胃脹吃什麼食物好？七種水果養腸胃促進消化

大吃大喝導致胃脹在節假日的時候非常常見，胃部容易導致疾病，那麼胃脹吃什麼食物好？試試這些水果吧。胃脹吃什麼食物好？七種水果養腸胃促進消化。

　蘋果

胃脹吃什麼食物好？胃脹吃些蘋果，蘋果中含纖維素，可刺激腸蠕動，加速排便，有通便作。

　菠蘿

菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質，補充人體內消化酶的不足，增強消化功能。李時珍在《本草綱目》中也肯定，菠蘿可以健脾胃、固元氣。餐後吃些菠蘿，能開胃順氣，解油膩，助消化。

香蕉

胃脹吃什麼食物好？香蕉具有益胃生津、開胃下氣、清熱除煩、嘈雜反胃等作用，但香蕉性偏寒涼，對脾胃虛寒、脘腹冷痛、便溏腹瀉者不宜食用。

　木瓜

胃脹吃什麼食物好？木瓜含有木瓜醇素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，同時木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。但木瓜性偏寒，不宜空腹、胃寒及體虛者食用。

金橘

金橘具有止咳潤喉的作用，除此之外還具有理氣、解鬱、化痰、除脹、醒酒的作用。金橘還具有非常有效的促消化以及緩解胃脹氣的功效，不管是氣滯型腹脹或是食滯型腹脹，金橘都可以有效促進消化，緩解各種不適。

　葡萄柚

胃脹吃什麼食物好？葡萄柚中的酸性物質可幫助消化液增加，促進消化功能，營養也易被吸收。

橘子

平常有胃脹氣，可以在吃完橘子後，將橘子皮留下，放約2到3碗水後加入橘子皮煮滾用小火再煮約10分鐘後，依個人喜好放入冰糖，濾渣喝，可以助消化幫助消除脹氣。