頭癢頭皮屑多怎麼辦：小細節輕鬆搞定頭部問題

【頭癢頭皮屑多怎麼辦】頭癢頭皮屑多怎麼辦？很多人被頭皮屑頭癢所困擾，昕薇小編為你分享解決頭癢頭皮屑多的辦法，只需你改變一些小細節就能輕鬆搞定哦。

頭癢頭皮屑多怎麼辦：小細節輕鬆搞定頭部問題

合理洗頭

頭髮的清洗是維護髮質，也是保持頭皮清潔的重要手段。然而，洗髮的頻率卻又是不能夠太高的，否則，會對髮質的角質層造成破壞，使得頭髮枯燥易斷，頭皮缺少油性呵護而毛躁，使得頭皮產生更多的頭皮屑。

正確洗頭

未起泡的洗髮水會對頭皮造成刺激，引起頭皮癢或者是加劇頭皮屑的出現。洗頭的時候最好是先將洗髮水倒在手上搓出泡之後再塗抹在頭髮上，減少洗髮水的刺激。另外洗頭的水溫也要控制，不宜過高刺激頭皮油脂分泌也不宜過低造成毛孔收縮。

飲食調理

還要注意飲食的問題，平時要少攝入辛辣、刺激、油炸的食物。因為這一類不健康的飲食會直接誘發頭皮油脂分泌過於旺盛，就會導致頭皮屑的發生。而且平時也要過多的食用甜食。

選用去屑洗髮水

可以使用去屑洗髮露，現在市面上的洗髮露有很多種，光去頭屑的洗髮露就有很多，大家可以根據自己的頭皮髮質，可以選擇專門去頭屑的，這樣也能夠減輕頭皮過多以及頭癢的情況。

保證充足的睡眠

睡眠對人體健康至關重要。睡眠時間不足、睡眠質量不高，都會導致身體機能出現異常，頭皮正常的新陳代謝出現問題，會加重頭皮問題的產生。保持充足的睡眠，能夠幫助頭皮進行正常的新陳代謝，防止出現頭皮癢頭屑多問題。

晒點太陽

晒點太陽對頭皮屑問題有益，這是因為直接的紫外線對脫皮現象有消炎的作用。這也說明為何頭皮屑在夏天較不嚴重，但不表示得作暴晒，只需待在戶外一會兒即可。

有效去頭屑的小偏方

偏方一：皁角

皁角50~100克搗碎，加水500~1000毫升煎。先以溫熱水洗去頭上灰塵、油脂，再以皁角液洗兩遍，然後以清水沖洗乾淨，每週兩次，連洗數週，頭皮屑可消失。

偏方二：菊花葉子

菊花葉子40片，清洗乾淨後放入鍋中，加入適量的清水煎煮，煮成綠色的汁液後，放涼，然後放入瓶中儲存。使用時，直接用這種汁液來清洗、按摩頭皮即可。菊花葉子中含有特殊的精油成分，用菊花葉煮成的汁液來清洗頭髮，可以有效抑制頭皮屑的生長。

偏方三：透骨草或桑葉煎汁

透骨草100克，桑枝50克，加水1000毫升，濃煎取汁，倒入臉盆中。待藥汁稍涼後，用毛巾蘸藥汁洗頭部，20分鐘後用清水衝淨，每日洗2次，一週左右即可見效。