教你睡前三招胸部按摩豐胸法：懶人按摩豐胸法

按摩是豐胸、美胸的好方法，只要能在睡前堅持做，胸部就能不知不覺大起來。想要大胸的話，就一定要勤快，每天睡前為你的胸部按摩幾步哦。具體做法小編來教你。

睡前按摩豐胸三步走：

第一式：上託運動

動作要領：張開右手虎口，將虎口插在左邊胸部的下凹槽處。隨後，一邊往上做托起的動作，一邊輕輕收攏虎口。向上、收攏，別太用力，有一個向中心的集中的感覺即可。重複10次，隨後換左手，按摩右邊的胸部，亦重複10次。

功效：這個動作對於胸部有一個承託的功能，為了防止其下垂，為其“錐形”的完美狀態做定型。

第二式：內收運動

動作要領：岔開右手五指，不要併攏，否則是使不出力的。

將四指放於左胸的外側，大拇指放於胸部上部，總的來說是將胸部“包裹”起來。隨後，輕輕向內部拉收。重複10次，隨後換左手，內收右面胸部，亦重複10次。

功效：這個動作能夠防止胸部的外擴情況，很多人胸部不好看，不單因為下垂的關係，也是因為向外延伸而形成了“副胸”，就顯得很胖，而胸部也沒有了形狀。

第三式：拉伸運動

動作要領：將五指併攏，右手置於左胸的上方，輕輕做上拉的動作，直至鎖骨。注意，不是順著面板往上滑，而是手的位置是固定的，向上做一個牽引的“勢”，不是作用於面板表面，而是要感覺深深的。重複10次，隨後換左手，拉伸右邊胸部，亦重複10次。

懶人按摩豐胸法：

一、洗完澡後，塗抹適量胸部保養品如天然豐胸霜於胸部上，用雙手虎口包圍胸下圍，由外向內推按。

二、用指腹由胸下圍往上拍滑，至上胸、頸部的位置，反覆數次。

三、雙手交替使用四指的指腹，由下往上有節奏地於胸下圍輕拍。

四、雙手虎口置於乳房兩側，用力往前擠壓與按壓。

五、使用小指腹的側面，分別在胸部外側、下方、內側反覆按壓。