![能夠幫助瘦身養顏的有哪些茶呢]( "能夠幫助瘦身養顏的有哪些茶呢")
- 荷葉飲瘦身茶方：綠茶粉2公克、荷葉3錢。用法：以沸水沖泡，即可當飲料喝。功用：對口乾舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚鬆軟不結實、肥胖症的療效均佳。這樣的瘦身茶可以有舒緩情緒的作用，還可以緩解乾燥，對於祛痘美容有好處。烏髮活力綠茶瘦身茶方：綠茶粉6公克，何首烏、澤...
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![新媽媽瘦身三部曲]( "新媽媽瘦身三部曲")
- 第一部：樹立正確觀念專家指出，產後六個月是新媽媽瘦身的黃金期。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身。因為剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負着繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。產後強制節食，不僅會導致新媽媽身體恢復慢，嚴重的還有...
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![產後瘦身用品有哪些]( "產後瘦身用品有哪些")
- 懷孕時期的女性體型變化極大，應把握產後六個月的塑身黃金期，穿着塑身產品雕塑、調整體型，以回覆產前的窈窕與自信。要哺乳的媽媽，則須事先購買哺乳胸罩，方便哺餵母乳。再者，坐月子期間可以開始穿戴束腹帶、腰夾，幫助產婦恢復腹部肌肉及子宮收縮，束腹褲、提臀褲可以在坐月子後期穿...
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![妙招！讓瘦身不那麼枯燥]( "妙招！讓瘦身不那麼枯燥")
- 減肥是世界上最困難的事情之一，至少胖人是這麼看的；減肥又是世界上最痛苦的事情之一，幾乎所有參與減肥的女人都這麼説。不過換個思路，減肥的過程也許會變得充滿樂趣。不斷提醒自己為什麼要減肥：為了即將來臨的假期旅遊(要少穿一點)、高中畢業十年的同學會(要穿得貼身性感一點)...
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![一月減10公斤的水果瘦身餐]( "一月減10公斤的水果瘦身餐")
- 這是一個在香港影藝圈流傳已久的餐單，效果迅速，據説不少大明星都是靠它保持水噹噹的肌膚和窈窕的好身材。所有用餐的調味品只可用鹽和胡椒粉。所有需烹調的食物一律用水煮，不能煎炸。每日需喝8大杯水。第一次三天節食最多可減4公斤。三天後可照常飲食，只是絕對不可以暴飲暴食...
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![全面瞭解蘋果MM的瘦身法]( "全面瞭解蘋果MM的瘦身法")
- —、蘋果的功能蘋果屬薔薇科植物，性味：甘、酸、平、無毒。為營養豐富的果類食物。藥用可以調理腸胃止瀉、通便。並可用於治療高血壓，有預防和恢復疲勞的功效。蘋果還有降低血中膽固醇的作用。蘋果含糖（包括蔗糖、還原糖）、蛋白質、脂肪、各種維生素和磷、鈣、鐵等礦物質，還有果...
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![先跑步還是先吃晚餐]( "先跑步還是先吃晚餐")
- 一般來説是先吃飯。先跑步還是先吃晚餐1一、一般來説是先吃飯我們需要明白一個點那就是跑步是要消化能量的，你運動之後是不是覺得自己真的很餓呢？在很餓的情況下，會吃得更加多。去跑步的目的除了要強身健體之外，更重要的也是減肥。如果你在沒有吃飯的情況下去跑步，本身體內就...
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![水果奇特吃法快速瘦身12斤]( "水果奇特吃法快速瘦身12斤")
- 許多蔬果皮所具有的超營養價值常被大家所忽略。例如保留了麩質外殼的糙米，食物纖維含量就比白米多了6倍，而像我們常吃的地瓜、柳橙、香蕉的皮也都含有超級瘦身素。1、青柳橙皮：促進新陳代謝青柳橙皮內含有一種名為欣樂芬的化學成分，具有促進新陳代謝的作用，是減肥的好幫手。DI...
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![常吃能美白瘦身的水果是什麼]( "常吃能美白瘦身的水果是什麼")
- 一、蘋果蘋果中含有充足的水分，果肉非常的清脆香甜，是我們日常生活中常見的水果也是必帶的。蘋果中含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿蔔素果膠及纖維素等，這些都是美容皮膚最好的成分，對皮膚有着非常好的保濕作用。蘋果中還含有豐富的果酸成分可以使甜...
