![6招輕鬆塑美臀 美女們動起來]( "6招輕鬆塑美臀 美女們動起來")
- 第一招：摺疊腿動作塑造臀線雙手撐地，整個身體呈Z字狀，以膝蓋為支撐，一側腿部弓膝向前運動，使大腿前側與腹部成30度角，再將腿伸直，盡力向後蹬，動作重複10次，左右腿交替。第二招：單腿蹲起緊實腿根身體微微前傾，雙腿一前一後做下蹲動作，大小腿成90度角，起身同時，後腿順勢盡力向後蹬，手臂與...
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![完美塑身：睡前瑜伽幫你打造迷人曲線]( "完美塑身：睡前瑜伽幫你打造迷人曲線")
- 很多MM都受到身材的困擾，立志要減肥。可是節食太難受，運動沒時間，上班壓力大，身體也不健康。對於上班族來說，小肚子更是煩惱。今天，小編教你腹肌鍛鍊妙招，調整歪斜的骨骼，再教你瘦腹瑜伽，讓你輕鬆告別小肥腹！徹底鍛鍊你的腹部肌part11.骨盆蜷曲，鍛鍊你的腹部核心仰躺，膝蓋微微彎曲，腳...
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![去痘印最有效小妙招 去痘印重塑淨白美肌]( "去痘印最有效小妙招 去痘印重塑淨白美肌")
- 很多MM特別苦惱，好不容易將臉上的痘痘去除卻留下了痘印，那麼痘印怎麼去除？下面，小編介紹幾個去痘印最有效小妙招，不妨和小編來學習以下怎麼去痘印的護膚小妙招，很簡單實用的護膚技巧。去痘印最有效小妙招，去痘印重塑淨白美肌。去痘印最有效小妙招1：薰衣草精油去痘印薰衣草精油去...
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![美塑療法 神奇除皺美白法]( "美塑療法 神奇除皺美白法")
- 微整形的專案非常的多，而對於除皺來說，注射除皺就是屬於微整形一種！有沒有一種方法，可以有效阻斷各種衰老問題？的確有一種效果很全面的抗衰老微整形法，叫做“美塑療法”。這種方法被我們譽為“最神奇的美容術”，它可以用美塑槍把極少量面板所需的藥液注入皮下組織，吸收速度極快。...
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![性感翹臀祕密：塑造S形曲線美臀的方法]( "性感翹臀祕密：塑造S形曲線美臀的方法")
- 【性感翹臀祕密】性感迷人的翹臀不是每個人都能擁有的，既然先天不足就靠後天來補。小編為你分享性感翹臀祕密，塑造S形曲線美臀。性感翹臀祕密：塑造S形曲線美臀的方法登樓梯和深蹲動作對臀部有好處，可以提臀—很對，但你大腿前側的肌肉會長得更快。一般來說是動哪裡練哪裡，...
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![冬季如何豐胸減肥？豐胸食譜塑造完美身材]( "冬季如何豐胸減肥？豐胸食譜塑造完美身材")
- 【冬季如何豐胸減肥？豐胸食譜塑造完美身材】小胸的美眉比較苦惱，到底什麼方法可以豐胸呢？冬季如何才可以豐胸又減肥呢？想在寒冷的冬季豐胸減肥，就要從飲食做起，小編給大家推薦幾個既能減肥又可以豐胸的食譜，助你冬天塑造完美身材。下面這幾個吃法可以幫助減肥，還能豐胸。黃豆減肥...
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![3個方法塑造性感美背（圖）]( "3個方法塑造性感美背（圖）")
- 每次看到別人家的妹子，穿著露背禮服將美背完美展現出來，有骨有肉，線條柔美，讓人羨慕。這三個方法讓你也能練就有骨有肉的性感美背。1.使用纖體產品，按摩是很重要的！塗抹纖體產品時，按照由下至上，由內向外的手法將脂肪轉移到需要的地方。2.用精華油讓身體閃亮起來背部的乾燥問題不...
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![修長美腿如何塑造？3大練習方法塑造修長美腿]( "修長美腿如何塑造？3大練習方法塑造修長美腿")
- 網傳美女修長美腿照片，修長美腿讓無數人為之心動。下面就讓小編來教大家3大練習方法快速塑造修長美腿。美腿是形容女性的美麗、性感的美腿。美腿之美可以分為晶瑩剔透的大腿美、白璧無瑕的小腿美、細微的美足、健康明朗的腿形美。所謂腿健美，是指腿部的線條美。腿的長短與...
