![職場準媽咪如何克服懷孕期間的不適症狀？]( "職場準媽咪如何克服懷孕期間的不適症狀？")
- 生理改變是必經過程懷孕前3個月是整個孕期中最讓孕媽咪難過的時期了，從害喜、胸部漲痛、全身無力、頻尿、腹脹到情緒起伏不定，都是從未經歷過的生理變化。此外，懷孕期間因為荷爾蒙改變，也會造成味覺改變，很多食物食而無味，甚至覺得不好吃，且半點異味都無法忍受，一聞到異味就想衝...
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![職場準媽咪應該享受哪些產假福利]( "職場準媽咪應該享受哪些產假福利")
- 其實，關於職場媽媽懷孕分娩的相關假期福利，國家法律是有明文規定的：1.懷孕期間工作安排《女職工勞動保護規定》第七條規定：“女職工在懷孕期間，所在單位不得安排其從事國家規定的第三級體力勞動強度的勞動和孕期禁忌從事的勞動，不得在正常勞動日以外延長勞動時間;對不能勝任原...
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![職場準媽咪要加強護眼之道]( "職場準媽咪要加強護眼之道")
- 由於工作時需要大量近距離眼部作業，上班族媽咪常常到下午，眼睛就已經非常不舒服了!在工作內容較難有所改變的情況下，更要加強護眼之道!兩大症狀洩露眼部的祕密高度用眼的工作型態、超時工作是現代上班族普遍面臨的問題。然而眼部若不能適時休息，久而久之可能導致種種不適症狀...
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![準媽咪護髮4招產後更美麗]( "準媽咪護髮4招產後更美麗")
- 孕產期秀髮是否需要特別護理？孕媽媽此時正處於人生的非常階段，自然需要得到及時、特殊的照顧，才能順利度過艱難時期，讓秀髮在產後仍保持靚麗。準媽咪護髮祕籍要點1：不要使用吹風機因這種行為可使頭髮所含的水分降低，令髮絲變得粗糙、分叉。最好選擇自然晾乾，或在美髮店接受服務...
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![孕媽咪冬季7大注意事項]( "孕媽咪冬季7大注意事項")
- 一、適當保暖很重要孕婦在寒冷的冬天會感到很不舒服，生個身體系統也受到不良影響，建議孕媽咪在大冷天減少出門的次數，有出門的話要串號衣服，預防因寒冷導致腦血管收縮，大腦供血不足，體內分泌過多酚胺類物質。酚胺類物質會通過胎盤進入胎寶寶體內，對其生長髮育產生一定影響，有致畸...
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![解讀職場媽咪育兒心理]( "解讀職場媽咪育兒心理")
- 典型案例：文靜是一所重點大學的教師，實驗室的教學標兵和科研骨幹。她相信，今天的成就正是自己辛苦努力的回報。她從小的理想就是成為一名大學教授，在學術上有所成就。本科畢業後，文靜順利留校，最初的崗位是實驗員。她一邊工作一邊學習，7年時間內相繼完成了碩士學業、博士學業，順...
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![媽咪愛的作用：媽媽必知媽咪愛的成分和作用]( "媽咪愛的作用：媽媽必知媽咪愛的成分和作用")
- 媽咪愛的作用是什麼？說起媽咪愛，多數家長都聽過並且給孩子用過了。媽咪愛是有益活菌，幫助消化、幫助分解食物。有益活菌最大的好處就是和有害病菌爭奪生存空間，有有益活菌佔了的地方，有害菌就無法生存。一起來了解一下媽咪愛的作用吧。媽咪愛的作用：媽媽必知媽咪愛的成分和作用...
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![職場媽咪如何母乳餵養]( "職場媽咪如何母乳餵養")
- 多數媽媽都是職業女性，往往在寶寶出生三四個月後就需要回到工作崗位，因此而不得不忍痛給寶寶斷奶。其實，這樣對寶寶免疫力的提升以及親子關係的建立非常不利。專家指出，職場媽媽只要方法得當，上班後一樣可以母乳餵養寶寶。這個方法就是擠出母乳，正確地儲存。職場媽咪在開始上班...
