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- 進入到了冬季，很多MM又開始慌了，特別是一些胸大腰粗身材的妹子，最怕自己穿得臃腫了！胸大腰粗的美眉，如果搭配不當，就會顯得上半身特別臃腫了！所以小編特意推薦的一些大衣，穿起來肯定讓你們有氣質還顯瘦！氣質一件大衣就能助你們修飾身材穿出氣質了！看看有哪些大衣適合你們吧！韓版修身...
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- 自助餐加盟連鎖店10大品牌，現在的年輕人都喜歡吃自助餐，可選的產品種類豐富，消費的價格不高，擁有很高的價效比，隨著自助餐飲行業的市場規模逐漸地擴大，吸引諸多創業者眼球，一起來看看自助餐加盟連鎖店10大品牌。自助餐加盟連鎖店10大品牌11、小豬查理川式市井烤肉更具民族體驗感...
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- 頭頸拉伸次數：1個輪迴（左右）鍛鍊部位：頸部、下頜、手臂站直，兩腿分開與髖同寬。兩臂先向側平舉。然後兩手屈肘，右手向上按住頭頂，右手放在背後。右手輕輕地將頭部按向右前方。停住10秒，放開雙手回到平舉姿勢。換左邊重複相同動作，將頭部按向左前方。接著右手在上，將頭部按向右後方，...
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![正確的泡腳習慣有助於瘦身]( "正確的泡腳習慣有助於瘦身")
- 減肥養生原理開始時會先從腳底傳來溫暖的感覺，幾分鐘後，體內就會覺得熱呼呼，然後熱氣會隨著血液，迴圈至身體的每個角落，積存的老舊廢物排出體外。這樣就可以驅散體內的寒意，調整機體內分泌的平衡。不但能達到減肥的效果，還能消除失眠、頭痛、生理不順等症狀呢。必備物品塑料水桶...
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![產後定時散步有助瘦身]( "產後定時散步有助瘦身")
- 國波士頓哈佛大學醫學院的研究人員之前在對902名剛剛生下孩子的產婦進行了一年的跟蹤研究後表示，剛成為母親的女性如果選擇在產後定時散步而不是呆在家裡看電視就可以更輕鬆地恢復懷孕前的身材。研究人員表示，那些產後經常散步運動的女性在產後一年裡繼續保持肥胖體形的幾...
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![中藥減肥瘦身食譜 助你快速瘦身]( "中藥減肥瘦身食譜 助你快速瘦身")
- 一、中藥減肥湯1、防己黃芪中藥減肥湯材料：防己6G、黃芪15G、白朮10G、炙甘草9G、生薑6G、大棗4枚做法：全部入水浸泡15分鐘後，小火煎20分鐘，早晚兩次服用。效果：本方適合結實型肥胖症患者。堅持服用清脂降膽固醇。2、三花減肥湯材料：玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷葉各9克，研...
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![哪些養生粥幫助女人瘦身]( "哪些養生粥幫助女人瘦身")
- 1、脊肉粥取脊肉50克洗淨切小塊，用少許油炒後與粳米50克、適量水同煮成粥，加食鹽少許調味，早晚空腹食用。《隨息成飲食譜》載，豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，利二便，止消渴，起洭羸。豬脊肉的特點是色白麵嫩，含有豐富的維生素C、B1、B2等多種具有美容作用的營養成分。本粥除體虛面...
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![啦啦寶貝加油助威 扇子舞大秀身段（組圖）]( "啦啦寶貝加油助威 扇子舞大秀身段（組圖）")
- 啦啦寶貝加油助威扇子舞大秀身段（組圖）2018年6月3日，江蘇揚中，2018國際女籃對抗賽，中國VS比利時，啦啦寶貝加油助威。啦啦寶貝扇子舞。啦啦寶貝扇子舞助威。啦啦寶貝。啦啦寶貝激情熱舞。啦啦寶貝加油助威扇子舞大秀身段...
