謝娜自爆產後瘦20斤尊巴是什麼呢

謝娜自爆產後瘦20斤

1.2月15日，著名主持人謝娜在社交平臺上晒出了一段健身的視訊，自曝產後已經瘦了20斤，引起了網友的關注。微博熱搜瞬間上了榜一。

2.謝娜配文寫道：“曾讓我成功瘦身20斤的祕訣之一，除了健康飲食，瑜伽，運動，還有尊巴啦”，看來謝娜在這一段時間裡學習了不少運動，她本就是主持人，也是為了上鏡做準備。

3.她也配了一條自己跳尊巴舞的視訊，畫面中，謝娜是真的瘦了不少，身著黑色修身運動上衣，秀出小蠻腰，下身則是緊身運動褲，細小勻稱的美腿盡顯。身材好的令人羨慕，完全看不出已經是三個孩子的媽媽。

4.接著，她就跳起了尊巴舞，跟隨著歡快的音樂，謝娜也歡快的舞動起來，使勁地扭起了纖細的腰肢，手腳也靈活地擺動起來，跳的起勁跳的歡樂，連嘴巴也不自覺地扭動，整個人看起來活力四射，元氣滿滿。絲毫看不出她已經41歲了，真的是太令人羨慕啦。

尊巴是什麼呢

1.尊巴是一項風靡全球的健身運動，它由哥倫比亞舞蹈家/健身教練Beto Perez於90年代創立，目前在186個國家或地區有超過1500萬人在跳尊巴。

2.跳尊巴能提高身體的協調能力、平衡能力；增強心肺功能，促進血液迴圈；提升身體柔韌性，鍛鍊關節的靈活性；在音樂中律動，讓你釋放壓力，心情舒暢；在音樂中律動，讓你釋放壓力，心情舒暢；提升自信，讓你更有活力。