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![新媽咪瘦身4法則]( "新媽咪瘦身4法則")
- 瘦身飲食4法則坐月子進補是導致許多媽咪產後身材走樣的主要原因。月子期間新媽咪要喝許多油膩的湯，熱量肯定超標，因此飲食上既要考慮質也要考慮量。產後哺乳的媽咪每天應攝取熱量不低於2000千卡，如果產後不哺乳，熱量則控制在1800千卡以內，並減少食用油和糖的攝取，增加蔬菜的攝...
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![媽咪如何成功的產後瘦身]( "媽咪如何成功的產後瘦身")
- 產後六個月是減肥黃金期檯安醫院婦產科同時也是婦女減重門診的負責醫師周輝政表示，生產後的第一天或是第二天，媽咪就可以先下床走路，而失血較多、血壓低以及剖腹產的媽咪，大約是第二或第三天下床走動較佳。他表示，走路可以幫助血液迴圈，若躺在床上過久容易有腰痠背痛現象。等到...
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![新媽咪瘦身四大誤區]( "新媽咪瘦身四大誤區")
- 生育後馬上做減肥運動婦產科專家們認為，新媽咪不宜在生育後馬上做減肥運動，剛生育不久就做一些減肥運動可能會導致子宮康復放慢並引起出血，而劇烈一點的運動則會使新媽咪的手術斷面或外陰切口的康復放慢，因為在懷孕期間，體內荷爾蒙發生變化，使結締體素軟化，生育後的幾周內，一些關...
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![職場媽咪職場上的超人優勢]( "職場媽咪職場上的超人優勢")
- 世界因孩子而精彩。做母親的過程，讓女性具備了更豐厚的人生經驗，沉澱和重新思考讓職場媽咪們的身心籠罩上一層溫潤的光彩，使得她們擁有了更具競爭力的優勢。1、明確的目標媽媽級人物經過一段時間的休整，已經能夠對過去工作中出現的問題進行反思，調整自己的工作態度，所以和初出...
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![新媽咪完美瘦身三部曲]( "新媽咪完美瘦身三部曲")
- 近期有報道稱兒子剛剛滿月的張柏芝已經開始鍛鍊減肥了，這不禁讓眾多因生產而肥胖的新媽媽們讚歎不已。經歷了分娩過程的精疲力竭和哺育照顧新生兒的勞頓，讓很多新媽媽覺得鍛鍊瘦身有些力不從心。有沒有更好的辦法？一部曲：樹立正確的觀念專家指出，產後的六個月是新媽媽瘦身的黃...
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![職場媽咪的環境胎教]( "職場媽咪的環境胎教")
- 1、尋求公司同事的諒解和協助職場媽咪胎教的第一步就是堂堂正正的宣佈自己已經懷孕的事實，同時尋求公司同事的諒解和幫助。因為長時間保持坐姿會讓肚子很難受，媽咪們可以用午休時間去散散步，呼吸一下新鮮空氣，轉換自己的心情。2、頭三個月儘量少接觸電腦人們發現，在電腦周圍會...
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![新媽咪須知的10大美白習慣]( "新媽咪須知的10大美白習慣")
- 1、防晒是首要不論陰晴都要防止紫外線uvb和uva對面板造成傷害，儘量避免日照強時出門。擦防晒霜抑制黑色素生成，流汗時要在擦乾汗後補擦防晒霜，遮陽工具隨身攜帶。2、美白要全年美白工作需要提早著手，不要等盛夏來臨才採取措施。25歲之前，肌膚具有“可逆性”，即使有黑色素沉著，也...
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![職場孕媽咪3大工作煩惱]( "職場孕媽咪3大工作煩惱")
- 職場孕媽咪工作煩惱：狀況1：想睡覺，記性也不好每天到了下午兩三點的時候，總是全身軟綿無力，眼皮變得很沉，什麼事情都做不了，就是非常想睡覺，如果能小睡15~30分鐘，狀況就能得以改善。另外，就是記性也不怎麼好了，常常會忘事。應對1：想睡就睡吧；預備雙保險特別在懷孕初期，容易疲倦，在某個時...