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![飯後按摩小腹能幫助瘦身]( "飯後按摩小腹能幫助瘦身")
- 一套四式的小腹健身操，每招每次大約做36下，就能達到活化身體的功能。第一式：丹田小腹神闕穴方法：手指自然放鬆張開，輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方。輕柔地拍，就像吃飽飯拍嬰兒的背部一樣。然後大拇指先往手心內收，其餘四指握拳，稱為空拳，用空拳輕輕拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍法效...
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![香草茶可助新媽媽成功瘦身]( "香草茶可助新媽媽成功瘦身")
- tisana源自印度語中一種香草的名稱。在義大利等地，以放鬆身心和消除便祕為目的而飲用這種香草茶的女性有很多，在度假勝地往往聚集了很多tisana店。“特別是從聖誕節開始到新年結束的這段時間內，店門口幾乎總排著長長的隊伍。那裡面擠著很多因節日裡全家人聚在一起，吃了過多油...
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![做熱身讓美白加倍]( "做熱身讓美白加倍")
- 缺了保溼面板無力美白沒戲補水是一切保養的基礎，對於美白更是如此。美白產品需要到達面板深層工作，並通過肌膚代謝，讓表皮更新和脫落，如果保溼度不夠，美白營養就無法滲透，面板更沒有代謝的動力，那你用在臉上的千元產品，就會打水漂。乾性面板膚質UP迎美白熱身週期：一週必需單品：營養...
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![簡單運動助產後瘦身]( "簡單運動助產後瘦身")
- 散步+爬樓+健身操每天1個小時左右的散步5分鐘的爬樓運動30分鐘的健身操：首先鍛鍊胸大肌和手臂肌肉。仰臥在床上，雙臂平放在身體兩側。雙手各握一水瓶，直臂上抬到胸前，再還原。重複上抬到胸前，再將雙臂向後伸直平放，重複10-12次。接著鍛鍊腿部。將手放在身體兩側，兩腿儘量向上蹺，...
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![怎麼樣走路可幫助瘦身]( "怎麼樣走路可幫助瘦身")
- 走路減肥技巧第一、加大每一步的步幅首先要把背腰挺起來，儘量做到挺胸，兩腳10個腳趾朝向行走的方向，每一步都用腳趾頭用力去走。每一步都要讓全身的肌肉運動起來，要有把人彈起來的感覺。大步走路時，你要儘量的大擺臂，盡力前後直臂擺平。第二、用力去走好每一步我們所說的用力走...
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![女性打哪些球有助瘦身]( "女性打哪些球有助瘦身")
- 高爾夫球高爾夫球近幾年在運動專案中堪稱風雲，幾乎吸引了所有自認為還有點高球魅力的人到球場上瀟灑揮杆。現在到室外去打球還有點冷，推薦就到半露天的練習場揮揮杆，找找感覺，或者練習一下挖起杆的準確度也是不錯的。這項曾經被稱為貴族運動的體育專案現在已經比較普及了，置辦...
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![產後一年定時散步有助瘦身]( "產後一年定時散步有助瘦身")
- 據路透社報道，美國波士頓哈佛大學醫學院的研究人員之前在對902名剛剛生下孩子的產婦進行了一年的跟蹤研究後表示，剛成為母親的女性如果選擇在產後定時散步而不是呆在家裡看電視就可以更輕鬆地恢復懷孕前的身材。研究人員表示，那些產後經常散步運動的女性在產後一年裡繼續保...
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![今年冬季如何暖而不腫？時髦加絨保暖強力助攻]( "今年冬季如何暖而不腫？時髦加絨保暖強力助攻")
- 【今年冬季如何暖而不腫？時髦加絨保暖強力助攻】冬季穿衣力求保暖同時不腫成球，這是一件技術活，加絨在不影響外觀的情況下將保暖功能升級，而衛衣在外穿內搭的道路上一如既往超級便利，在今年流行中也有著出色的表現力，單穿秀腿疊穿造層次都讓造型富有街頭感和青春氣息，這樣的時髦...
