![針織連衣裙這樣搭配 氣場絕對撐得住（圖）]( "針織連衣裙這樣搭配 氣場絕對撐得住（圖）")
- 針織連衣裙這樣搭配，氣場絕對撐得住。春季，你的針織連衣裙為什麼就要一直中規中矩呢？用長長的流蘇針織連衣裙來突破針織的平庸，針織連衣裙從搭配的層次感開始，針織連衣裙的搭配放大自己的與眾不同。荷葉邊格子毛呢外套相信自己，和別人都不一樣。尋找相似性是我們經常給自己找的...
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![俯卧撐的正確做法：八種不同俯卧撐的正確做法]( "俯卧撐的正確做法：八種不同俯卧撐的正確做法")
- 關於用俯卧撐來鍛鍊身體，有的人説只有一種，有的人説只能鍛鍊到胸肌等等。事實上用俯卧撐基本上可以鍛鍊到全身的肌肉，並且俯卧撐有多種不同的做法，當然鍛鍊的難度、效果也不同。今天本文要分享的是八種不同俯卧撐的正確做法，這八種俯卧撐很適合沒有時間去健身房鍛鍊的朋友，只需...
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![俯卧撐鍛鍊哪裏的肌肉：教你標準俯卧撐做法]( "俯卧撐鍛鍊哪裏的肌肉：教你標準俯卧撐做法")
- 經常運動的我們是否知道俯卧撐這項健身運動能鍛鍊哪些肌肉呢？俯卧撐是世界上最廣泛的健身運動之一。具有一定的普遍性和實效性，而且因其所需空間小，有無需任何器械，所以是很簡單易行卻十分有效的力量訓練手段。俯卧撐鍛鍊哪裏的肌肉俯卧撐主要是鍛鍊我們的上肢肌肉，但是不同的...
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![遮得住肉又顯得了瘦的半高領寬鬆毛衣裙推薦（圖)]( "遮得住肉又顯得了瘦的半高領寬鬆毛衣裙推薦（圖)")
- 選中的半高領寬鬆毛衣裙款型與流線既遮得住肉，又顯得了瘦，半高領寬鬆毛衣裙還有更深層次的提升，那就是扮得了優雅，半高領寬鬆毛衣裙秀得起風情，半高領寬鬆毛衣裙接地氣與上台面兼而得之。所以，天涼時節，不選件半高領寬鬆毛衣裙好身材就浪費了。卡通條紋毛衣裙別看是條紋，紅藍主打...
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![不穿毛衣裙好身材浪費了 毛衣裙既遮得住肉又顯得瘦]( "不穿毛衣裙好身材浪費了 毛衣裙既遮得住肉又顯得瘦")
- 【不穿毛衣裙好身材浪費了毛衣裙既遮得住肉又顯得瘦】很多愛穿毛衣裙的女生，不是天生具有窈窕腰身，就是特別有眼光，審美不一般，選中的款型與流線既遮得住肉，又顯得了瘦，還有更深層次的提升，那就是扮得了優雅，秀得起風情，接地氣與上台面兼而得之。所以，天涼時節，不選件毛衣裙好身材就...
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![輕鬆Hold得住時尚套裝讓你出街又美又帥到爆]( "輕鬆Hold得住時尚套裝讓你出街又美又帥到爆")
- 今秋運動套裝成了很多時尚達人的最愛，自帶運動風，休閒時尚穿起來帥帥的，對於熱愛運動的妹子怎能不配一套這樣時尚舒適的套裝呢?誰説性感跟酷不沾邊?時尚的運動套裝就第一個不答應，修身收腰的款型設計，將女性柔美的曲線完美展現，還不夠性感嗎?自帶運動風，休閒時尚穿起來帥帥的，對...
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![秋季拗造型撐氣場 怎麼少得了長款風衣]( "秋季拗造型撐氣場 怎麼少得了長款風衣")
- 【秋季拗造型撐氣場怎麼少得了長款風衣】雖然秋高氣爽，不過小編還是不太喜歡這乾乾的秋風。今天的人羣中已經可以頻頻看到外套的身影了，秋風都吹起來了，離穿風衣的日子還會遠嗎？一起來看一下秋季長款風衣搭配，拗造型撐氣場全靠它。薄款襯衫式翻領中長款小風衣；感覺很多小個的女...
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![女生做俯卧撐能豐胸嗎：怎樣做俯卧撐豐胸]( "女生做俯卧撐能豐胸嗎：怎樣做俯卧撐豐胸")
- 女生做俯卧撐能豐胸嗎：怎樣做俯卧撐豐胸很多女生總是羨慕別人的胸部比自己的大，所以説總是希望自己的乳房有一天也能夠大大的，這樣下來自己也能夠展示魅力和美麗，而很多女人希望自己豐胸的時候就會選擇做俯卧撐，感覺俯卧撐對豐胸來説肯定會有效果，但是俯卧撐也有很多種，如果做得...