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![新媽咪瘦身4法則]( "新媽咪瘦身4法則")
- 瘦身飲食4法則坐月子進補是導致許多媽咪產後身材走樣的主要原因。月子期間新媽咪要喝許多油膩的湯，熱量肯定超標，因此飲食上既要考慮質也要考慮量。產後哺乳的媽咪每天應攝取熱量不低於2000千卡，如果產後不哺乳，熱量則控制在1800千卡以內，並減少食用油和糖的攝取，增加蔬菜的攝...
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![產後什麼時候瘦身最快]( "產後什麼時候瘦身最快")
- 不可以太早減肥愛美心切，但不可急於求成，剛分娩時，機體的各種機能尚未恢復，內臟和其他臟器尚未復位，如過早動一動，就影響了機體的康復。當然節食也比較科學，生下寶寶後，無論是順產或者剖腹產都會有大量的血液流出，而產後氣血虛也是大多數寶媽們的一個共同特點，若此時節食減肥的話，不...
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![剖腹產後媽媽的瘦身祕籍有哪些]( "剖腹產後媽媽的瘦身祕籍有哪些")
- 祕籍1、產後瑜伽輕鬆甩肉1、首先平躺在地上，兩膝彎曲，腳底緊貼臀部，兩手分別抓住腳踝。2、胸部，上背部及臀部有有延伸感，平躺，兩腳稍微分開。3、頭，肩膀及腳着地，將臀部及胸部儘量抬高，緩慢地深呼吸。維持此動作至少十秒然後放下，可以視自己的情況來縮短或延長時間。祕籍2、輕鬆塑...
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![跳繩天天跳還是隔天跳比較好]( "跳繩天天跳還是隔天跳比較好")
- 跳繩是一種常見的有氧運動，要想將其功效發揮到最佳沒建議大家最好是天天跳。跳繩天天跳還是隔天跳比較好1跳繩天天跳還是隔天跳跳繩是一種常見的有氧運動，要想將其功效發揮到最佳建議大家最好是天天跳。有時間的.話堅持每天適度鍛鍊，偶爾過個“休息日”也能適度的`放鬆一下...
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![瘦身午餐 饅頭比米飯更有營養]( "瘦身午餐 饅頭比米飯更有營養")
- OL減肥瘦身午餐總是一個讓人頭疼的問題對於上班族來説，午餐總是一個讓人頭疼的問題。據筆者觀察，在寫字樓比較集中的區域，大概有90%以上的上班族是以外食來解決午餐的，其中有80%的人選擇盒飯，有10%的人是自己帶飯的，不過，這些人的主食幾乎全部是米飯。其實對於疲勞的上班族來講，...
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![產後要瘦身的幾大誤區]( "產後要瘦身的幾大誤區")
- 不過，未能在產後六個月瘦身完畢的新媽媽也不必擔心，即便超過這個時間，只要掌握攝取營養的技巧，並適度運動，照樣能夠回覆原有身材。減肥是不是需要節食然後再拼命地運動呢？張少軍主任表示，新媽媽節食會使身體的新陳代謝率降低，到最後反而減去肌肉而不是脂肪，而且體力也會因此下降。...
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![產後瘦身需要提早斷奶嗎]( "產後瘦身需要提早斷奶嗎")
- 產後瘦身常見的幾種誤區1.提早斷奶有些新媽因為要哺乳，不敢輕易做運動減肥。但有些新媽為了儘快恢復身材，選擇提早給寶寶斷奶。但是這對新媽或是寶寶都是非常不利的。因為母乳營養價值高，可以為寶寶提供很好的營養與免疫力。母乳餵養也是種減肥方法，因為在分泌奶水時需要消耗...
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![山楂茶泡水喝的功效與作用養顏瘦身提免疫力抗氧化]( "山楂茶泡水喝的功效與作用養顏瘦身提免疫力抗氧化")
- 冬天口乾喝山楂茶冬天氣候乾燥，很容易讓人感到口乾舌燥，專家建議，不妨泡杯山楂茶來喝。人體津液在冬天會耗傷虧少，從而感到口渴眼乾,皮膚也乾燥失滑。山楂酸甜可口,可以生津開胃，與金銀花、菊花加蜂蜜製成雙花飲，能很好的生津潤燥。山楂酸甜可口，能生津止渴，建議與不同的材料搭配...
