按摩美容——這麼按，臉上皺紋去無蹤！

【概述】

皺紋是面板衰老的一種現象，以額紋出現最早，其次是魚尾紋、面紋、鼻旁紋及脣紋。究其原因，主要是隨著年齡的增長，精神壓力過大，消化機能能失調， 雌激素水平下降，區域性毛細血管迴圈不良，使皮下脂肪和水分減少，真皮失去滋養，面板彈性和強度降低，面板活力減弱，表皮下陷所致。每個人臉瞼皺紋出現時間遲早不一，如果不注意面部的美容護理，即使青春期也會過早出現細小皺紋。

【按摩療法】

(1)取坐位，家人左手持其手腕部，右手拇指指腹部置於肩部肩髂穴，用力按揉，邊按揉邊向下移動，沿上肢外側經天井(上臂伸側面，屈肘時肘尖直上一寸凹陷處，當肱骨鷹嘴窩部)、支溝、中渚至關衝穴(無名指尺側端，距指甲角0.1寸)，以區域性有酸脹感為宜，關衝穴以拇指指尖掐按5下，反覆操作5遍。

接著將右手拇指指腹部置於上肢內側的天府穴(腋前皺襞下3寸，肱二頭肌外側緣)、沿上肢內側緣經尺澤(肘微屈，肘橫紋上，肱二頭肌腱外側處)、 孔最(前臂橈側，腕橫紋上7寸)、列缺穴至大拇指指甲內上側的少商穴，用力按揉，邊按揉邊向下移動，以區域性有酸脹感為宜，少商穴以拇指指尖掐按 5下，反覆操作5遍。左右手交替進行。

(2)取俯臥位，家人將右手拇指指腹端置於其髀關穴(髂前上棘直下，平會陰處)沿下肢外前緣經樑丘(屈膝，在大腿前面，當髂前上棘與髕底外側端 的連線上，髕底上2寸凹陷處)、足三裡、豐隆至足背達第2趾端的厲兌穴(第2趾甲外側，距趾甲角1分)，用力按揉，邊按揉邊向下移動，以區域性有酸脹感為宜，太沖穴以拇指指尖掐按5下，反覆操作5遍。

接著將右手拇指指腹部置於下肢膝關節內上方的陰包穴(曲泉上4寸)，經曲泉 (屈膝，膝內側橫紋端凹陷處)蠡溝(內踝尖上5寸 ），脛骨後緣)太沖、行間至大拇趾趾甲外側的大敦穴，用力按揉，邊按邊向下移動，以局 部有酸脹感為宜，大敦穴以拇指指尖掐按5下，反覆操作5遍，左右腳交替進行。

(3)取俯臥位，家人依陽白、印堂、頭維、人中、承漿、地倉、下關的次序，各穴先用拇指指腹端置於穴位上，按下時吸氣，呼氣時復原，以區域性有酸脹感為宜，重複10下。再有節奏地順時針、逆時針輕摩各20次。最後用中指指端輕輕叩擊20次。

(4)本人先將兩手掌相互搓熱後，置於面頰部快速稍用力反覆上下推摩，使鼻旁至耳前整個面頰部有發熱舒適感。再將兩手掌相互搓熱置於面部。分向兩側 輕柔緩慢推抹至耳前髮際，以面頰部有發熱舒適感為度。最後，兩手四指(除拇指外)併攏，並行放於前額部緩慢稍用力分向兩側推抹至耳前髮際，反覆進行20 次。