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![肥肥媽咪瘦身成功記]( "肥肥媽咪瘦身成功記")
- 懷孕前的我56公斤，是個圓潤型的女子。去年6月寶寶開始在肚裡孕育，隨著他/她的茁壯成長，我的體重也逐步上升。雖然我也聽從醫囑刻意地通過飲食來控制，但在那個我一生中最“沉重”的冬天，還是上演了若干出我和同事面對面地走過竟然沒有被認出的“悲劇”。終於，在臨產前的半個月，我...
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![孕媽咪美白常吃3大水果]( "孕媽咪美白常吃3大水果")
- 葡萄——改善你的膚色葡萄是相當好的水果，它富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、迴圈不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發育。吃葡萄最好不要去籽去皮，否則...
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![新媽咪飲食瘦身四大法則]( "新媽咪飲食瘦身四大法則")
- 瘦身飲食4法則坐月子進補是導致許多媽咪產後身材走樣的主要原因。月子期間新媽咪要喝許多油膩的湯，熱量肯定超標，因此飲食上既要考慮質也要考慮量。產後哺乳的媽咪每天應攝取熱量不低於2000千卡，如果產後不哺乳，熱量則控制在1800千卡以內，並減少食用油和糖的攝取，增加蔬菜的攝...
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![孕媽咪就業零歧視]( "孕媽咪就業零歧視")
- 歧視一：遭遇職場上的“禁孕條款”講述人：王麗麗職業：公司職員年齡：28歲3年前我研究生畢業，由於專業不是太好，在找工作時我遇到了困難。等了好久，才有公司要招我們專業的，經過一層層選拔，我得到了這分工作，專業對口，待遇也不錯。可到了籤合同的時候，我才發現，合同中竟然有這樣的條款：5年...
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![新媽咪產後瘦身有妙法]( "新媽咪產後瘦身有妙法")
- 妙法一：合理飲食適當運動合理飲食很多媽咪會因為哺乳的需要，而大量進補，其實不然。奶水的成分和飲食關係不大，只要奶水不缺就可以了，不需要特別的進補。媽咪每天正常飲食、喝湯，注意葷素搭配，合理飲食，保證營養均衡，別讓自己有強烈的飽腹感或飢餓感就行了。適當運動分娩後的第一天...
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![職場孕媽咪最關心的問題]( "職場孕媽咪最關心的問題")
- 座位有充分光照，可以預防孕婦缺鈣嗎——專家回答：Yes補鈣並不能解決準媽媽缺鈣的問題，還需要接受一定的日光照射。如果維生素D及維生素E不足，會造成鈣質大量排出，通常會有90%隨尿排出。而保證充足的光照是準媽媽自身產生維生素D的重要條件，因此準媽媽座位應有充分的陽光。媽咪...
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![媽咪，這些蔬果不能帶皮吃]( "媽咪，這些蔬果不能帶皮吃")
- 土豆皮土豆皮中含有配糖生物鹼，其在體內積累到一定數量後就會引起中毒。由於其引起的中毒屬慢性中毒，症狀不明顯，因而往往被忽視。馬鈴薯燒牛肉，由於這兩種食物消化時所需胃酸濃度不同，會延長食物在胃中的滯留時間，而拉長胃腸消化吸收的時間，造成胃腸的不適。柿子皮柿子未成熟時...
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![職場孕媽咪孕期保健知識]( "職場孕媽咪孕期保健知識")
- 許多女性在懷孕期間也必須兼顧工作，但由於懷孕所帶來的諸多改變及不便，往往讓職場孕媽咪們難以調適？孕媽如何遠離工作環境的危險？有些工作環境對孕媽咪來說並不友善，會導致孕媽咪在無形中暴露於許多有害物質下，如：金屬、化學物質、清潔劑、藥物，甚至是感染源。一、忙碌之餘別忘記...
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![產後媽咪瘦身之苗條懶招]( "產後媽咪瘦身之苗條懶招")
- 如今的瘦身方法花樣百出，可是對於產後恢復的人卻不一定很有利，而太過於辛苦的減肥方法對很多產後媽咪來說，卻又缺乏恆心和耐力，哎……於是，為了尋找輕鬆又健康的瘦身方法，我們向各大美容院和醫院出發——最終發現：產後媽咪之苗條“懶招”並不少——按摩是最傳統的方式，並且模擬按...
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