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![產婦產後“瘦身”月子餐]( "產婦產後“瘦身”月子餐")
- 青木瓜肋排湯做法：1、肋排切小塊，用滾水汆燙。2、青木瓜切小塊備用。3、水燒開，放入肋小排、青木瓜、嫩薑片、鹽，以大火燒開後轉小火煮約25分鐘，灑上葱花即可盛出。原料：肋排350克、青木瓜300克調料：鹽、嫩姜、葱花、酒少許特點：青木瓜是一種高纖食品，又可促進乳汁分泌；肋骨排富含...
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![產後急於瘦身小心子宮脱垂]( "產後急於瘦身小心子宮脱垂")
- 那麼如何避免這些傷害呢？1、產後瘦身不宜太早：順產、沒有產後大出血的媽媽、在產後2-3天可以下牀走動，3-5天后可以做一些收縮骨盆的運動，產後兩個星期，可以做柔軟體操或伸展運動；剖腹產的媽媽，產後一個月後才可以開始做伸展運動，產後6-8周才適合做鍛鍊腹肌的運動。2、嚴重的求助...
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![神奇的瘦身水果香蕉]( "神奇的瘦身水果香蕉")
- 而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就是是“香蕉”。在癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，一天吃2根香蕉，就能有效地改善體質；此外，香蕉價廉、易食、攜帶又方便，是維持健康的營養素，真可説是“神奇的水果”。香蕉對減肥相當有效，有因為它卡路里...
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![產後養顏瘦身好湯]( "產後養顏瘦身好湯")
- 二子蒼朮湯【組成】蒼朮15克，枸杞子30克，桑椹子30克，淮山藥30克，豬瘦肉100克，沙蔘30克。【製作】(1)將豬瘦肉洗淨，切小塊;上藥洗淨。上述各味同放人砂鍋中，煮至豬瘦肉爛熟，即可。(2)飲湯，吃豬瘦肉。每日l料，連用5～7日為1療程。【功效】益氣血，補虛損。主治體虛多病或年老體虛，久服，輕身...
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![瘦身操怎樣跳最有效？]( "瘦身操怎樣跳最有效？")
- 在輕鬆的氛圍下，每天跳一段減肥操，應該是減肥族不錯的選擇。事實上，減肥操簡單易行，只要經過較短時間的學習，都可以在家裏做減肥運動了。減肥操之所以適合減肥，除了它是很好的有氧運動外，還在於它是全身運動，不會加重身體的局部負擔，導致腿粗或臀部肥大等負面影響，而且可以增加關節...
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![偽瘦身產品讓體重爆表]( "偽瘦身產品讓體重爆表")
- 一、那些年，欺騙過你的偽瘦身食品1、主打健康、天然的水果乾為了減肥，媽媽們把辦公室的小零嘴從巧克力、餅乾、蛋糕換成了清淡可口的水果乾。不過，加工後的水果乾可早非當初模樣，一些綜合水果乾是低温低油炸出來的，而獼猴桃幹、芒果乾等也在製作過程中添加了大量的糖分。2、加...
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![全民健身倡議書]( "全民健身倡議書")
- 在發展不斷提速的社會中，我們可以使用倡議書的機會越來越多，倡議書是由某一組織或社團擬定、就某事向社會提出建議或提議社會成員共同去做某事的書面文章。那要怎麼寫好倡議書呢？下面是小編精心整理的全民健身倡議書，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。全民健身倡議...
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![想要瘦身護眼抗氧化就吃枇杷]( "想要瘦身護眼抗氧化就吃枇杷")
- 枇杷是我們非常熟悉的一種食物了，是很多朋友都非常喜歡的一種食物了，它的味道是很不錯的了，而且還要很強的潤喉止咳的作用哦，那麼除此之外，枇杷還擁有哪些功效呢，下面就讓我們一起看看枇杷都有哪些好處吧。枇杷味道甜美，營養頗豐，有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A...
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