想減肥吃什麼好：這三種食物飽腹還能瘦身

想減肥的人總是忍著肚子捱餓，堅持就到飯點了，可捱餓的滋味也不好受啊，想減肥吃什麼好？其實這三種食物容易飽腹還瘦身，真是減肥餓的難受就選擇它們填下肚子吧。

想減肥吃什麼好：這三種食物飽腹還能瘦身

1：蔬菜汁

蔬菜營養豐富，含有膳食纖維，多吃蔬菜還有利於瘦身呢！不光如此，蔬菜汁也有著同樣的功效，而且蔬菜汁中的水分還能帶來飽腹感。因此餓的時候可以選擇來一杯蔬菜汁，不過要特別注意的是，為了避免攝取過多卡路里，儘量選擇不加糖或果汁哦！

2：堅果

堅果是辦公室常備的零食之一，堅果不僅美味，而且咀嚼的時候可以緩和被飽食中樞刺激的空腹。關鍵是堅果小巧又方便攜帶，減肥期間可以常備。不過，堅果雖然好吃，但同時堅果類的卡路里偏高，吃多了也是會長胖的哦！

3：豆漿

早就聽說過豆漿的美容豐胸效果啦！豆漿中含有的一種皁素的成分有刺激飽食中樞的作用，還可以幫助身體抑制吸收油脂，達到極好的燃燒脂肪的效果。不過想要達到最佳瘦身效果，建議選擇無糖豆漿。