超重的危害有哪些

可能會導致高血壓、高血脂症等疾病。

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一、高血壓

BMI與血壓水平呈正相關，超重和肥胖是血壓升高的重要危險因素。BMI每增加3個單位，4年內發生高血壓的風險，男性增加50%，女性增加57%。BMI≥24者發生高血壓的風險是體重正常者的3-4倍。

身體脂肪的分佈與高血壓發生也有關，腹部脂肪聚集越多，血壓水平就越高。當男性腰圍≥90cm或女性腰圍≥ 85cm時，發生高血壓的風險是腰圍正常者的4 倍以上。

二、血脂異常

肥胖者，特別是腹型肥胖者比普通人更容易患血脂異常。表現為高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥、低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白異常升高，而高密度脂蛋白反而降低。

三、心血管疾病

超重和肥胖是影響冠心病發病和死亡的一個非常重要的危險因素，BMI越高，冠心病的發病率就越高。尤其需要警惕的是BMI輕度升高而腰圍較大者具有更高的患病危險。

當人體體重增加時，心臟需要更加努力地工作，使全身血流量增加，導致心臟搏動加快，加大血管壁的壓力從而引起血壓增高。同時，體內多餘的脂肪進入血管，如果血液中脂質含量長期過高，脂質會逐漸沉積在動脈壁表面，腐蝕動脈壁，使動脈彈性減小，通道變窄，阻礙血液流動，形起冠狀動脈粥樣硬化。更嚴重的後果就是引起心肌梗死或腦梗塞。

　　

四、糖尿病

肥胖及與之伴隨的胰島素抵抗是2型糖尿病發病的關鍵因素。不論在男性還是女性，BMI和腰圍上升都會顯著升高2型糖尿病的.發病風險。

五、骨關節病和痛風

肥胖者的體重會給全身關節系統帶來沉重負擔，尤其是雙下肢的負重關節，關節軟骨在重力作用下磨損程度加重，導致骨與關節內部結構發生退行性變，從而引起膝、髖關節等部位的疼痛、活動障礙。

肥胖者攝入過多高蛋白、高嘌呤的食物，可加速嘌呤代謝，使血尿酸升高，易引起痛風。血尿酸值與BMI呈正比關係。

六、相關癌症

超重或肥胖增加了某些癌症的風險，如婦女絕經後易導致體重和脂肪（特別是腹部）含量超標，肥胖會影響體內激素和生長因子水平，促進癌細胞的生長，繼而易患乳-腺癌；同時也會增加子宮內膜癌、卵巢癌、宮頸癌的發生風險。男性的前列腺癌及結腸直腸癌、膽囊癌、胰腺癌和肝癌的發病率也與超重或肥胖相關。

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孕期超重的危害有哪些？

一、妊娠高血壓

孕期若是體重增長過快，孕媽們則易患妊娠高血壓哦！其主要症狀表現為水腫、高血壓。這對孕媽和胎兒都是極為不利的'，很多孕媽都沒意識到超重會引發妊娠高血壓這個問題。往往到了孕晚期時，就會突然出現浮腫、頭痛、昏迷的症狀，殊不知這是妊娠高血壓的症狀。由此可見，孕媽們在孕期可一定要控制體重才行哦！

二、順產困難

在孕期若是攝入過多的營養，胎兒吸收過多的營養，胎兒巨大，順產困難。同時還會導致脂肪囤積，體重超標。待到生產時，就會使得產道阻力增大，順產困難。產道會因為脂肪壓迫而使得彈性減弱，容易出現宮縮乏力、產後出血，嚴重還會導致新生兒窒息的情況。所以，孕媽們可一定要控制好體重哦！

　　

三、剖腹會更危險

有些體重嚴重超標的孕媽，不得已選擇了剖腹，但殊不知剖腹可是更危險的哦！超重的孕媽肚皮上的`脂肪太過於充盈，手術視野暴露不充分，胎兒取出困難。脂肪組織厚、傷口張力大、可能發生脂肪液化等。這對胎兒和孕婦而言，可都是極為不利的哦！

四、出現巨大兒

孕期攝入過多的營養，導致胎寶寶增長過快，胎兒出現巨大兒的機率也大大上升。若是出現巨大兒，無疑增加了順產的難度。因為巨大兒的頭比較大，在生產時，胎兒進入骨盆入口處時，頭不易出來。若是長時間卡在骨盆入口處，則很容易導致窒息。

五、產後肥胖症

孕期體重不加以控制，在產後就極易出現肥胖症哦！產後比較重要的就是下奶、瘦身，若是產後肥胖那可就不得了哦！孕期超重，產後瘦身可不是件容易的事哦！由於大量的脂肪囤積在體內，生產完後又需要母乳餵養，不能立即減肥。而當可以瘦身時，這時脂肪早已根深蹄固了，減肥也越加困難了。

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一、孕期超重的八大危害

對孕媽咪的5大危害

1、毫無顧忌地想吃啥就吃啥，尤其甜食攝入過多，會造成血糖高，有引發妊娠期糖尿病的危險。

2、吃得過多、體重增長過快，會使妊娠紋過早出現，即使使用專業護膚油，但也可能難以阻擋妊娠紋爬滿你的肚皮。

3、體重增長超重會給孕媽咪的行動帶來不便，表現為懶得走動，運動後氣喘吁吁，並且形成惡性迴圈，而孕期缺乏運動不利於順利分娩。

4、肚子太大會壓迫下肢血管，影響迴圈，使下肢水腫加重，形成靜脈曲張。

5、孕期體重超重會影響產後身材恢復。研究發現，如果孕期體重增長不超過16千克，產後能較順利的恢復身材，即使增重也多控制在2千克左右；若孕期體重增長超過16千克，產後繼續肥胖的可能性則要翻一番。

　　

對胎寶貝的3大危害

1、如果體重超過4千克，會給分娩造成困難，容易發生新生兒產傷。

2、容易導致胎寶貝出生後，在成年後糖尿病的發病風險增高。

3、會使胎寶貝的脂肪細胞增長速度快，增大日後肥胖的機率。

二、孕期體重標準：算算你是否超重

可以自己來計算合理體重的指數，計算的辦法是：將你的體重（千克，當然是懷孕之前的體重）除以身高（米）的平方，得出的指數應該在18-3之間。

如果你的`體重是58千克，身高1.6米，你的指數為：58÷

如果體重60千克（身高1.6米），你的指數則為：60÷1.62=23.4。

如果你的指數是在20左右，在孕期，理想的體重增加為9-12千克；如果你身高為1.7米，可以增加到15千克。相反，你的指數在23以上，在孕期你要想保持理想體重，大概只能增長6-8千克。