有效豐胸按摩手法教程：教你豐胸按摩10招姿勢

有效豐胸按摩手法教程：教你豐胸按摩10招姿勢

按摩胸部附近的穴道，進行以下的PUSH法，按摩全程約30分鐘，可有效促使你的胸部二次發育！這麼有效的豐胸按摩手法，還不趕緊來試試？

好記又好用的胸部穴道位置圖

每個穴位大約按壓5-10秒，來回按壓3-5次，左右乳房都要平均按摩，以自己能接受的力道為主，按壓時力道要輕柔，感覺有一點痠痛感，切勿過度按壓會導致乳腺發炎，乳腺若長時間發炎有可能導致乳房病變喔！在這裡列出能促進乳房發育的穴位，非常簡易好記，想要美胸的妳，一起來加入美胸PUSH的行列吧！

1、膻中穴：兩個咪咪點的中間點。

2、乳中穴：在乳頭中央處。

3、乳根穴：從咪咪點下來和胸部邊緣的交點。

4、庫房穴：咪咪點上大約四根指頭處。

5、鷹窗穴：咪咪點正上方大約二根橫指處。

6、屋翳穴：從咪咪點上去，第二根和第三根肋骨的交界處。

7、中府穴：把虎口對著腋下夾好，這時候拇指自然擺放的位置，大約在內衣肩帶的內側。

8、天溪穴：將虎口張開，食指位於咪咪點往外延長線上，四指託著乳房，接近拇指底部對著咪咪點，拇指的位置即是，約在第四五肋間。

教你豐胸按摩10招姿勢

豐胸按摩第1招：託胸式——預防下垂 促進氣血迴圈

1、用左手托住左胸。

2、右手握拳利用指節按摩屋翳、庫房、鷹窗等穴位，兩邊互動按壓約10次。

改善：以自己可以接受的力道按壓，力道切勿過猛，經常按壓乳房的穴道，可以刺激乳房發育，促進氣血迴圈，防止胸部下垂的情形。

豐胸按摩第2招：握拳式——解除胸悶 幫助乳房發育

1、雙手握拳，大拇指向上。

2、用拳頭的第二個指節，由鎖骨的中心處往胸部下方按摩膻中穴，雙手輪流順壓大約10次。

改善：力道不要過猛，避免壓迫到胸部肋骨，按壓時會有些痠脹感，這個動作可以解除胸悶，暢通胸部氣血迴圈，幫助乳房發育。

豐胸按摩第3招：扇形——淋巴排毒 幫助消除副乳

1、左手插腰，右手四指合併在左腋下。

2、用大姆指從肩鎖骨凹處由上而下呈扇形按推，左右各10下。

改善：按摩時腋下與胸部的肌肉都會有痠痛感，因為腋下是淋巴腺體最多的部分，此動作可以按摩淋巴，促進排毒代謝，還可以消除副乳。

豐胸按摩第4招：米字型式——暢通乳房腺體 加強氣血迴圈

1、以雙手的大拇指按壓。

2、從咪咪點為中心，呈米字型八個點按摩。

改善：每個點用大拇指按壓約10下，左右兩邊胸部都要，按壓時有一點痠痛，可以暢通胸部神經及腺體，加強乳房的氣血迴圈。

豐胸按摩第5招：包胸式——刺激胸部結締組織 促進乳房發育

動作A：

1、四指合併，姆指翹起，按摩左胸時，右手在上左手在下包覆整個乳房。

2、完全包住後兩手固定，同時反方向輕輕轉動乳房，一邊各10次。

動作B：

1、兩手交叉，手掌包住胸部外圍。

2、用雙手將副乳及乳房一起包覆住，往中間集中按壓各10次。

改善：可以刺激胸部結締組織，並促進乳腺發達，促進血液迴圈，按壓時會有一些痠脹感。

豐胸按摩第6招：單邊式——集中胸型 縮小副乳的生長

動作A：

1、右手包覆左胸。

2、往鎖骨中心處撥動，一次撥動一邊，一邊10次。

動作B：

1、像穿內衣一樣，右手從背後撥動左胸。

2、右手撥到前面之後，四指合併輕輕按壓左邊乳房，一次按壓一邊，一邊10次。

改善：能把胸部肌肉往中間集中，集中胸型，縮小副乳的生長，也可以讓外擴的情況獲得改善。

豐胸按摩第7招：U字型式——運動胸部肌肉 託高胸部

1、 手呈現U型，按摩時避開咪咪點。

2、 左手插腰，右手呈U字型，用U型手的兩端由下往上推壓左胸至鎖骨下方，避開咪咪點，每邊約推壓10次。

改善：感覺到乳房被推壓提起，此動作可以託高、拉提胸型，幫助運動乳房附近的肌肉及脂肪組織。

胸部以外的穴位，也能幫助美胸！

另外有一些胸部以外的穴位，你也可以利用閒暇時間按壓，次數並沒有限制，想要讓胸部有彈性，可別忽略了這些隨時都能按摩的小地方喔！

豐胸按摩第8招：小指頭——促進血液迴圈 豐胸效果佳

用食指按壓少澤穴，穴位在雙手小指指甲的末端外側處。

改善：任何時間都可按壓，力道以有點痠痛最佳，此穴位有助刺激胸部的血液迴圈，刺激乳腺組織，幫助胸部發育。

豐胸按摩第9招：膝蓋上——疏通氣血經絡 增加養分吸收

按摩足三裡穴，位置在膝蓋下方四指頭寬，再往外一拇指距離處。

改善：足三裡穴掌管胃、脾的要穴，每天按壓可以疏通氣血經絡、促進脾胃功能，改善貧血、另外還可消除疲勞，恢復精神及活力。

豐胸按摩第10招：腳踝——調節荷爾蒙 健脾補氣

按摩三陰交穴，穴位在小腿內側，約在腳踝骨上四指寬的位置。

改善：三陰穴具有健脾益氣、除溼通絡等功效，對女性的血液迴圈、荷爾蒙的調節有密切的關係，所以每天按揉這個穴位能讓肌膚滑嫩細緻，對於有痛經困擾的人，經常按摩可以獲得改善。