為何日本人壽命最長?因為他們做了這幾件事（圖）

為何日本人壽命最長?因為他們做了這幾件事（圖）

有資料顯示，日本男性人均壽命為77歲，女性人均壽命84歲。是世界人均壽命最高的國家，那為什麼日本人會那麼長壽呢？

他們究竟是有什麼養生訣竅呢？

重視環境

日本人很重視居住的環境，城市綠化做的較好。外部的汙染、顆粒相對較少，人們患肺部疾病的機率也會降低。

法律護航，加強素質

日本很重視身體素質，國家以法律的形式出臺了，“加強運動，達到熱能的平衡”，“充分的活動身體，進行合適的運動”等條文。在一系列規章制度的幫助下，日本國民養成了強烈的健身意識。

比如日本的法律規定：企業必須每年對40——75歲的員工進行腰圍檢查：男性小於等於90釐米，女性小於等於85釐米才算符合標準。

偏愛綠茶

有學者認為，綠茶是日本人長壽的祕訣之一。綠茶有許多保健功效，可以降低心臟病的風險，抑制膽固醇的吸收，減少壞膽固醇，殺菌消炎，緩解或延緩動脈粥樣硬化，加速體內脂肪燃燒，綠茶富含鞣酸，有助於延緩衰老，其中抗氧化能力是維生素E的18倍。

醫療體系發達，不爛吃藥物

朋友在日本定居很多年，他說有一次才幾歲大的孩子滿嘴起泡，連水都沒辦法喝，遇事嚇得趕緊帶孩子去附近的醫院就診，結果大夫什麼藥都沒有開，讓他回家，說等自愈。他不放心又跑了一個醫院，得到的是同樣的結果。醫生給病人開藥都特別謹慎，而且整個日本的醫療體系都很高，隨便一個社群醫院就有靠譜的醫生。

這些也就是為什麼日本人的平均壽命這麼高了，除去歷史遺留問題，他們的生活方式確實值得我們學習。