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![冬季帥氣皮褲Hold得住氣場 穿着顯瘦又顯高]( "冬季帥氣皮褲Hold得住氣場 穿着顯瘦又顯高")
- 牛仔褲什麼的，穿的厭煩了，那就來條帥氣的皮褲吧！而且皮褲是潮人的寵兒，穿上去顯瘦又顯高，更重要的是帥氣，Hold得住氣場。啞光顯瘦小腳皮褲非常百搭的黑色小腳皮褲，啞光面料低調的帥氣，立體修身的剪裁，更加貼合身材，包裹贅肉，塑造出迷人小蠻腰。波浪邊小腳皮褲時尚高腰波浪邊小腳皮褲...
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![緊身褲高挑顯瘦：各種場合都能撐住的緊身褲（圖）]( "緊身褲高挑顯瘦：各種場合都能撐住的緊身褲（圖）")
- 緊身褲給你很好的保護保暖效果，搭配出濃濃的時尚感，再搭配一雙時尚的高跟鞋，簡約而不失潮流感，讓褲子穿起來更顯瘦，顯氣質又減齡，特別顯氣質，時尚的設計剪裁，展現與眾不同的氣質。讓你穿出年輕自信，修身的版型不挑身材，穿出你的時尚態度，很是個性的修身牛仔褲，可以外穿，很有型的趕腳，搭...
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![雨中女孩不撐傘圖片:為殘疾老人撐傘女孩自己被淋透]( "雨中女孩不撐傘圖片:為殘疾老人撐傘女孩自己被淋透")
- 天空烏雲密佈，轉而就降下一場暴雨，因腿部殘疾而只能靠討飯維生的大爺來不及避雨，只能望雨興歎。突然，老人的頭上多了一把紫色的雨傘。老人疑惑着抬起頭，卻看到了一位美麗的姑娘。粉衣女孩暴雨中演繹最美風景這就是17日蘇州街頭出現的感人一幕。據蘇州市氣象台當日發佈的氣象信...
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![有魅力吸引得住男人的網名]( "有魅力吸引得住男人的網名")
- 有魅力吸引得住男人的網名，網名是人們在網絡世界中的標籤，若想自己與眾不同，給別人留下一個好印象，就取一個好聽的名字，以下來分享有魅力吸引得住男人的網名。有魅力吸引得住男人的網名11、我就酷一秒2、度他餘生c3、活的英雄夢4、挖掘機超人5、高冷大帥比6、情斷奈何橋7、回...
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![嬰兒為戰士撐傘：小寶寶緊緊地抓住雨傘,事情的經過令人感動]( "嬰兒為戰士撐傘：小寶寶緊緊地抓住雨傘,事情的經過令人感動")
- 嬰兒為戰士撐傘：小寶寶緊緊地抓住雨傘,事情的經過令人感動昨日吉安多地發生洪澇災害，消防官兵緊急出動，前往救援。目前，營救被困人員332人，已疏散人員440人，全部轉移至安全地帶。今天上午10時，萬安縣消防大隊又接到了羣眾報警求助，迅速趕赴現場營救轉移被洪水圍困的羣眾。小寶寶...
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![一天做幾個俯卧撐適合：俯卧撐動作標準及好處]( "一天做幾個俯卧撐適合：俯卧撐動作標準及好處")
- 一天做幾個俯卧撐適合：每天堅持好處看得見做俯卧撐主要鍛鍊上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。每天做多少個俯卧撐完全是取決於鍛鍊者的需要，過多承受不了適得其反，過少不能達到鍛鍊的效果。應該如何做俯卧撐鍛鍊初學者，可以進行兩組，每組5到10下；有一定基礎的運動者，則可做3組...
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![俯卧撐一天做多少合適：俯卧撐該怎麼做有效]( "俯卧撐一天做多少合適：俯卧撐該怎麼做有效")
- 俯卧撐是很受歡迎的一種健身方法，可以隨時隨地的進行，同時做俯卧撐對我們的身體也有很多好處，那麼俯卧撐一天做多少合適？該怎麼做俯卧撐有效呢？一起來了解下。俯卧撐一天做多少合適如果你練習俯卧撐是以塑身、豐胸、增肌為目的的話，每次俯卧撐可以做8-20個，每天可以做3-6組俯卧...
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![過年大紅色金絲絨短外套才能鎮得住場面（圖）]( "過年大紅色金絲絨短外套才能鎮得住場面（圖）")
- 【過年大紅色金絲絨短外套才能鎮得住場面】今年很流行的金絲絨面料，大紅色怎麼能放過呢？雖然大紅色金絲絨短外套不及酒紅色那麼有韻味，但大紅色金絲絨短外套的氣度也不是隨隨便便就能替代的。過年嘛，還是要這樣光澤流動的大紅色金絲絨短外套才能鎮得住場面，有了大紅色金絲絨短...
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![最能管得住男人的星座女生 你是嗎？]( "最能管得住男人的星座女生 你是嗎？")
- 人太賢惠、温柔，往往容易把男人慣壞，讓他覺得很沒意思，時常想要到外面尋找新鮮的刺激；可女人太過強勢、潑辣，又往往會讓男人想逃，一不小心就陷入了別人的温柔鄉。只有那些懂得適度耍一點‘狠’的女人，才能在套牢男人的同時，又不至於讓男人反感。小編就帶你去見識見識這...
