全球經歷最熱六月怎麼回事：2019年6月份歷史記錄以來最熱

全球經歷最熱六月怎麼回事？據悉，美國國家海洋和大氣管理局18日釋出全球氣候報告，顯示今年6月全球平均氣溫達到140年來同月最高，今年（2019）會成為有記錄以來最熱的5年之一。

全球經歷最熱六月是怎麼回事

人類剛經歷了地球最熱的六月：世界氣象組織，上月為歷史同期最熱。

據悉，19日，世界氣象組織發言人證實，2019年全球度過了有歷史記錄以來最熱的六月。由高溫所引發的一系列災害天氣也值得關注。世界氣象組織表示，2019年6月是歐洲、南美洲和非洲有歷史記錄以來最熱的六月。西歐和中歐的部分國家和地區日平均氣溫比正常水平高出10度。

經瞭解，這份報告說，20世紀全球6月份平均氣溫為15.5攝氏度；今年6月全球平均氣溫比這一數字高0.9攝氏度，同時也是連續第414個比20世紀同月平均氣溫高的月份。過去140年間，6月氣溫最高的10個年頭中，9年出現在2010年以後。

另外，全球海面平均溫度20世紀為16攝氏度，今年6月比20世紀同月平均值高0.81攝氏度，與2016年所創最高溫度紀錄持平；同時，南極海冰面積比1981年至2010年同月平均值減少8.5%，達有記錄以來最低水平。

夏季天熱如何防暑

近期的天氣將會越來越熱，那麼我們該如何防暑降溫呢？

1、及時補充水分：夏天防暑最重要的一件事就是及時補充水分，要保持體內有足夠的水分可以消耗，建議多喝白開水、淡鹽開水和茶水，但應少喝飲料，因為飲料含有大量的糖精和電解質，喝多了會對腸胃產生不良影響。喝水應少量多次，每次 100 毫升為宜。劇烈運動中或後，不宜大喝冷飲。

2、多吃含水量高的蔬菜水果：含水量高的蔬菜有：冬瓜、黃瓜、西紅柿、絲瓜、苦瓜；含水量高的水果有：西瓜、檸檬、橙子、梨；

炎炎夏日是人體抵抗力最虛弱的時刻，這時候就需要多吃蔬菜水果來補充維生素和水分以提高免疫力和預防疾病的發生。並且還要多吃肉類食物，如雞、鴨、鵝、魚，以促進身體的新陳代謝。

3、不要劇烈運動：夏天是人體體溫最高的時候，而此時如果劇烈運動後立即停下來休息，會導致血壓降低的發生，有可能還會引發心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白或休克昏倒等症狀。要預防此事件的發生，就應在劇烈運動後做些小運動量的動作，使呼吸和心跳慢慢恢復到正常狀態後才可停下來休息。

4、室內外溫差不可過大：要保持室內外的溫差不要太大，5 度以內最適宜，因為人體本身具有調節溫度的功能，如果長期待在空調下，而室內外的溫差過大，驟冷驟熱反差很大，會使人體調節功能紊亂。居室應保持幽靜、清潔、通風涼爽。

5、午睡時間不要太長：一到夏天就會有種疲勞感，人們會感到犯困，無力。這時午睡就是最好的解脫方法，然而一倒下去就不知道起來。如果午睡的時間太長，會加深抑制大腦的中樞神經，使腦組織毛細血管閉合的時間太長，這樣會減少腦的血流量，逐漸減慢人體代謝，導致醒來後更加疲倦。注意也不要熬夜，要保證充分的睡眠質量。

6、出門要備好防晒用具：夏天最好不要外出，等到晚上最陰涼的時候才出去走走，如果非得外出就要做好防護措施。如如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好塗點防晒品。