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![塑身衣好用嗎]( "塑身衣好用嗎")
- 塑身衣好用嗎，塑身衣減肥並沒有效果。塑身衣可以達到很好的塑形效果，但是在穿戴塑身衣的時候，可能會勒緊區域性的面板，甚至還有一部分塑身衣會導致呼吸不暢，下面跟隨我具體瞭解塑身衣好用嗎。塑身衣好用嗎1塑身衣真的有效果，但是這個效果並不是長期的，永久不變的。市場上的塑身衣...
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![美女緊身包臀短裙顯高顯瘦：春季塑造完美的線條]( "美女緊身包臀短裙顯高顯瘦：春季塑造完美的線條")
- 裙子讓大腿美起來，青春活力又時尚優雅這款連衣裙在顏色上就十分的吸引眼球，深深的紅色連衣裙十分的少見，隨風飄逸的裙襬更像是飛舞的蝴蝶，甜美浪漫的氣息撲面而來。讓裙裝展現你的魅力，展現你的美。個性的設計修身提臀，展顯女人味十足，高腰修身的版型，帶來穩重的感覺，給你時尚的性...
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![多吃墨魚可助新媽媽美容塑身]( "多吃墨魚可助新媽媽美容塑身")
- 年輕的姑娘都希望有一個苗條的好身材，有些姑娘為了保持體形，戒了許多食物。鄭州市第三人民醫院營養師張素革說，營養缺乏不但可致肥胖，並能導致衰老。有的人身體肥胖並不是因為單一的營養過剩所致，而是由於日常飲食中缺乏讓體內脂肪組織轉變成能量物質的營養素，這些營養素包括維...
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![5招睡前美容幫你從塑美肌]( "5招睡前美容幫你從塑美肌")
- 肌膚排毒肌膚排毒很重要。肌膚受了一整天的侵害，排除毒素再做修復才能防止各大肌膚問題。首先細心洗淨一天臉部的妝容，溫和地邊按摩邊去角質。可是使用含有益菌成分的活力霜排除肌膚內毒素，強化肌膚防禦力、淨化代謝毒素，解決肌膚在秋冬時常出現的暗沉現象。睡前面膜很多MM都...
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![產後塑造完美身材 三種情況不能瘦身]( "產後塑造完美身材 三種情況不能瘦身")
- 產後瘦身堅持三原則1、觀念正確產後減肥的前提是，新媽咪的身體健康。每個新媽咪的體質及生產方式決定了產後瘦身的方式，並非單純某一種瘦身方法就能保證效果。至於什麼時候開始瘦身，這個是因人而異的，如順產的新媽咪肯定會比剖腹產的新媽咪更早開始瘦身計劃。2、循序漸進產後...
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![如何塑造性感美腿？跟明星學管理曲線]( "如何塑造性感美腿？跟明星學管理曲線")
- 經常更換各樣服飾與妝容的明星們，不僅注重外貌的管理，還十分注重身材管理。尤其是漏出下身曲線的連衣裙和短裙，可以體現女明星的女性魅力，因此不得不格外用心管理身材。凹凸不均的腿部曲線會給人留下不好的印象。所以在進行面板管理的同時，還要用心管理下身曲線。下面就為大家...
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![熱褲緊身褲塑造女人完美身形：年輕清新甜美]( "熱褲緊身褲塑造女人完美身形：年輕清新甜美")
- 熱褲緊身褲穿著非常的挺括有型，搭配大衣也是非常漂亮的，格盡顯潮流，誰穿都好看。也頗具拉長腿型的視覺效果，線條設計的牛仔，這款褲子精選的彈力面料，塑造出完美的身形效果，優雅的版型更是具有優雅的氣息。摸上去非常的柔軟，設計非常新穎有趣，簡約鈕釦，基礎百搭款貼身舒適，舒適透氣的...
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![7種瘦身水果幫你塑造完美身材]( "7種瘦身水果幫你塑造完美身材")
- 瘦身水果：1、蘋果。蘋果的營養價值非常豐富，含有蘋果膠，進入我們的胃腸之後對我們的胃腸有保護和潤滑的作用，同時，有利於一些毒素的排出，減少脂肪的攝入。蘋果雖然含有一定的糖分，但是熱量較低，現在單品減肥都喜歡選擇蘋果，可見蘋果減肥的效果有目共睹，被列為瘦身水果絕對是實至名...
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![秋冬季節飲食豐胸減肥 塑造完美身材]( "秋冬季節飲食豐胸減肥 塑造完美身材")
- 想在寒冷的冬季豐胸減肥，就要從飲食做起，下面這幾個吃法可以幫助減肥，還能豐胸。黃豆減肥豐胸黃豆中含有豐富的蛋白質以及植物雌激素、異黃酮類等物質，可以有效提高女人體內雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感，延緩女性衰老。一、黃豆煮豬排骨材料：豬排500克，黃豆一把，大棗10枚，...
