![準媽媽冬季飲食注意事項]( "準媽媽冬季飲食注意事項")
- 1、吃火鍋要小心生鮮肉品容易寄藏弓形蟲。美國疾病控制與預防中心的科學家表示，人們攝入未熟肉類，尤其是豬肉、羊羔肉和鹿肉等野味是人們感染弓形蟲的主要途徑。健康人羣的免疫系統能夠防止弓形蟲誘發疾病，所以絕大多數弓形蟲攜帶者不會有任何症狀。但弓形蟲病對準媽媽和免...
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![冬棗不能和什麼一起吃冬棗五種飲食搭配禁忌]( "冬棗不能和什麼一起吃冬棗五種飲食搭配禁忌")
- 1、冬棗與海蟹冬棗與海蟹同食容易患寒熱病。同時蝦蟹等食物中含有五價砷化合物，如果與含有維生素C的生果同食，會令砷發生變化，轉化成三價砷，也就是劇毒的“砒霜”，危害甚大。長期食用，會導致人體中毒，免疫力下降。2、冬棗與魚類魚類含有大量的優質蛋白質，冬棗含有較多的維生素C，兩...
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![飲食減肥晚餐吃什麼好 這樣搭配好吃不會胖]( "飲食減肥晚餐吃什麼好 這樣搭配好吃不會胖")
- 飲食減肥晚餐吃什麼好晚餐最好少量碳水或者無碳水，多以蔬果、少量優質脂肪、高纖維食材補足營養、增強飽腹感。看看一下幾個推薦食譜，你就知道晚上吃什麼不會胖有能減肥瘦身。金針菇木耳雞湯+玉米一根（可用其它粗糧替代）減肥瘦身做作用：每100克雞肉含蛋白質高達23.3克，脂肪含量...
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![家庭飲食建議]( "家庭飲食建議")
- 家庭飲食建議，飲食是維持我們人體生命的必需物質，而飲食不當也是誘發身體疾病的重要原因，吃得正確是邁向健康的第一步，那麼下面我們就一起來了解家庭飲食建議。家庭飲食建議1平衡膳食是基礎1、食物多樣，平衡膳食。每天的膳食應儘量包括谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆...
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![長期飲食不當會有什麼影響]( "長期飲食不當會有什麼影響")
- 長期飲食不當會有什麼影響，在我們的日常生活中，很多時候會因為某一件事情導致自己無法按時吃飯，長期這樣，久而久之的就形成了腸胃不舒服，下面我們就一起來了解長期飲食不當會有什麼影響。長期飲食不當會有什麼影響1長期飲食不規律對人體損傷是局部和全身共同的影響，長期飲食不...
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![家庭飲食與健康的內容包括]( "家庭飲食與健康的內容包括")
- 家庭飲食與健康的內容包括，在我們的生活中，家庭飲食與健康是很重要的，而最主要的內容是必須要符合科學規律的飲食習慣，下面來分享家庭飲食與健康的內容包括。家庭飲食與健康的內容包括11、四季飲食原則：a、當季的蔬菜、水果應當多吃。b、反季節的食物不要吃，如冬天不要吃西瓜。...
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![為什麼減肥要搭配飲食 減肥可以吃什麼主食]( "為什麼減肥要搭配飲食 減肥可以吃什麼主食")
- 為什麼減肥要搭配飲食為了達到最理想的運動減肥效果，合理的飲食是非常重要的。要注意不能用節食減肥。通過節食調整體重意味着一段時間後，你會恢復正常的飲食習慣。在這段時間裏，你會減掉很多體重。然而，經過一段時間的正常飲食，你的體重不僅會恢復到原來的體重，而且還會比原來...
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![懷孕期間，我們一定要知道的孕期飲食注意事項]( "懷孕期間，我們一定要知道的孕期飲食注意事項")
- 女子懷孕從古至今都是大事情，對一個家庭來説是一件非常幸福的事情。孩子給家庭帶來很多快樂，有了孩子成算是一個完整幸福的家。懷胎十月，對於孕婦來説是個很辛苦的時期。孕期飲食注意事項也要時刻記住。生出個健康聰明漂亮的寶寶是每個媽媽所期待的，影響胎兒的發育跟孕婦的飲...
