嬰兒補鈣注意事項：缺多少補多少

嬰兒補鈣關鍵點之一：缺多少補多少

現在大多數嬰兒都有足夠的乳製品攝入量。一方面，由於兒童年齡較小，食物的主要來源是牛奶；另一方面，父母會盡可能找到最好的乳製品——母乳、配方奶和其他富含鈣的食物。

那麼，在這種情況下，嬰兒會缺鈣嗎？說到這個問題，我們必須明確的問題是：孩子的飲食中有多少鈣？你可以先計算一下：孩子每天的鈣來源是什麼，嬰兒的鈣攝入量是多少？在估計上述食物來源的鈣攝入量的基礎上，然後決定嬰兒是否需要補充鈣。

這與鈣補充劑補充嬰兒一天的生理需求完全不同。例如，一個孩子每天需要400毫克鈣，我們經常希望孩子通過吃鈣來達到這個量，事實上，孩子通過食物攝入的鈣已經達到了這個量。

常見誤解：將配方奶、米粉等食物與補鈣完全分解，認為補鈣只能靠鈣劑來完成。

其次，要明確的問題是：如何補充？你缺少多少補充劑！首先，從鈣的總需求中減去飲食中獲得的鈣。如果不足，請補充。只有經過科學計算，兒童是否真的需要額外的鈣。

嬰兒補鈣的第二個關鍵點:醫生需要判斷孩子是否缺鈣

與20世紀50年代和60年代相比，我們餐桌上的食物發生了很大的變化，這使得佝僂病的發病率呈下降趨勢。在佝僂病防治方案中，沿著歷史軌跡，我們可以看到維生素D的補充從30萬國際單位/日到400國際單位/日(每月1日).2萬國際單位)；從每天1克鈣到現在，母乳餵養不需要鈣補充劑，推薦適當攝入一半的人工餵養補充劑(不到6個月的嬰兒，150毫克/天，6~1歲嬰兒，200毫克/天；1~3歲，300毫克/天)，只要配方奶中的鈣攝入量達標，就不需要補鈣。

嬰兒鈣補充三個關鍵點：骨骼健康的最佳方法

為什麼總說中國人缺鈣多？若分析原因，主要有兩個方面：從飲食結構上看，我們的乳製品攝入量較少。在各種食物中，乳製品不僅鈣含量高，而且吸收率相對較高。雖然大人小孩喝的奶比以前多，但總的來說還是不夠的。就生活方式而言，成人和兒童都沒有足夠的時間晒太陽和鍛鍊。因此，要解決鈣問題的關鍵是調整飲食結構，養成良好積極的生活習慣，多晒太陽，多鍛鍊，促進鈣的吸收。