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- 1.熗炒西蘭花材料：鮮嫩西蘭花250克，幹辣椒2根，花椒10粒。鹽、味精各適量。做法：①把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用;將幹辣椒去蒂，去籽，切成節。②鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下幹辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精...
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![自助餐加盟十大品牌]( "自助餐加盟十大品牌")
- 自助餐加盟十大品牌，如今自助餐十分符合現代人的生活節奏，自助餐的多樣性使得它有非常大的發展前景，因此讓許多投資者動心，下面我們就一起來了解自助餐加盟十大品牌。自助餐加盟十大品牌1自助餐加盟十大品牌一、好倫哥自助餐北京好倫哥餐飲有限公司（集團）是外商獨資西餐連鎖企...
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- 據美國營養學會的報告，蔬菜、水果在腸胃中停留的時間是一個半鐘頭，甚至還更短一點。而油脂多的食品難以一下子被消化掉，肉類消化時間大約為6個小時。如果進餐的時候先吃肉類，肉類又難以消化，而後吃的蔬菜、水果就會腐敗，產生一些腐敗物質。美國營養學會建議，就餐的前面20分鐘，先...
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- 擺放雨花石辦公室裡擺放雨花石，可以助力升職加薪。這樣的做法其實也是利於一個人的事業方面的開竅能力的，會很容易在自己的事業領域裡，得到認可，且找到一些捷徑。大家都是摸著石頭過河，所以一些摸索的能力也是很有必要自己養成的哦。擺放貔貅辦公室桌上擺放貔貅，也是可以助力升...
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- 【助你升職加薪的時尚職業範兒穿搭精選】現在這個顏值即正義的時代，一個人的穿著打扮也是非常的重要，比如在職場打拼的女性們，得體合適的著裝就非常的重要，代表著個人以及公司的形象，形象好的人往往得到的機會更多，工作時的著裝不僅要正式而且也需要氣質以及時尚感，這些時尚單品...
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- 美國醫學專家實驗觀察證明：選擇進餐時間對減肥很重要。因此，進餐時間影響減肥效果。上午：人體新陳代謝高峰時間是在8:00一12:00。早餐必須吃得好，當人們早晨得到一餐“美味”享受之後，對食物曾有過的那種異常慾望會減退或消失。午餐則需按減肥食譜進餐。以茶、果汁、湯及牛奶...
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![瘦身祕籍助你塑造完美曲線]( "瘦身祕籍助你塑造完美曲線")
- 一、上腹聚脂身體的新陳代謝率降低，加上平時缺乏運動，而且喜歡吃甜品和冷飲，肥肉就很容易積聚在上腹部位。對策：改吃天然糖。叫一向嗜甜的你忍口戒甜，總會覺得難捱，甚至搞到情緒低落，其實開始瘦腹時可以給自己一個緩衝期，以天然糖代替精製糖，例如用蜂蜜取代白砂糖，逐步將口味改變，達...
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![哪些藥膳有助於瘦身美白]( "哪些藥膳有助於瘦身美白")
- 美白瘦身湯。材料冬瓜200克，銀耳5克，紅蘿蔔100克，薏仁50克，去核紅棗15克，生薑3片，白芷15克，黃芪15克。做法1、薏仁洗淨泡1小時，銀耳、白芷、黃芪和去核紅棗皆先沖洗後備用。2、將5杯的清水先煮開，放入泡過的薏仁，再轉小火煮20分鐘。3、冬瓜蓮皮洗淨切塊後一起放入，再用小火煮1小時，最...
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![喝白開水助你健康掉脂瘦身]( "喝白開水助你健康掉脂瘦身")
- 有的肥胖患者不僅過度節食，而且連水也不敢多喝。其實，飲水不足恰恰是減肥大忌。美國一位專門研究肥胖疾病的專家指出：如果不喝足水的話，許多人更會變得過度肥胖、肌肉彈性減退、各種臟器功能下降、體內毒素增加、關節和肌肉疼痛，甚至還會導致“水瀦留”等疾病。減肥者少飲水為...
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