白皙美女迷人肌膚：美膚達人教你7招養出白皙肌膚

同樣是黃面板，憑什麼別人肌膚能白淨通透，而自己的肌膚卻要黃得像難民一樣，明明是大好年華的黃花閨女，卻經常被人在背後稱作黃臉婆！每個人都希望自己擁有水嫩白皙透亮的豆腐肌，可是面色暗黃卻成為了我們最大的障礙，掃黃行動刻不容緩。下面，小編給大家分享去黃絕技，讓你養出白皙豆腐肌！做一個水潤白皙的豆腐西施！

第1招：做好做好防晒、隔離工作

一定要做好防晒、隔離工作，肌膚很容易受環境，特別是電腦螢幕的輻射的影響，導致面板自由基的攻擊，使細胞代謝和修復功能減弱，細胞中的代謝物不能及時排出，致使面板變得枯黃不堪。所以建議選擇含有防晒、滋潤、淨白、隔離四大功能的防護隔離霜。

第2招：紅酒面膜對抗自由基

紅酒面膜釀造紅酒的葡萄的果肉中含量超強抗氧化劑，其中的SOD能中和身體所產生的自由基，保護細胞和器官免受氧化，令肌膚恢復美白光澤。葡萄帶有天然的紅色色澤，其含有豐富的抗氧化多酚，能夠增強肌膚抵抗力，並促進肌膚血液迴圈，使肌膚看上去白皙紅潤。

第3招：每天喝一杯豆漿

如果酒精過敏的MM，不妨嘗試每天喝一杯豆漿，豆漿中的美容因子---大豆異黃酮，能夠減少面板膠原蛋白的破壞，還可以調節內分泌。而女性體內的性激素分泌不平衡也是使面板變暗黃的原因。所以每天喝上一杯豆漿絕對是明智的選擇！

第4招：補充維C和膠原蛋白

多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，維生素C可以美白，而膠原蛋白則利於面板恢復彈性和光澤。雙管齊下，臉上的黃氣，自然而然藥到病除！

第5招：高溫泡澡、沐浴

高溫泡澡、沐浴除了更有利於洗淨贓物、解乏外，更重要的是可以促進血液迴圈，從而加快新陳代謝，使體內毒素排出體外。體內毒素少了，肌膚自然就不會那麼黃啦。

第6招：提高睡眠質量

保持充足的睡眠時間，提高睡眠質量！睡眠不好，會影響了面板細胞的新陳代謝及細胞的修復，長此以往，面板表層的死亡細胞不能及時脫落，新的面板細胞不能及時上移，最終導致面板變黃，變暗。

第7招：睡前塗抹含有美白成分的晚霜

在夜間睡眠時一定要做好肌膚的美白修復工作，建議在睡前塗抹含有美白成分的晚霜。如果是油性肌膚，以清淡的晚霜為佳。如果是在空調房（無論是冷氣還是暖氣）入睡的MM，就一定要選擇含有美白保溼成分的晚霜，或是在晚霜後再加上一層保溼凝膠，這樣才能高效去黃！

面板美白吃些什麼食物好？

1、豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使面板變白。

2、蘑菇：蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚豔麗。

3、胡蘿蔔：胡蘿蔔被譽為“面板食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。

溫馨提醒，女性的肌膚需要保養，多食用富含維生素的蔬果，可以改善肌膚活性，減緩衰老，維生素E可以防止色素沉澱，女性們還要多做日常防晒措施哦。

秋季護膚該如何鎖住肌膚水分

面板在秋季總是容易乾燥，所以秋季護膚要學會鎖住肌膚的水分，可是鎖住肌膚水分應該怎麼做呢？

1、保溼是關鍵

秋季的降溫，會讓面板血管收縮，導致汗腺、皮脂腺的分泌減少，當角質層含水低於10%的時候，面板就會變得粗糙，失去彈性。秋季面板重保溼，但不要將補水和保溼混為一談。保溼是防止肌膚水分蒸發，水分留住了，才能擁有水嫩肌膚。

2、美白要加強

秋季保養需要加強美白，這樣可迅速將夏季所累積的黑色素排除掉。秋季肌膚代謝遲緩，使用美白保養，可以改善膚色不均的現象。

3、用保溼護膚品鎖住水分

水分不足的時候，肌膚新陳代謝變差、細胞活動速度減緩，類似乾燥、敏感、脫皮、粗糙等面板問題會接踵而來。因此洗臉過後，應儘快塗上保溼功能的護膚品。可使用噴霧式活泉水，或使用面膜，鎖住水分。

4、按摩護膚效果更佳

由於按摩結束後，臉部面板需要休息，所以，按摩最好是在睡前進行。洗臉或出浴後，臉部面板清潔而溼潤，是按摩的最佳時機。此時一定要先塗上一層按摩霜，也可以塗一些化妝專用的橄欖油，如果不塗任何東西，會很容易拉傷面部皮下纖維，使面板粗糙。

