7大脾胃不好的症狀 經常笑是養脾胃最簡單的辦法

【7大脾胃不好的症狀 經常笑是養脾胃最簡單的辦法】很多人都有脾胃不好的症狀，脾胃功能減弱的話就會引起大腸動力不足，這也就是為什麼會便祕的原因。其實，脾胃不和也有其它一些明顯症狀，下面就來看看脾胃不好的症狀有哪些吧！7大脾胃不好的症狀，經常笑是養脾胃最簡單的辦法。

　7大脾胃不好的症狀

　　脾胃不好的症狀：口臭

大多和脾胃消化能力不足有關。另外，睡覺時會流口水，也是脾氣不足的一種表現。

　脾胃不好的症狀：嘴脣無光澤

如果一個人脾氣健運，則口脣紅潤有光澤、肌膚彈性良好；反之脾氣虧虛，則口脣淡白無光澤，甚至萎黃，而且常脫皮。

　　脾胃不好的症狀：鼻子異常

脾胃的經脈和人的鼻子相連。鼻腔乾燥、嗅覺失靈、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虛弱所導致的。鼻翼發紅的人，多有胃熱；鼻頭髮青伴有腹痛，也說明脾胃功能不好。

脾胃不好的症狀：眼睛紅腫

脾胃不好容易氣血不足，進而影響到肝，肝開竅於目，所以眼睛容易疲勞，看不清東西。另外，脾和人體液的吸收關係很大，如果常出現眼睛紅腫、臉腫等現象，也可能是脾的問題。

　脾胃不好的症狀：耳鳴

脾胃虛弱會導致人的腎氣不足，常常表現為耳鳴甚至耳聾。

　脾胃不好的症狀：易怒

此外，很多人的脾胃不好，是由過度勞累或情緒引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。

　脾胃不好的症狀：手腳涼、拉肚子

身上沒勁兒、手腳冰涼、大便常不成形，很稀，多半為脾胃虛寒所致。

多笑笑是養脾胃最簡單的辦法

人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅；人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少，學會笑是給脾胃最好的禮物。

　脾胃不好吃什麼食物

首先要飲食有節，定時定量。定時就是一日三餐到時候就吃，不到時候別吃。再一個定量，這個東西再怎麼好，一次就吃這麼多，別說這個東西好吃就使勁吃，不好一點也不吃。特別是中老年人，要注意吃容易消化的東西，並且吃的時候要細嚼慢嚥，以減輕胃的負擔。

大蒜。有人說大蒜刺激胃，其實這是一個量的問題，吃太多的話就會刺激胃，少量的則可以開胃。一般來講吃餃子時，一次兩三瓣就可以了。夏天天一熱，吃東西不香，往往要吃涼拌菜，常往涼拌菜裡放蒜和醋，有開胃健脾的作用。

大蒜非常好，尤其是白皮蒜，獨頭兒蒜更好。蒜的味是大蒜素的味道,大蒜素能夠降血脂,提高免疫機能,直接殺死腫瘤細胞.缺點就是味不好，可以喝點牛奶,濃茶,含點薄荷或者是嚼點茶葉去味.

山藥。山藥的吃法很簡單,一個帶著皮蒸著吃.這個皮是不能吃的，那為什麼不讓削皮呢?因為削了皮以後它的營養物質就丟失了，吃之前再剝皮，剝完了以後可以直接吃或蘸白糖吃。另一個可以做成拔絲山藥來吃。

蓮子。蓮子有健脾益氣，止瀉的作用，比如老年人脾虛，拉肚子可以吃蓮子。蓮子有兩種：一種是沒心的，一種是有心的。蓮子的心苦，如果單純用於健脾的話,可以把心去掉,這樣口感比較好。

芡實。芡實也有健脾益氣的作用.煮粥的時候加點山藥、蓮子、芡實、玉米，再加點大棗，這個粥特別好。

茯苓。茯苓實際上是一種具菌,而且這個真菌是長在松樹下邊的,沒有什麼特別的味道，北京的特產是茯苓餅。