日常護膚小常識：生活中這9種壞習慣會加速肌膚老化

【日常護膚小常識：生活中這9種壞習慣會加速肌膚老化】對於女人來說總是希望自己容顏不老，所以她們很注重護膚，然而卻不知一些不恰當的美容手法也會加速你的面板老化過程，日常護膚小常識 生活中這9種壞習慣會加速肌膚老化，趕快來看看吧。

日常護膚小常識 生活中這9種壞習慣會加速肌膚老化

1、抽菸

抽菸是長皺紋最常見的原因。根據面板科醫生及美容外科醫生Joel Schlessinger，有一項雙胞胎研究證明了抽菸會讓皺紋提早出現。

2、吃高糖食物

有一句老話是：你吃的什麼，你就會變成什麼。吃太多糖和高血糖食物不僅讓你增肥，還會加速你的老化程序。“通過一個糖基化過程，糖分子附著到面板裡的蛋白質（包括膠原蛋白）上，使其變得僵硬而畸形。”腸胃科醫學博士Roshini Rajapaksa說：“這回導致面板失去表面的彈性，使臉部輪廓變垮，產生浮腫和細紋等問題。” 因此，少吃高糖食物和簡單碳水化合物，你的面板會就會變得更好。

3、喝酒

所有酒精都會使面板脫水，每次喝酒後，你次日的面板就不會那麼豐滿和水潤。隨著時間的推移，面板就會漸漸失去彈性，細紋也會因為脫水而逐漸形成。此外，酒精還會影響你體內的維生素A水平，而維A是身體和面板的重要抗氧化劑，能促使新細胞的再生。如果你的膠原蛋白含量低，你的面板就會失去彈性。

4、嚼口香

嚼口香糖會牽引嘴巴四周的面板，久而久之就會導致嘴周皺紋長出。此外，嚼口香糖還會影響到口腔結構。所以，以保護面板的名義，少嚼一點口香糖吧。

5、不卸妝睡覺

帶妝睡覺，就是主動邀請皺紋爬到你臉上的行為。白天積累的妝粉和環境汙染物都會滲入毛孔，毀壞膠原蛋白和彈性蛋白，加速細紋的形成。所以，每天睡覺前要注意清潔和滋潤面板。

6、擠痘痘

讓痘痘自我痊癒，或者使用天然產品加速祛痘過程。然而，如果你迫不及待去擠破痘痘，只會造成刺激，留下疤痕甚至是皺紋。

7、上妝時拉扯面板

為了上妝方便，特別是上眼線或睫毛膏的時候，有些人會用手指拉扯眼周的面板，久而久之就會產生細紋。在上妝的時候，儘量使用精確的化妝工具，用改變臉的角度而不是拉扯面板去上妝。

8、忽略防晒

即使短短几分鐘的陽光照射，都有可能導致膠原蛋白的分解，從而導致皺紋長出。無論晴天還是下雨，每天都應該塗抹含有SPF防晒指數的護膚品。面板科醫生Debra Jaliman博士建議，最好選擇SPF30指數的防晒霜或者含有氧化鋅或二氧化鈦的防晒霜。

9、俯睡

如果你習慣俯睡，臉與枕頭整夜摩擦，就會讓你長出皺紋。正確的姿勢是仰睡，儘量睡在綢緞枕套上，最大程度減少臉和枕套的摩擦。

【日常護膚小常識：生活中這9種壞習慣會加速肌膚老化】對於女人來說總是希望自己容顏不老，所以她們很注重護膚，然而卻不知一些不恰當的美容手法也會加速你的面板老化過程，日常護膚小常識 生活中這9種壞習慣會加速肌膚老化，趕快來看看吧。

日常護膚小常識 生活中這9種壞習慣會加速肌膚老化

1、抽菸

抽菸是長皺紋最常見的原因。根據面板科醫生及美容外科醫生Joel Schlessinger，有一項雙胞胎研究證明了抽菸會讓皺紋提早出現。

2、吃高糖食物

有一句老話是：你吃的什麼，你就會變成什麼。吃太多糖和高血糖食物不僅讓你增肥，還會加速你的老化程序。“通過一個糖基化過程，糖分子附著到面板裡的蛋白質（包括膠原蛋白）上，使其變得僵硬而畸形。”腸胃科醫學博士Roshini Rajapaksa說：“這回導致面板失去表面的彈性，使臉部輪廓變垮，產生浮腫和細紋等問題。” 因此，少吃高糖食物和簡單碳水化合物，你的面板會就會變得更好。