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![兒童護膚：飲食搭配比物理防護重要]( "兒童護膚：飲食搭配比物理防護重要")
- 兒童護膚之季節篇春秋季紫外線最強，注意防曬天天洗澡，但少用香波浴液首都兒研所皮膚科主任劉曉雁説，兒童使用護膚品要根據季節變化來替換。從夏季進入秋季後，首先洗澡要改變了，每天洗是正確的，但香波、浴液就不用那麼多了，清水洗就可以了。其次，在晴天時外出仍要塗抹防曬霜，這時有...
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![科學搭配、營養飲食，助力中大學聯考！]( "科學搭配、營養飲食，助力中大學聯考！")
- 考前飲食安排適當的吃一些水果：水果可以緩解考生的厭食和便祕的作用，因為考生承受的壓力比較大，所以家長在準備考生的飲食時，最好能讓考生每天都適當的吃一些水果，每天至少吃兩個水果。少喝飲料及咖啡：考生每天要儘量的多飲水，充足的水分能保證血液的循環。但最好不要用飲料代替...
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![好吃懶做主婦飲食瘦身法]( "好吃懶做主婦飲食瘦身法")
- 大多數人的肥胖與飲食及飲食方法不當總是息息相關。因此，不妨從購買、製作、食用和分配食品等方面制定適合自己的減肥戰略。超市戰略購物前先吃飽如果你覺得飢腸轆轆時去超市購物，結果必然是見什麼買什麼，要知道，不計後果的購物帶來的惡果就是體重的猛增。為避免這種後果，最好...
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![孕期飲食 孕婦早餐怎麼吃]( "孕期飲食 孕婦早餐怎麼吃")
- 一、孕婦早餐怎麼吃1.數量方面，早餐要吃飽。中國營養學會推薦的中國居民膳食指南中建議：早餐提供的能量應占全天總能量的25%～30%，以保證整個上午的消耗，孕期胃口變大的孕媽咪不好害羞，早餐可以多吃點。2.質量方面，早餐的食物要儘量多樣化。早餐要為人體提供豐富的營養，食物最好多...
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![正確的三餐飲食方式]( "正確的三餐飲食方式")
- 正確的三餐飲食方式，民以食為天，三餐有規律的飲食習慣養護身體，要選擇適合類型的食物滿足營養需求，對健康有促進作用，下面來分享正確的三餐飲食方式。正確的三餐飲食方式11、三餐按時獲取營養保持身體健康三餐合理飲食尤為重要，在飲食過程中原則就是按時就餐。早上7點鐘到8點鐘...
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![孕婦飲食禁忌 這六種蔬菜不能吃]( "孕婦飲食禁忌 這六種蔬菜不能吃")
- 孕婦不能吃哪些食物呢1、韭菜準媽媽切記不可吃韭菜，因為韭菜可以對孕婦造成子宮收縮，容易造成流產。韭菜屬於偏熱型蔬菜，也容易讓孕婦上火。2、苦瓜苦瓜雖然好處很多，但是孕婦卻不易食用。因為苦瓜性寒，且含有奎寧會刺激子宮收縮，導致孕婦流產。3、茄子茄子也容易引起流產症狀...
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![孕婦加餐飲食禁忌有哪些]( "孕婦加餐飲食禁忌有哪些")
- 為什麼孕媽媽要加餐？1、飢餓產生的酮體是脂肪代謝的產物，如果經常飢餓，或者過度飢餓，產生的酮體過量就會引起寶寶酸中毒。2、孕媽媽們因為孕期反應及身體的變化，胃口不是很好，正餐的量會減少，但是在兩餐之間會感覺飢餓，此時需要加餐保證體力和營養。3、為了自己和寶寶的健康，孕媽...
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![時尚瘦身飲食要注意些什麼]( "時尚瘦身飲食要注意些什麼")
- 節食太痛苦，不要！運動太累人，不要！怎麼辦？難道我一生就要這樣胖下去？不用煩惱，介紹給你一個一個月能減八斤的飲食建議，不用節食不用運動照樣瘦……1、吃的越粗糙越好要養成吃粗糧的習慣，比如吃麪包一定要吃全麥的。用糙米，全麥製品等粗糙食品替代精緻的白米，不僅能吃的更加營養，膳食...
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![怎麼測試自己抑鬱症焦躁症 有抑鬱症的飲食注意事項]( "怎麼測試自己抑鬱症焦躁症 有抑鬱症的飲食注意事項")
- 我們都知道，身體疾病的康復是和飲食有關的，一般生病的人醫生都會建議飲食清淡，作息規律，要補充營養等。除了身體的器質性病變外，其實精神疾病也是有一些飲食注意事項的。很多人都不清楚自己有沒有精神疾病，那怎麼測試自己抑鬱症焦躁症呢？有抑鬱症焦躁症的人要注意及時就醫治療，特...
