊，教學樓樓道內偶遇學長]( "學長兩個人一起會撐壞的視訊，教學樓樓道內偶遇學長")
- 學長兩個人一起會撐壞的視訊，教學樓樓道內偶遇學長。上了大學後，我積極參加各種學校活動。大一的時候加入了學生會，希望在這裡鍛鍊自己，對以後就業有幫助。但沒想到，就在這裡，我遇到了兩個改變了我一生的男人。他們兩個讓我明白，有一種感覺是那麼美好。後來遇到什麼樣的男朋友都...
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![一個男人撐不起家的表現]( "一個男人撐不起家的表現")
- 一個男人撐不起家的表現，現實中，很多已婚的女人抱怨自己的男人沒有掌家的能力，她們感受不到丈夫給家裡帶來的正能量，總是一個人獨自撐起一個家，以下分享一個男人撐不起家的表現。一個男人撐不起家的表現11、一個人的工資撐不起整個家，天天還混跡在吃喝玩樂上面！2、沒能力，火氣還...
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![歐美復古墨鏡修臉撐氣場 戴起來潮感十足更有型]( "歐美復古墨鏡修臉撐氣場 戴起來潮感十足更有型")
- 夏季到了，擁有一款墨鏡絕對能夠讓你的裝扮帥氣型格滿分！墨鏡不僅用來凹造型更是撐氣場的潮品，一年之中最熱的季節到了！也要用一副墨鏡來遮陽啦！小編推薦的歐美復古圓形墨鏡，修飾臉型讓你時髦UP！讓你的造型分分鐘凹出潮人的大牌感，快來看看哪款墨鏡是你的最愛？【朋克風圓框墨鏡】朋...
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![13個月寶寶胃撐破，只因喝了一碗這個（圖）]( "13個月寶寶胃撐破，只因喝了一碗這個（圖）")
- 因為吃了一碗排骨燉玉米，13個月大的琪琪（化名）在溫州醫大附二院小兒外科已經住了兩個月——被玉米撐破的胃到現在還沒長好。記者從該院瞭解到，由於琪琪感染嚴重，後續的治療費用還有將近10萬元的缺口。事情發生在2個月前的一天深夜，溫州醫大附屬育英兒童醫院急診科送...
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![關曉彤撐傘的片段是什麼電影 關曉彤撐傘仿妝為什麼這麼火]( "關曉彤撐傘的片段是什麼電影 關曉彤撐傘仿妝為什麼這麼火")
- 近日，關曉彤的撐傘畫面在網上有很多人都在模仿，非常的火，那麼，關曉彤的撐傘仿妝為什麼這麼火呢？關曉彤撐傘的片段是什麼電影呢？一起來看一下具體的情況。1關曉彤撐傘的片段是什麼電影關曉彤撐傘的片段是電影《影》當中的片段。關曉彤坐轎撐傘的畫面在網上非常的火，點贊量輕鬆上...
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![俯臥撐的正確做法：八種不同俯臥撐的正確做法]( "俯臥撐的正確做法：八種不同俯臥撐的正確做法")
- 關於用俯臥撐來鍛鍊身體，有的人說只有一種，有的人說只能鍛鍊到胸肌等等。事實上用俯臥撐基本上可以鍛鍊到全身的肌肉，並且俯臥撐有多種不同的做法，當然鍛鍊的難度、效果也不同。今天本文要分享的是八種不同俯臥撐的正確做法，這八種俯臥撐很適合沒有時間去健身房鍛鍊的朋友，只需...
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![男人練俯臥撐的好處：做俯臥撐2種呼吸方式揭曉]( "男人練俯臥撐的好處：做俯臥撐2種呼吸方式揭曉")
- 男人練俯臥撐的好處：做俯臥撐2種呼吸方式揭曉做俯臥撐能防止男人衰老。老年人生物力學研究者進一步指出，俯臥撐運動能夠很好地反映出一個人是否擁有抗衰老能力，自然衰老會導致神經和肌肉的退化，從20到70歲，體能會減少30%，但有規律的鍛鍊能使肌肉纖維變粗，從而讓剩餘的肌肉更加有...
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![一天做幾個俯臥撐適合：俯臥撐動作標準及好處]( "一天做幾個俯臥撐適合：俯臥撐動作標準及好處")
- 一天做幾個俯臥撐適合：每天堅持好處看得見做俯臥撐主要鍛鍊上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。每天做多少個俯臥撐完全是取決於鍛鍊者的需要，過多承受不了適得其反，過少不能達到鍛鍊的效果。應該如何做俯臥撐鍛鍊初學者，可以進行兩組，每組5到10下；有一定基礎的運動者，則可做3組...
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