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![平板支撐有什麼用：正確平板支撐及好處盤點]( "平板支撐有什麼用：正確平板支撐及好處盤點")
- 平板支撐有什麼用：正確平板支撐及好處盤點平板支撐的正確姿勢俯卧，雙肘彎曲支撐在地面上，肩膀和肘關節垂直於地面，雙腳踩地，身體離開地面，軀幹伸直，頭部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收緊，盆底肌收緊，脊椎延長，眼睛看向地面，保持均勻呼吸。平板支撐有什麼用及好處鍛鍊肌肉羣...
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![男人練俯卧撐的好處：做俯卧撐2種呼吸方式揭曉]( "男人練俯卧撐的好處：做俯卧撐2種呼吸方式揭曉")
- 男人練俯卧撐的好處：做俯卧撐2種呼吸方式揭曉做俯卧撐能防止男人衰老。老年人生物力學研究者進一步指出，俯卧撐運動能夠很好地反映出一個人是否擁有抗衰老能力，自然衰老會導致神經和肌肉的退化，從20到70歲，體能會減少30%，但有規律的鍛鍊能使肌肉纖維變粗，從而讓剩餘的肌肉更加有...
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![平板支撐有什麼用,平板支撐的正確姿勢]( "平板支撐有什麼用,平板支撐的正確姿勢")
- 平板支撐有什麼用，平板支撐的6大好處及正確姿勢介紹：板支撐常練習是很好的，利用平板支撐可以鍛鍊你的腰部、胸部、腿部等肌肉羣，幫你鍛鍊健壯的身體！那麼你知道平板支撐有哪些具體的作用嗎？平板支撐的正確動作要領是如何呢？一起學習下吧！平板支撐有六大好處1、增強你的核心肌羣，提...
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![俯卧撐的正確做法圖：教你俯卧撐10個要點正確做俯卧撐]( "俯卧撐的正確做法圖：教你俯卧撐10個要點正確做俯卧撐")
- 俯卧撐鍛鍊方法？做俯卧撐的10個要點效果翻倍！俯卧撐的正確做法圖，俯卧撐看起來非常簡單。正因如此，每個人都知道怎麼做俯卧撐。不過大部分人只知道基本的要領，通過彎曲肘部，放低身體貼近地面。下面小編給大家介紹10個可以讓俯卧撐效果更好的要點。俯卧撐的正確做法圖：1、雙手對...
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![俯卧撐的正確做法 解讀6種不同的俯卧撐類型]( "俯卧撐的正確做法 解讀6種不同的俯卧撐類型")
- 做俯卧撐是提高男性體能的一種健身運動，同時俯卧撐做法也有多種類型。做俯卧撐的想必都知道其好處不少，那麼俯卧撐的正確做法你做對了嗎？俯卧撐類型有哪些呢？下文淺析去了解了解。1俯卧撐的正確做法完成一個俯卧撐，需要用到手臂、胸、腹、臀和腿部等部位的肌肉羣相互緊密配合...
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![減肥怎樣做俯卧撐：零基礎做俯卧撐教你在家怎麼做]( "減肥怎樣做俯卧撐：零基礎做俯卧撐教你在家怎麼做")
- 減肥怎樣做俯卧撐：零基礎做俯卧撐教你在家怎麼做循序漸進，勞逸結合，不要着急，欲速則不達。我們先看具體的訓練動作，最後還有參考的訓練方案。當你能夠完成一個動作的時候，就可以開始嘗試進行下一個動作的訓練。第一式：牆式俯卧撐你的身體需要保持挺直，雙腳併攏，然後手掌撐開與肩同...
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![體育課沒帶胸罩俯卧撐：遭全班男生嘲笑得外號大胸妹]( "體育課沒帶胸罩俯卧撐：遭全班男生嘲笑得外號大胸妹")
- 體育課沒帶胸罩俯卧撐：遭全班男生嘲笑得外號大胸妹體育課沒帶胸罩俯卧撐被全班男生嘲笑，大胸妹的苦惱誰能懂。我今年十二歲，發育的很快，胸部很大，有一次體育課沒帶胸罩俯卧撐，後來被全班男生嘲笑，當時我害羞的臉都通紅了，那次體育課以後，我就多了一個外號——大胸妹。那...
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![平板支撐可以瘦肚子嗎，平板支撐如何瘦肚子]( "平板支撐可以瘦肚子嗎，平板支撐如何瘦肚子")
- 1.平板支撐可以瘦肚子，平板支撐可以很好的鍛鍊核心肌羣，平板支撐是通過整體和局部拉伸改變肌肉的走向，使身體線條變得更加勻稱。2.抬腿平板式做肘撐平板式姿勢，向後抬起一條腿，腿部伸直，上半身保持平直。3.伸臂平板式肘撐平板式，然後一隻手離地，向前伸直，另一隻手肘撐地面，上半身保...
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