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![老年人飲食的注意事項]( "老年人飲食的注意事項")
- 老年人要保護好自己的牙齒，否則腸胃的消化功能就會減弱，肉要切細、煮爛，便於咀嚼，否則會引起消化不良。老年人應該多吃豆製品，可以補充蛋白質的攝入，多吃瘦肉，但是要注意的是飲食合理搭配才健康。老年人要戒煙戒酒，另外，老人要健康長壽，要有“三不吃”原則。食物熱了兩回，顏色不好看...
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![嬰幼兒飲食要粗細搭配才營養]( "嬰幼兒飲食要粗細搭配才營養")
- 現代人已日漸習慣了“精細”的飲食，從米到粉，從粒到面。然而就是這“精細”的飲食習慣影響了我們對營養的全面吸收。所以，很多父母擔心嬰兒期的孩子不能食用粗糙的飲食而選擇尤為精細的飲食是不合理的。當然，全穀類食物未經加工，口感較為粗糙，賣相也不佳，嬰幼兒多半難以接受，但只...
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![早餐飲食]( "早餐飲食")
- 主食：五穀根莖類不但含豐富的糖類，可以快速提供人體所需要的基礎能量，就像汽車必須要有汽油才能行走一般。另外，若選擇較粗糙之五殼根莖類，將可提高主食類食物的附加價值。以糙米為例，它比一般白米保留了更多的維生素B羣，其中維生素B1、煙鹼酸、維生素B6、泛酸等與神經傳導有關，...
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![孕婦營養搭配和飲食安排]( "孕婦營養搭配和飲食安排")
- 由於胚胎在生長髮育過程中不斷的再變化長大，所以胚胎在不同的階段需要不同的營養，這就要求孕婦在不同的階段合理的搭配飲食和營養，以滿足胎兒的營養需求，胎兒才能健康發育。懷孕初期此期由於有懷孕反應，吃得不是很多，因此應少吃多餐，想吃就吃，尤其應該多吃含蛋白質和維生素多的食...
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![孕婦的飲食營養與飲食禁忌]( "孕婦的飲食營養與飲食禁忌")
- 1、多吃蔬菜。蔬菜類的食物中含有不少的營養，包括鈣質、維生素A、維生素C以及胡蘿蔔素等等營養物質，而這些營養物質都是幫助寶寶的皮膚增強抗損傷能力以及幫助寶寶的皮膚生長得更有彈性的很有必要的物質，所以孕期可以多吃一些蔬菜類的食物，尤其是西蘭花、胡蘿蔔等。2、多吃堅...
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![孕婦營養與飲食特點]( "孕婦營養與飲食特點")
- 食物的質量和飲食的方法，在維持人體健康、安寧中起着重要作用。懷孕時期，營養問題就更為突出。做選擇性的搭配，以達到飲食平衡，是件比較複雜的事，所以～定要了解各種/同食物的營養成分，以及在烹調過程中，如何保持其營養價值。懷孕期，胎兒從母體流經胎盤的血液中吸取為生長、發育所...
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![春季減肥有哪些瘦身飲食技巧]( "春季減肥有哪些瘦身飲食技巧")
- 春季8大輕鬆瘦身飲食技巧一、健康水果也要適量不要以為水果是健康食品就可以多吃，事實上，水果吃多了也是會發胖的。雖然水果是低熱量食品，但多吃還是容易堆積過多的熱量。5個橙就相當於一碗米飯的熱量，加上水果所含的果糖是很容易轉化為脂肪的。所以，想要減肥的話，每天200克的...
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![孕婦不能吃什麼？懷孕女性飲食禁忌完全手冊]( "孕婦不能吃什麼？懷孕女性飲食禁忌完全手冊")
- 一、忌食十大高熱量的食物油炸類食物、醃製食品、餅乾、香腸、蜜餞、雪糕、肉乾、汽水、燒烤、罐頭。這些食物具有高熱量、高鹽、高糖、高防腐劑、高香料及含有飽和脂肪酸等特徵，不僅沒有任何營養價值可言，對身體更是一種負擔。二、忌食容易導致流產的食物1.蘆薈：中國食品科...
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