健康豐胸才是有道理：立挺豐胸法讓你健康豐胸

健康豐胸才是有道理。胸部不夠豐滿對她們造成了很大的困擾。女性朋友怎樣才能健康豐胸，擁有一個傲人挺拔的胸部？其實想要豐胸，想要讓自己的身材更加曲線動人，只需參照以下幾個豐胸方法即可做到！

健康豐胸才是有道理一、水衝擊法

淋浴時，利用噴頭噴出水流連續噴射胸部，注意是從下往上衝哦！不僅可以促進血液迴圈，並可預防胸部面板的鬆弛，是豐胸美乳的好方法。

健康豐胸才是有道理二、擴胸操

仰臥長凳上，兩手拳心相對，持啞鈴內收至胸前，然後兩臂向兩側外展，動作應緩和，啞鈴向胸前內收時吸氣，向兩側外展時呼氣，來回數十次。擴胸操有利胸肌發達從而豐胸美乳。

健康豐胸才是有道理三、游泳

游泳除了對肺部和保持健美身材有益外，還有豐胸的作用。尤其是蝶泳和自由式，這兩種泳姿最易使胸部肌肉強韌，並使乳房豐滿，從而起到豐胸美乳的效果。

健康豐胸才是有道理四、俯臥撐

俯臥床上，身體放正直，雙手支撐身體時收腹挺胸、雙臂與床成90度角；臥低時胳膊彎曲；身體不能著床。如此十來個回合，注意以後漸次增加，可起到鍛鍊胸部肌群，也能起到豐胸的作用。

健康豐胸才是有道理五、按摩

任何時候按摩絕對是豐胸的好方法！堅持對乳房進行按摩能夠很好的促進胸部淋巴管運輸脂肪，對豐胸可以起到積極的作用。每天晚上睡覺前，用熱毛巾敷乳房的兩邊。熱敷後用手掌取適量的美乳霜按摩乳房兩側，從左到右，按摩20-50次。