除此之外，秋季補水可以藉助食物的力量。

秋季吃什麼拯救缺水肌膚

1、胡蘿蔔

胡蘿蔔中的胡蘿蔔素能在體內轉化成維生素A，只要在氧化酶的作用下就可以轉換，而人類的肝臟裡就有氧化酶。胡蘿蔔含有豐富的維生素，具有潤滑、強健肌膚的作用，其能夠通過輕微而持續發汗的作用，刺激面板的新陳代謝，促進血液迴圈，從而使面板細嫩光滑，膚色紅潤。

2、牛奶

牛奶同雞蛋一樣，也是人類重要的營養來源，特別是鈣元素。牛奶中富含維生素A，可潤澤肌膚多喝牛奶可有助於改善面板乾燥及暗沉的狀況，使面板白皙，有光澤。

3、番薯

多吃番薯，對於紅潤肌膚也相當有好處。番薯，尤其是紅皮黃心番薯，含有豐富的胡蘿蔔素，其經人體吸收後轉化為維生素a，具有滋潤肌膚的功效。

4、豬肝

豬肝中蘊含著豐富的維生素A，常吃豬肝，對肌膚有著很不錯的美容功效。與此同時，豬肝中還含有豐富的鐵、磷等造血不可缺少的原料，很適合氣血虛弱、面色萎黃者食用，與維生素a一起發揮功效，恢復健康紅潤的好膚色、好氣色。

5、西紅柿

西紅柿具有清熱止渴，養陰涼血的功效，對肌膚也有著很好的滋補作用。西紅柿中含有豐富胡蘿蔔素，可以在體內轉化為維A。能夠幫助平撫肌膚皺紋，使面板恢復細嫩光滑，因此，面板乾燥起皺的人可多吃西紅柿，恢復肌膚光彩美麗。

六大女星教你自制面膜美容護膚

女星的肌膚沒有一個不是水嫩嫩，究竟女星們是如何美容護膚的呢？趕緊來偷學兩招吧，六大女星自制面膜美容護膚的方法。

一、大s：紅酒面膜

材料：紅酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少許。

方法：將所有材料混合，塗於臉上，約5分鐘後用溫水洗淨。

功效：去死皮、滋潤肌膚、美白、除皺。純天然的紅酒，在酒精作用下可擴張血管、改善面板微迴圈和加快面板代謝，其主要的功效是增加面板光澤，使面板看起來很紅潤。

二、劉亦菲：海藻去痘印面膜

材料：20克海藻顆粒，適量的純淨水。

做法：將海藻顆粒和適量的純淨水混合，做成面膜的形狀，貼在乾淨的臉上，10分鐘後，用清水洗淨面板，塗上面霜即可。

同樣是黃面板，憑什麼別人肌膚能白淨通透，而自己的肌膚卻要黃得像難民一樣，明明是大好年華的黃花閨女，卻經常被人在背後稱作黃臉婆！每個人都希望自己擁有水嫩白皙透亮的豆腐肌，可是面色暗黃卻成為了我們最大的障礙，掃黃行動刻不容緩。下面，小編給大家分享去黃絕技，讓你養出白皙豆腐肌！做一個水潤白皙的豆腐西施！

第1招：做好做好防晒、隔離工作

一定要做好防晒、隔離工作，肌膚很容易受環境，特別是電腦螢幕的輻射的影響，導致面板自由基的攻擊，使細胞代謝和修復功能減弱，細胞中的代謝物不能及時排出，致使面板變得枯黃不堪。所以建議選擇含有防晒、滋潤、淨白、隔離四大功能的防護隔離霜。

第2招：紅酒面膜對抗自由基

紅酒面膜釀造紅酒的葡萄的果肉中含量超強抗氧化劑，其中的SOD能中和身體所產生的自由基，保護細胞和器官免受氧化，令肌膚恢復美白光澤。葡萄帶有天然的紅色色澤，其含有豐富的抗氧化多酚，能夠增強肌膚抵抗力，並促進肌膚血液迴圈，使肌膚看上去白皙紅潤。

第3招：每天喝一杯豆漿

如果酒精過敏的MM，不妨嘗試每天喝一杯豆漿，豆漿中的美容因子---大豆異黃酮，能夠減少面板膠原蛋白的破壞，還可以調節內分泌。而女性體內的性激素分泌不平衡也是使面板變暗黃的原因。所以每天喝上一杯豆漿絕對是明智的選擇！

第4招：補充維C和膠原蛋白

多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，維生素C可以美白，而膠原蛋白則利於面板恢復彈性和光澤。雙管齊下，臉上的黃氣，自然而然藥到病除！