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![完美背部的健身塑造方法]( "完美背部的健身塑造方法")
- 完美背部的健身塑造方法，厚實的背肌和寬闊的肩肌是凸顯身材的根基，只有按照完美背部的健身塑造方法，才能使自己具有充滿魅力的外表，下面我們就一起來了解完美背部的健身塑造方法。完美背部的健身塑造方法1一、單臂啞鈴划船這是背肌訓練中必要和基本的練習，它能孤立鍛鍊背部兩...
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![服裝搭配技巧：穿衣搭配輕鬆塑造完美身材！]( "服裝搭配技巧：穿衣搭配輕鬆塑造完美身材！")
- 服裝搭配技巧，為你推薦穿衣搭配圖片輕鬆塑造完美身材！穿衣搭配，帥氣的中性風裝束總是帶有一種莫名的個性魅力，鮮明的時尚態度令人著迷，掌握各種風格穿衣搭配技巧，成為穿衣獨特的性格女孩，以最普通的服飾搭配出最美的裝扮才是成功！文藝清新唯美與浪漫！盡展完美比例清新是一種氣質，能...
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![瘦身祕籍助你塑造完美曲線]( "瘦身祕籍助你塑造完美曲線")
- 一、上腹聚脂身體的新陳代謝率降低，加上平時缺乏運動，而且喜歡吃甜品和冷飲，肥肉就很容易積聚在上腹部位。對策：改吃天然糖。叫一向嗜甜的你忍口戒甜，總會覺得難捱，甚至搞到情緒低落，其實開始瘦腹時可以給自己一個緩衝期，以天然糖代替精製糖，例如用蜂蜜取代白砂糖，逐步將口味改變，達...
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![什麼動作塑身效果好：塑身動作（圖）]( "什麼動作塑身效果好：塑身動作（圖）")
- 什麼動作塑身效果好：三月不減肥四月徒傷悲，所以小編推薦一套超簡單的減肥操，只要每天把握零碎時間，花十分鐘進行以下五個步驟的塑身操，就能輕鬆完成春季減肥計劃，動出窈窕曲線！讓所有的美衣穿在你身上，擺脫贅肉自信地走在街頭！翹屁屁預防下半身肥胖雙腳與肩同寬，雙手交叉放在肩膀。...
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![女性練臀腿型塑造：教你如何塑造完美翹臀]( "女性練臀腿型塑造：教你如何塑造完美翹臀")
- 塑美臀做家務是一種最能鍛鍊身體，又能體現家庭生活的重要的方式。在掃地、拖地時，雙手握緊掃帚或拖把柄，用力將其儘量伸向遠一點的地方，這樣一來，臀部的力度自然會增大，雙臂運動的力度也隨著加大，其塑臀的效果更好。教你如何塑造完美翹臀1、常爬樓梯保持完美臀線據調查山城的妹...
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![塑身衣怎麼穿]( "塑身衣怎麼穿")
- 塑身衣怎麼穿，塑身衣是通過調整身體各部位來達到瘦身美體的功效的。然而塑身衣如果穿著不當的話就會產生“被勒著”的感覺，從而感覺呼吸困難，這樣不但沒有起到美體的作用，反而會讓自身難受，下面跟隨我具體瞭解塑身衣怎麼穿。塑身衣怎麼穿1塑身衣的正確穿法一、連體式塑身衣的...
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![怎麼有效減肥塑形，有效減肥塑形的方法]( "怎麼有效減肥塑形，有效減肥塑形的方法")
- 1.雙手肘部以及雙腳尖撐在瑜伽墊上，保持頭部肩部，背部，臀部，腿部在同一直線，肩胛骨隆起，堅持一分鐘這個動作可以有效的鍛鍊到全身肌肉群。2.深蹲跳更加側重於腿部肌肉力量的提高，經常鍛鍊可以塑形燃脂，動作要保持膝蓋微屈，這樣可以減少膝蓋承受的壓力。3.俯臥撐能夠提高胸部肩部手...
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![LEBODY那媄若塑身按摩儀隆重亮相廣州美博會]( "LEBODY那媄若塑身按摩儀隆重亮相廣州美博會")
- 每年春季美博會，都是美容行業一大盛事。今年剛剛落幕的廣州美博會的盛況，也充分說明中國的愛美市場依然強健。其中，在場館中面積超過一百平方的LEBODY那媄若特裝場館表現尤為亮眼。LEBODY那媄若場館盛況2017年廣州美博會拉開帷幕第一天，那媄若場館的人流量就出現了爆滿的狀況...
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